Vitamin A Vitamin B
5. Vitamin
Vitamin merupakan senyawa organik yang tidak dapat disusun oleh tubuh kecuali vitamin A. Vitamin diperoleh tubuh melalui makanan. Vitamin ada yang larut di dalam air dan ada yang larut di dalam lemak. Vitamin yang larut dalam air adalah vitamin B dan C. Sedangkan vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E, dan K. Macam-macam vitamin beserta kegunaannya adalah sebagai berikut.a. Vitamin A
Vitamin A berguna untuk kesehatan kulit, selaput lendir, penglihatan, serta peningkatan daya tahan tubuh. Vitamin A terdapat pada semua sayuran berwarna hijau dan buah yang berwarna kuning atau kemerahan. Juga terdapat pada produk-produk hewani seperti ikan, telur, hati, dan minyak ikan.b. Vitamin B
Vitamin B ada beberapa jenis. Berikut ini adalah jenis-jenis vitamin B dan kegunaannya. 1 Vitamin B1 disebut thiamin, berguna untuk metabolisme karbohidrat dan penyerapan lemak. Kekurangan vitamin B1 dapat menimbulkan penyakit beri-beri dan neuritis. Vitamin B1 terdapat pada hati, jantung, ginjal, otak, susu, kuning telur, bekatul, dan beras. 2 Vitamin B2 disebut riboflavin, berguna untuk penglihatan serta mempunyai peran utama pada proses oksidasi tubuh. Kekurangan vitamin B2 dapat menimbulkan rabun dan luka-luka di sekitar mulut. Vitamin B2 terdapat pada buah-buahan, sayur-sayuran, mentega, dan kacang-kacangan. 3 Vitamin B6 disebut juga peridoksin, berguna untuk pertumbuhan, melancarkan kerja urat saraf, dan pembuatan sel darah merah. Kekurangan vitamin B6 menimbulkan gejala pellagra, anemia, dan susah buang air besar. Vitamin B6 terdapat pada hati, ikan, daging, dan sayuran. 4 Niasin merupakan salah satu golongan vitamin B. Niasin berguna untuk proses pertumbuhan dan perbanyakan sel, perombakan karbohidrat, serta mencegah penyakit pellagra. Kekurangan niasin dapat menimbulkan penyakit pellagra. Niasin terdapat pada hati, kol, susu, tomat, ragi, kedelai, dan bayam. 5 Asam pentanoat merupakan anggota vitamin B yang berguna untuk kesehatan kulit. Kekurangan asam pentanoat menimbulkan penyakit dermatitis. Asam pentanoat terdapat pada hati, daging, ragi, dan beras. 6 Para amino asam benzoat merupakan anggota vitamin B yang berguna untuk mencegah timbulnya uban pada rambut. Para amino asam benzoat terdapat pada ragi dan hati. 7 Kolin, kekurangan jenis vitamin B ini akan menimbulkan penimbunan lemak di sekitar hati dan menimbulkan gangguan pada sistem pengeluaran ekskresi pada kulit dan ginjal. Kolin terdapat pada beras dan hati. Gambar 4.12 Hati ayam, daging ikan, dan daging sapi, selain mengandung pro- tein, juga mengandung vitamin B Dok. Pen erbit Vitamin Di unduh dari : Bukupaket.com 40 Ilmu Pengetahuan Alam VIII Sistem Pencernaan 8 Biotin, kekurangan biotin mengakibatkan gejala menyerupai pellagra dan menimbulkan penyakit kulit. Biotin terdapat pada ragi, kentang, hati, ginjal, sayuran, dan buah-buahan. 9 Asam folat atau vitamin B11, berguna untuk pembuatan sel darah merah. Kekurangan vitamin B11 dapat menimbulkan gejala anemia atau kurang darah. Vitamin B11 terdapat pada sayuran, hati, dan ginjal. 10 Vitamin B12 terdapat pada hati atau jeroan lainnya. Vitamin B secara keseluruhan disebut pula dengan istilah vitamin B kompleks.c. Vitamin C
Parts
» Pertumbuhan Perkembangan Mengapa Makhluk Hidup Tumbuh dan Berkembang?
» Hormon Genetik Suhu Faktor yang Memengaruhi Pertumbuhan dan Perkembangan Tumbuhan
» Peristiwa Tumbuh dan Berkembang Alat dan Bahan Langkah Kerja
» Metamorfosis Metagenesis Metamorfosis dan Metagenesis
» Ayo, berilah tanda silang pada jawaban yang paling tepat
» Jawablah pertanyaan berikut dengan benar Masa Balita
» Ciri-ciri kelamin sekunder Masa Remaja
» Masa Anak-anak Masa Dewasa Masa Tua Manula
» Ayo, berilah tanda silang pada jawaban Jawablah pertanyaan berikut dengan
» Persendian Sistem Otot smp8ipa IPA AgusKrisno
» Gangguan dan kelainan pada tulang Gangguan pada otot
» Alat dan Bahan Langkah Kerja Ayo, berilah tanda silang pada jawaban
» Jawablah pertanyaan berikut dengan
» Proses Mekanis Proses Kimiawi Lidah
» Usus 12 jari duodenum Jejenum Ileum Enterokinase Erepsin Maltase Lipase Sekretin
» Hepar hati Pankreas Organ-organ Lain pada Pencernaan
» Maag Diare Muntaber Kolik Usus Konstipasi Diabetes
» Pernapasan Perut Fase inspirasi Fase ekspirasi
» Jawablah pertanyaan berikut dengan Kapasitas Udara Pernapasan
» Laringitis Trakheitis Bronkhitis Pneumonia Pleuritis Tuberkulosis paru
» Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan Alat dan Bahan
» Langkah Kerja Sistem Peredaran Darah Manusia
» Hemofili Anemia Penyakit Kuning pada Bayi Leukimia Tekanan Darah Tinggi
» Tekanan Darah Rendah Trombus dan Embolus Sklerosis Varises
» Tekanan Darah Ayo, berilah tanda silang pada jawaban
» Jaringan pelindung epidermis Jaringan dasar parenkim Jaringan penyokong penguat
» Jaringan pengangkut vaskuler Jaringan sekretoris
» Stele silinder pusat, yaitu lapisan tengah akar Akar tunggang Akar serabut
» Rhizoma Stolon Runner Umbi batang tuber Umbi lapis bulb Umbi kormus corm Daun
» Jawablah pertanyaan berikut dengan Bahan dan Alat
» Langkah Kerja smp8ipa IPA AgusKrisno
» Intensitas cahaya Konsentrasi karbon dioksida Suhu Kadar air Kadar hasil fotosintesis fotosintat
» Alat dan Bahan Langkah Kerja Pertanyaan
» Ayo, berilah tanda silang pada jawaban Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
» Termonasti Fotonasti Seismonasti Niktinasti Nasti kompleks
» Fototropisme Kemotropisme Hidrotropisme Geotropisme Tigmotropisme
» Fototaksis Kemotaksis Gerak Taksis
» Gerak Autonom Alat dan Bahan Gerak Higroskopis Ayo, berilah tanda silang pada jawaban
» Lalat buah Walang sangit Artona
» Jawablah pertanyaan berikut dengan Gulma
» Penyakit Tanaman smp8ipa IPA AgusKrisno
» Alat dan Bahan Langkah Kerja
» Partikel Materi smp8ipa IPA AgusKrisno
» Apakah Atom dapat Dilihat? Atom
» Molekul Ion smp8ipa IPA AgusKrisno
» Ayo, berilah tanda silang pada jawaban
» Proses Pembersihan Bahan Kimia dalam Kehidupan Sehari-hari
» Efek Samping Penggunaan Pembersih
» Pengaruh Penggunaan Pemutih Pemutih
» Jawablah pertanyaan berikut dengan Alat dan Bahan
» Kegunaan Pewangi Efek Samping Penggunaan Pewangi
» Pengaruh Penggunaan Pembasmi Serangga Efek Samping Penggunaan Pembasmi Serangga
» Pembersih Pemutih Pewangi Pembasmi serangga Insektisida
» Langkah Kerja Ayo, berilah tanda silang pada jawaban
» Pewarna Alami Pewarna Buatan
» Aspartam Sakarin Siklamat Sorbitol
» Pemanis Alami Perbedaan Pemanis Alami dengan Pemanis Buatan
» Asam asetat Benzoat Sulfit Propil galat Propianat
» Garam nitrit Sorbat Pengawet Buatan
» Penyedap Alami Penyedap Buatan
» Alkoholisme dan Kesehatan Minuman Beralkohol
» Ekstasi Shabu-shabu Obat Perangsang Stimulan
» Obat Penekan Saraf Pusat Depresan Halusinogen Obat Halusinasi
» Morfin Heroin Kokain Narkotika
» Jawablah pertanyaan berikut dengan Ayo, berilah tanda silang pada jawaban
» Jawablah pertanyaan berikut dengan Pengertian Gaya
» Gaya Sentuh Gaya Tak Sentuh Gaya Berat Gaya Normal Gaya Tegangan Tali
» Resultan Gaya-gaya Searah Resultan Gaya-gaya yang Berlawanan Arah
» Alat dan Bahan Alat dan Bahan Langkah Kerja Gaya Gesek
» Gaya Berat Alat dan Bahan Langkah Kerja
» Alat dan Bahan Langkah Kerja Hukum II Newton
» Hukum III Newton smp8ipa IPA AgusKrisno
» Energi bunyi Energi kalor panas Energi cahaya Energi pegas
» Energi nuklir Energi mekanik
» Perubahan Bentuk Energi Langkah Kerja
» Alat dan Bahan Alat dan Bahan Usaha
» Pengertian Pesawat Sederhana smp8ipa IPA AgusKrisno
» Tuas atau Pengungkit Jenis-jenis Pesawat Sederhana
» Katrol tetap Katrol bergerak
» Roda dan Poros Langkah Kerja
» Alat dan Bahan Ayo, berilah tanda silang pada jawaban Jawablah pertanyaan berikut dengan
» Tekanan pada Zat Padat Alat dan Bahan Langkah Kerja
» Tekanan Hidrostatis Tekanan pada Zat Cair
» Bejana Berhubungan Langkah Kerja
» Mengapung Melayang Tenggelam Hukum Archimedes
» Barometer air raksa Barometer air Barometer aeroid logam
» Mengukur Tekanan Udara Hukum Boyle
» Jawablah pertanyaan berikut dengan Alat dan Bahan Alat dan Bahan Langkah Kerja
» Periode, Frekuensi, dan Cepat Rambat Gelombang
» Pemantulan Gelombang Langkah Kerja
» Pengertian Gelombang Alat dan Bahan Jawablah pertanyaan berikut dengan benar
» Pengertian Bunyi Alat dan Bahan Cepat Rambat Bunyi
» Hubungan Frekuensi dan Amplitudo terhadap Bunyi Deret Nada dan Interval Nada
» Resonansi Alat dan Bahan Langkah Kerja
» Macam-macam Bunyi Pantul Langkah Kerja
» Alat dan Bahan Jawablah pertanyaan berikut dengan benar
» Pengertian Cahaya Alat dan Bahan Langkah Kerja
» Pemantulan pada Cermin Datar
» Pemantulan pada Cermin Cekung
» Pemantulan pada Cermin Cembung
» Pembiasan pada Lensa Cembung
» Pembiasan Cahaya Alat dan Bahan Ayo, berilah tanda silang pada jawaban
» Miopi atau Rabun Jauh Hipermetropi atau Rabun Dekat
Show more