Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam : Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 9 3 Akhir gerakan a Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola. b Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola. c Pandangan ke depan.

a. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan bola. 1 Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luar: a Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan. b Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. c Pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci. 2 Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar: a Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah bersamaan kaki tumpu ikut bergerak. b Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola. c Bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki dipermukaan tanah. 3 Akhir gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar: a Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola. b Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola. c Pandangan ke depan.

4. Variasi menembak bola ke gawang

Menembakkan bola ke gawang shooting dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranya: Gambar 1.7 Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar 10 Kelas X SMAMASMKMAK

a. Menembak bola dengan kaki bagian dalam

Banyak dimanfaatkan untuk menembakkan bola ke gawang dari jarak dekat dan menembakkan bola dengan memutar bola

b. Menembakkan bola menggunakan punggung kaki

Banyak digunakan dalam menembakkan bola dari jarak jauh dan bola mendatar. Menembakkan bola dengan menggunakan punggung kaki dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki bagian luar, hal ini dilakukan untuk menghasilkan bola putar. Perkenaan kaki dengan bola saat menembakkan bola dengan punggung kaki

B. Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Sepakbola

Kamu telah mempelajari tentang konsep variasi permainan sepakbola, sekarang kamu akan mempelajari tentang kombinasi gerak permainan sepakbola, diatara keterampilan tersebut adalah: memberhentikan dengan mengumpan, memberhentikan dengan menendang, dan menggiring dengan mengumpan. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar mengumpan dan mengontrol bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik. 1. Menendangmengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki dengan arah bola datar dan melambung Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagi berikut: a Lakukan secara berapasangan. b Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 5 m. c Bola dilambung oleh teman. Gambar 1.8 Perkenaan kaki dengan bola saat menendang ke gawang menggunakan punggung kaki