Pegangan Tangkai Pena Penholder Grip
b. Pegangan Jabat Tangan Shakehand Grip
Pegangan ini menyerupai orang jabat tangan. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak pegangan jabat tangan melalui gerakan berikut ini: 1 Pegang bat pada tangkai. 2 Jari telunjuknya boleh lurus atau dibengkokkan. 3 Ketiga jari tangan lainnya melingkar pada bagian tangkai. 4 Perhatikan gambar 2.27. Perhatikan kesalahan yang sering terjadi ketika melakuakn gerak pagangan bat jabat tangan dalam tenismeja adalah tangan dan jari terlalu kaku, tangkai bat tidak gengam erap oleh tiga jari dan ibu jari, dan jari telunjuk kaku.2. Keterampilan Gerak Servis Tenismeja
Pukulan servis adalah pukulan serangan pertama untuk memulai permainan. Marilah kita pelajari jenis-jenis servis dalam tenismeja berikut ini:a. Servis Forehand
Cobalah kalian lakukan dan analisis gerak servis forehand melalui gerakan sebagai berikut: 1 Posisi siap, kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, dan menghadap ke arah sasaran. 2 Tangan kiri memegang bola dengan telapak tangan terbuka dan tangan kanan Gambar 2.26. Pegangan Tangkai Pena Depan dan Belakang Gambar 2.27. Pegangan Jabat Tangan Depan dan Belakang 20 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester II memegang bat yang siap untuk memukul dengan permukaan bat mengarah ke depan. 3 Lambungkan bola sedikit ke atas di depan badan. 4 Pada saat bola turun dari titik tertinggi lambung, ayunkan bat ke depan lurus dengan permukaan bat mengarah ke depan. 5 Bola dipukul dengan cara memukul ke dalam dengan bat. 6 Perhatikan gambar 2.28. Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan forehand servis dalam tenismeja adalah sikap badan kaku, cara memegang bat yang kurang sesuai, lambungan bola tidak pas, sentuhan bat ke bola tidak akurat, kaki kurang rileks dan seimbang, dan tidak diikuti gerak lanjutan.b. Servis Backhand
Cobalah kalian lakukan dan analisis gerak servis backhand melalui tahapan gerakan sebagai berikut: 1 Berdiri menghadap arah lapangan, kaki kanan agak ke depan, berat badan di kaki kanan dan badan agak condong ke depan. 2 Tangan kanan memegang bat menyilang di samping badan, siku ditekuk, punggung lengan bagian luar mengarah ke depan. 3 Tangan kiri memegang bola di depan atas dada. 4 Bola dipukul ke depan menggunakan punggung bet dengan dorongan ke depan hingga bola memantul dan menyeberangi net. Gambar 2.28. Servis Forehand Gambar 2.29. Servis Backhand.Parts
» Kelas 11 SMA Penjaskes Siswa 2
» Keterampilan Gerak Servis Bawah
» Keterampilan Gerak Servis Atas
» Keterampilan Gerak Passing Bawah
» Keterampilan Gerak Passing Atas Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Passing
» Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Bendungan Blocking
» Keterampilan Gerak Smash Ringkasan
» Keterampilan Gerak Memegang BetPemukul
» Melempar Bola Rendah Melempar Bola Lurus
» Melempar Bola Tinggi Melambungkan Bola pitching
» Menangkap Bola Rendah Keterampilan Gerak Menangkap bola
» Menangkap Bola Lurus Menangkap Bola Tinggi
» Keterampilan Gerak Memukul Aktivitas Belajar melalui Permainan Sotball Sederhana
» Pegangan Tangkai Pena Penholder Grip
» Servis Forehand Servis Backhand
» Pukulan Forehand Keterampilan Gerak Pukulan
» Pukulan Backhand Pukulan Lurus drive stroke
» Aktivitas Belajar Pukulan dalam Tenismeja
» Ringkasan Kategori Keterampilan Gerak Permainan Tenismeja
» Kategori keterampilan gerak Lempar Lembing
» Phase Ayunan Phase Memutar bagian 1
» Phase Memutar bagian 2 Sikap Awalan
» Phase Melepaskan Cakram Phase Melepaskan Cakram
» Phase Melepaskan Cakram Gerakan Lempar
» Mengenal aktivitas olahraga atletik tolak peluru
» Keterampilan gerak tolak peluru gaya menyamping
» Melakukan teknik tolak peluru gaya membelakangigaya O’Brian.
» Kategori keterampilan gerak Jalan Cepat
» Keterampilan gerak olahraga atletik jalan cepat
» Aktivitas belajar gerakan jalan cepat.
» Ringkasan Kategori keterampilan gerak Jalan
» Pukulan Lurus Keterampilan Gerak Pukulan
» Pukulan Bandul Pukulan Tegak
» Pukulan Melingkar Aktivitas Belajar Gerak Pukulan
» Elakan Samping Elakan lurusberputar dalam posisi kuda-kuda depan
» Aktivitas Belajar Padanan Gerak Elakan
» Tangkisan dalam Tangkisan Luar
» Tangkisan atas Tangkisan Bawah
» Cara Pertama Kebugaran Jasmani
» Rangkaian Tes kesegaran jasmani Indonesia untuk usia 16- 19 tahun
» Ketentuan Tes Tes Kesegaran Jasmani Indonesia TKJI untuk usia 16-19 tahun
» Peserta Petugas Petunjuk Umum
» Ringkasan Kelas 11 SMA Penjaskes Siswa 2
» Gerak Loncat Jongkok Ringkasan
» Gerak Langkah Kaki Depan-Belakang
» Gerak Langkah Kaki Samping Gerak Langkah Kaki Lurus Depan
» Gerak Langkah Kaki Lurus Belakang Gerak Langkah Kaki Angkat Lurus
» Aktivitas Belajar Langkah Kaki dan Ayunan Lengan
» Ringkasan Kategori Keterampilan Gerak Ritmik
» Aktivitas yang harus dilakukan sebelum berenang :
» Masuk dalam air Prinsip mengapung.
» Prinsip meluncur Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Renang
» Gerakan Kaki Keterampilan gerak renang gaya punggung
» Gerakan Tangan Keterampilan gerak renang gaya punggung
» Mempraktikkan gerak renang gaya punggung dalam bentuk bermain.
» Ringkasan Keterampilan gerak renang gaya punggung
» Mengenal aktivitas gerak renang gaya kupu – kupu.
» Melakukan gerak renang gaya kupu-kupu
» Pengertian Penyakit HIVAIDS Kelas 11 SMA Penjaskes Siswa 2
» Bahaya Penyakit HIVAIDS Kelas 11 SMA Penjaskes Siswa 2
» Penularan Penyakit HIVAIDS Kelas 11 SMA Penjaskes Siswa 2
» Pencegahan Penularan melalui Hubungan Seksual
» Pencegahan Penularan Melalui Darah
» Pencegahan Penularan dari Ibu kepada Anak
» Macam-macam Tes untuk Mendeteksi Infeksi HIV
» Pengobatan Penyakit AIDS Aktivitas Belajar Memahami Penyakit HIV AIDS
» Jenis Makanan Pola dan Kebiasaan Makan
» Frekuensi Makan Pola dan Kebiasaan Makan
» Jumlah Makanan Pola dan Kebiasaan Makan
» Pola Aktivitas JasmaniOlahraga Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Pribadi
» Pola Istirahat Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Pribadi
» Penyakit Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Pribadi
» Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan
» Mengatur Pola Makan dengan Menghitung Kebutuhan Kalori Harian Tubuh
» Melakukan Aktivitas JasmaniOlahraga yang Teratur
» Mengatur Pola Istirahat Aktivitas Belajar Merencanakan Program Kesehatan Pribadi
» PERMAINAN BOLAVOLI Kelas 11 SMA Penjaskes Siswa 2
» Permainan Bola Basket Kelas 11 SMA Penjaskes Siswa 2
Show more