Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
59
C. Bermain Bulutangkis dengan Peraturan yang
Dimodifikasi
1. Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan
backhand overhead :
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah dilakukan 8-10 menit. b. Permainan diawali dengan pukulan servis
forehand pendekjauh dan backhand.
c. Dalam pergerakan pemain tidak boleh
bersentuhan baik badan maupun
raket.
d. Sebelum memukul bola harus
menyebutkan nama teman yang
akan diarahkan bola.
2. Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan
backhand overhead :
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah dilakukan 8-10 menit. b. Permainan diawali dengan pukulan servis
forehand pendekjauh dan backhand.
c. Dalam pergerakan pemain tidak boleh bersentuhan baik badan maupun raket.
d. Sebelum memukul
bola harus menyebutkan
nama teman yang akan
diarahkan bola.
Gambar 2.23 Bermain menggunakan pukulan backhand forehand 3 lawan 2
Gambar 2.22 Bermain menggunakan pukulan backhand forehand 3 lawan 3
60
Kelas X SMAMASMKMAK
Ada beberapa tujuan dari kegiatan bermain bulutangkis yang dimodiikasi, di antaranya:
1. Untuk menerapkan teknik-teknik dasar yang telah dipelajari. 2. Agar kamu dapat menentukan posisi dalam tim sesuai dengan
keterampilannya masing-masing. 3. Agar kamu dapat melaluitaktik dan strategi dalam bermain bulutangkis.
4. Agar kamu dapat mengidentiikasi saat yang tepat untuk 5. melakukan penyerangan dan pertahanan.
6. Agar kamu dalam bermain lebih bersifat rekreatif dan menggembirakan. 7. Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.
8. Untuk meningkatkan dan mengembangkan kesehatankebugaran tubuhmu.
Sekarang coba kamu diskusikan keterampilan teknik dasar permainan bulutangkis pegangan raket,
footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan bawah dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain, merubah posisibagian tangan yang berkenaan dengan perkenaan raket dengan
shutle kock. Setelah kamu pelajari konsep variasi dan kombinasi permainan bulutangkis,
sekarang coba kamu terapkan yang telah kamu pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-temanmu.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
61
Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Tenismeja Kata Kunci
Tujuan Pembelajaran
Permaianan bola kecil
menggunakan permainan
tenismeja
Setelah pelajaran berakhir kamu mampu mengamalkan ajaran agama, memiliki sikap yang
baik, serta memiliki pengetahuan dan keterampilan tentang
: variasi dan kombinasi keterampilan teknik dasar memegang
bat
, pukulan
forehand
dan
backhand
permainan tenismeja.
Permainan tenismeja dalam permainan bola kecil melalui permainan tenismeja merupakan alat pembelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan,
merupakan upaya mempelajari manusia bergerak.
Permainan bola kecil menggunakan
bulutangkis
Memegang bet
Pukulan forehand
dan backhand
Servis Smash
Peta Konsep Permainan Tenismeja
“Yakinlah dengan bermain tenismeja akan meningkatkan kesehatan dan kebugaran”
Materi permainan tenismeja ini harus kamu pelajari dengan mengedepankan sikap kehidupan beragama berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan
mencerminkan sikap dan perilaku sportif dalam bermain, bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, menghargai perbedaan
karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas isik, menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas isik, toleransi dan mau
berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas isik, disiplin selama melakukan berbagai aktivitas isik, mau menerima kekalahan dan kemenangan
dalam permainan.
Kategori