udara dan kelembaban relatif udara yang benar sehingga merasa nyaman dan sehat. Oleh karena itu, perlu pengkondisian udara sesuai standar yang telah ditetapkan. AC
berperan untuk mengatur suhu, kelembaban relatif udara, dan kecepatan angin sesuai dengan yang diinginkan. Di samping itu AC juga menjadikan udara bersih dari debu,
melindungi peralatan, serta memberikan kenyamanan sehingga meningkatkan produktivitas kerja dalam ruangan Eddy, 2004.
Untuk menurunkan kelembaban relatif udara, dapat dilakukan dengan cara menggunakan dehumidifier. Dehumidifier adalah proses yang dilakukan dengan
melewatkan udara pada alat desiccant yang berfungsi sebagai penyerap uap air dengan menggunakan silica gel sehingga uap air yang berada dapam udara akan menerun
Brundrett dalam Mucchammad, 2006. Pengkondisian udara pada AC dilakukan dengan evaporator yang berada pada
bagian alat dalam ruangan in-door. Apabila AC diaktifkan, maka kompresor bekerja dan mengalirkan zat pendingin refrigerant ke evaporator. Evaporator didinginkan
oleh refrigerant dengan bantuan blower. Udara yang melewati evaporator, uap airnya akan diembunkan pada sirip evaporator dan disalurkan keluar lewat pipa. Pengembunan
udara ini menyebabkan uap air udara dalam ruangan menjadi berkurang atau kelembabannya menurun Anonim, 2008.
2.3.4 Pengaruh Kelembaban Relatif Udara
Kelembaban relatif udara sangat penting diperhatikan mengingat kelembaban ini sangat berpengaruh terhadap proses industri, kelangsungan hidup organisme, dan
kesehatan. Dalam industri pengawetan dan pemrosesan makanan atau minuman seperti roti dan jenis kue membutuhkan kelembaban relatif antara 40 - 80, penyimpanan alat-
alat listrik membutuhkan kelembaban relatif antara 15 - 70, sedangkan industri farmasi membutuhkan kelembaban relatif antara 15 - 50 Carrier Air Conditioning
Company dalam Muchammad, 2006. Olahraga dalam ruangan tertutup seperti olahraga bulutangkis, bola voli, tenis
meja, dan lain-lain kelembaban relatif udara sangat tinggi perannya. Hal ini terlihat dari
indeks WBGT yang ditentukan oleh suhu lingkungan, kelembaban relatif, radiasi, dan kecepatan hembusan angin. Indeks WBGT dapat dituliskan dengan persamaan
Muchammad, 2006: WBGT
o
C = 0,7 WB + 0,2 G + 0,1 DB di luar ruangan WBGT
o
C = 0,7 WB + 0,3 G di dalam ruangan di mana:
WB = suhu bola basah
G = suhu bola hitam
DB = suhu bola kering
Suhu lingkungan ditunjukkan oleh suhu thermometer bola kering, daya pancaran matahari dan lingkungan ditunjukkan oleh thermometer bola hitam,
sedangkan kelembaban relatif udara ditunjukkan oleh thermometer bola kering dan kecepatan angin Megasari dan Juniani, 2010. Dari uraian tersebut, maka peran dari
kelembaban relatif udara terhadap indeks WBGT sangatlah penting. Hal ini dinyatakan oleh President Council on Physical Fitness and Sport 2007, bahwa kelembaban
relatif udara adalah faktor terpenting yang mempengaruhi kejadian heat stress. Hal ini disebabkan karena apabila kelembaban relatif udara tinggi ditambah dengan tidak
adanya aliran udara maka evaporasi keringat sangat rendah, yang menyebabkan suhu kulit meningkat. Tingginya suhu kulit menyebabkan konduksi panas dari inti tubuh ke
permukaan kulit menjadi tidak lancer. Gagalnya konduksi panas dari inti tubuh ke kulit dapat menyebabkan heat stress.
Selanjutnya Takarosha 2005 menyatakan, bahwa untuk menciptakan kenyamanan dalam beraktivitas di dalam ruangan tertutup perlu diperhatikan suhu
udara, kelembaban relatif udara, dan kecepatan angin, serta faktor individual yang menyangkut aklimatisasi, pakaian, jenis kelamin, usia, tingkat kesehatan, tingkat
kegemukan, warna kulit, serta minuman yang dikonsumsi. Indeks WBGT sesuai dengan American Collage of Sport Medicin ACSM
terbagi menjadi empat kategori dengan masing-masing disertai dengan tanda dan status
serta kejadian yang dapat atau akan dialami oleh peserta yang beraktivitas baik di dalam ruangan maupun dalam area terbuka Fox, 1983. Kategori indeks WBGT
ditampilkan seperti Tabel 2.1. Tabel 2.1
Kategori Indeks WBGT No:
TandaStatus Indeks WBGT
Keterangan 1
Merah Risiko tinggi 23
– 28
o
C Peserta harus waspada akan
kemungkinan kegawatan panas. Orang yang peka terhadap suhu
dan kelembaban tinggi sebaiknya tidak diikutkan.
2 Jingga Risiko sedang 18
– 23
o
C Perlu diingat bahwa indeks
WBGT meningkat sesuai perjalanan waktu.
3 Hijau Risiko rendah
10 – 18
o
C Masih tidak dapat menjamin
tidak terjadi kegawatan panas 4
Putih Risiko Rendah Di bawah 10
o
C Kemungkinan hyperthermia kecil tetapi dapat terjadi
hypothermia. Sumber: Fox 1983
Kecepatan angin dalam ruangan juga berperan untuk menyatakan kenyamanan termal dalam ruangan. Semakin tinggi kelembaban dan suhu udara maka dibutuhkan
kecepatan angin yang semakin meningkat. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Macfarlane dalam Huda dan Pandiangan 2012, merumuskan sebuah
persamaan untuk menentukan kecepatan angin yang dibutuhkan dengan memperhatikan kelembaban relatif dan suhu lingkungan:
CV = 0,15 DBT – 27,2 RH - 6010 X 0,56 mdt
di mana: CV
= kecepatan hembusan angin yang dibutuhkan mdt DB
= suhu bola kering
o
C RH
= kelembaban relatif
Kerlembaban Relatif udara berpengaruh langsung terhadap tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik. Hal ini dapat diterima karena pada kelembaban
relatif udara yang tinggi terjadi peneluaran cairan tubuh saat latihan lebih tinggi dibandingkan dengan kelembaban relatif yang rendah. Peningkatan ini disebabkan oleh
meningkatan kebutuhan darah ke kulit untuk mengeluarkan keringat Fajrin dkk., 2014. Hasil penelitian yang menunjukkan terjadinya peningkatan tekanan darah saat
aktivitas fisik pada kelembaban relatif yang melebihi nilai ambang batas NAB adalah penelitian Sugiyarto 2011, terhadap 42 pekerja yang diberikan tekanan panas dan
sebelum tekanan panas. Peningkatan juga terjadi terhadap prekuensi denyut nadi latihan. Hal ini sesuai
dengan hasil penelitian Purnomo dan Rizal 2000, terhadap 30 mahasiswa yang berumur di atas umur 20 tahun yang diberikan latihan fisik pada suhu ruangan 22
o
C dan 27
o
C. Didapatkan semakin meningkat kelembaban relatif udara maka grekuensi denyut nadi semakin meningkat, sebaliknya semakin menurun kelembaban relatif maka
frekuensi denyut nadi semakin menurun. Pernyataan lain yang mendukung adalah Budiman dalam Jamaludin dkk. 2012, bahwa meningkatnya tekanan panas akan
meningkatkan frekuensi denyut nadi. Peningkatan frekuensi denyut nadi ini disebabkan karena menurunnya cairan tubuh. Wikipedia 2014 menyatakan bahwa bila cairan
tubuh menurun sebanyak 2 - 6 akan meningkatkan kerja jantung, ditandai dengan meningkatnya frekuensi denyut nadi.
Peningkatan suhu tubuh terjadi saat atau setelah melakukan aktivitas fisik. Peningkatan suhu tubuh lebih tinggi terjadi apabila kelembaban relatif udara
meningkat. Hal ini sesuai dengan pernyataan Guyton dan Hall 2012, bahwa suhu tubuh akan meningkat mencapai 40
o
C pada suhu dan kelembaban relatif udara yang tinggi dan menurun mencapai 35,3
o
C bila suhu dan kelembaban udara rendah. Selanjutnya Wilmore dkk. 2008 menyatakan, bahwa meningkatnya kelembaban
relatif udara sangat berperan dalam peningkatan suhu tubuh dan menurunnya kelembaban relatif udara akan mempercepat penurunan suhu tubuh saat latihan.
Kelembaban relatif udara yang tinggi akan meningkatkan paparan panas, sebaliknya pada kelembaban relatif yang rendah suhu kulit akan menurun. Penurunan suhu kulit
menyebabkan konduksi panas dari inti tubuh meningkat dan tubuh menjadi lebih dingin Cameron dkk., 2012. Pendapat ini didukung oleh McArdle 2010, bahwa konduksi
panas dari inti tubuh ke kulit akan meningkat pada kelembaban yang rendah. Hal ini disebabkan karena terjadinya penguapan keringat pada kulit yang menyebabkan
permukaan kulit menjadi dingin. Selanjutnya Janssen 1993 menyatakan, olahraga dalam kelembaban udara tinggi akan meningkatkan pengeluaran keringat yang
berdampat terhadap peningkatan suhu tubuh. Di samping terjadi peningkatan tekanan darah, frekuensi denyut nadi, dan suhu
tubuh, latihan berkepanjangan pada kelembaban relatif tinggi juga meningkatkan kadar asam laktat darah. Hal ini didukung oleh Sugiharto dan Sumartiningsih 2012, bahwa
meningkatnya frekuensi denyut nadi akan diikuti dengan peningkatan kadar asam laktat darah. Peningkatan kadar asam laktat darah sangat berkaitan dengan peningkatan
viskositas darah setelah terjadinya pengeluaran keringat berlebih. Peningkatan viskositas darah ini menyebabkan pasokan O
2
ke bagisan tubuh yang aktif berkurang, yang menyebabkan pasokan energi aerobik menurun dan pasokan energi anaerobik
meningkat. Peningkatan pasokan energi anaerobik akan meningkatkan asam laktat darah Purnomo, 2011. Selanjutnya Brun dkk 1995 melalui penelitiannya, setelah
latihan sepak bola dengan intensitas maksimum viskositas darah akan menurun. Didapatkan terjadi hubungan antara viskositas darah dengan kadar asam laktat darah
dengan hubungan berbanding terbalik.
2.4 Cairan Tubuh 2.4.1 Pengertian Cairan Tubuh
