73
BAB III METODOLOGI PENELITIAN
3.1 Subyek Penelitian
3.1.1 Populasi Penelitian
Populasi sasaran atau target population dalam penelitian ini adalah peserta didik Sekolah Menengah Kejuruan Negeri 1 Wanareja
Kabupaten Cilacap, sedangkan populasi terjangkau atau accessible population adalah peserta didik putra kelas II SMK Negeri 1 Wanareja
Kabupaten Cilacap tahun pelajaran 20062007 yang berjumlah 193 peserta didik.
3.1.2 Sampel dan Teknik Pengambilan Sampel
Dalam penelitian ini teknik pengambilan sampel dilakukan dengan cara purposive sampling atau sampel bertujuan, yaitu untuk
memilih sampel yang memiliki berat badan normal kurus dan normal gemuk setelah semua sampel diberi tes tinggi dan berat badan. Sampel
dalam penelitian ini berjumlah 40 orang peserta didik yang diambil dari populasi terjangkau yang berjumlah 193 orang peserta didik. Teknik
pengambilan sampel sebagai berikut: 1 melakukan pengukuran berat badan dan tinggi badan terhadap seluruh anggota populasi, 2
mengatagorikan berat badan berdasarkan dari pengukuran berat badan dan tinggi badan, 3 menetapkan sampel dengan cara mengambil
kelompok yang mempunyai berat badan normal gemuk dan berat badan normal kurus, 4 membagi kelompok berat badan normal gemuk
maupun berat badan normal kurus masing-masing menjadi dua bagian sama besar sehingga terbentuk empat kelompok eksperimen, 5
menetapkan perlakuan bench press sudut 45° dan bench press sudut 135° terhadap kelompok eksperimen. Dalam teknik pengambilan
sampel dilakukan dengan cara acak atau random sampling dan untuk menentukan berat badan normal kurus dan normal gemuk dengan
menggunakan rumus berat ideal dari Brocca, yaitu = tinggi badan cm – 100 cm - 10 x {tinggi badan – 100} Wirakusumah, Emma. S.
2001:4. Kemudian peserta didik yang mempunyai berat badan melebihi berat badan ideal sampai dengan 10 dikategorikan berat badan normal
gemuk, dan peserta didik yang mempunyai berat badan kurang dari berat badan ideal sampai dengan 10 dikategorikan berat badan
normal kurus. Dalam penelitian ini terdapat empat kelompok eksperimen dengan
dua jenis perlakuan. a.
Sepuluh peserta didik yang memiliki berat badan normal kurus diberi perlakuan bench press sudut 45°.
b. Sepuluh peserta didik yang memiliki berat badan normal kurus
diberi perlakuan bench press sudut 135°. c.
Sepuluh peserta didik yang memiliki berat badan normal gemuk diberi perlakuan bench press sudut 45°.
d. Sepuluh peserta didik yang memiliki berat badan normal gemuk
diberi perlakuan bench press sudut 135°. Untuk jelasnya pembagian kelompok eksperimen tersebut dapat
dilihat pada tabel 7 berikut ini:
Tabel 7. Pengelompokkan Sampel Eksperimen
KELOMPOK JENIS PERLAKUAN JUMLAH
SUBYEK I
Kelompok yang memiliki berat badan normal kurus dan dilatih bench press sudut
45° 10
II Kelompok yang memiliki berat badan
normal kurus dan dilatih bench press sudut 135°
10 III
Kelompok yang memiliki berat badan normal gemuk dan dilatih bench press
sudut 45°
10 IV
Kelompok yang memiliki berat badan normal gemuk dan dilatih bench press
sudut 135°
10 JUMLAH 40
3.2 Rancangan Penelitian