Bulu tangkis merupakan permainan bola kecil yang paling populer. Berbeda dengan jenis permainan bola lainnya, bola yang digunakan dalam bulu tangkis
berupa shutlecock atau kok. Sebelum melakukan permainan ini, terlebih dahulu
Anda harus memahami peraturan serta teknik dasar dalam permainan bulu tangkis.
Peraturan permainan bulu tangkis yang akan dibahas berikut ini meliputi aturan servis dan pemain.
1. Servis
Servis merupakan pukulan yang dilakukan di awal permainan. Berikut ini beberapa aturan tentang cara melakukan servis yang benar.
a. Servis harus dilakukan segera untuk menandakan dimulainya permainan.
b. Servis dilakukan hanya jika semua pemain telah siap.
c.. Server atau penerima servis berada pada posisi menyilang. d. Server atau pun penerima tidak boleh berada di atas garis ketika servis
dilakukan. e.
Raket mengenai kok bagian bawah serta perkenaannya di bawah pinggang. f.
Raket harus mengarah ke bawah saat servis dilakukan dan kepalanya berada lebih rendah dari tangan pemegang raket.
g. Gerakan raket adalah kontinu ke depan setelah melakukan servis. h. Pemain boleh bergerak ketika kepala raket server sudah menyentuh kok.
2. Pemain
a. Permainan tunggal
single dilakukan oleh dua pasangan yang masing-masing terdiri atas satu orang.
b. Permainan ganda
double dilakukan oleh dua pasangan yang masing-masing terdiri atas dua orang.
c. Pihak pelaku servis disebut inside dan penerima disebut outside
A. Peraturan Dasar Bulu Tangkis
Gambar 2.1 a Pemain tunggal dan b
pemain ganda Sumber: www.corbis.com
a b
Pelajaran 2 Bulu Tangkis
23
Di unduh dari : Bukupaket.com
B. Teknik Dasar Bulu Tangkis
Pada kelas sebelumnya, Anda telah mempelajari cara melakukan servis dan lob. Pada pelajaran ini, Anda akan lebih memperdalam teknik servis dan teknik
pukulan lainnya. Dalam melakukan teknik ini, perlu diperhatikan posisi pemain dan datangnya kok dari pihak lawan. Pemain harus mengambil posisi yang tepat untuk
mengembalikan pukulan dari lawan.
1. Teknik Variasi Servis
Pukulan servis adalah pukulan dengan raket untuk menerbangkan shutlecock
ke bidang lapangan lawan secara diagonal sebagai pembuka permainan. Berikut ini macam-macam pukulan servis dalam permainan bulu tangkis.
a. Pukulan servis drive
Tujuan dari servis drive adalah memukul kok dengan cepat, mendatar, dan setipis mungkin melewati net. Sasarannya adalah sudut titik-titik perpotongan
antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Cara melakukan pukulan servis ini adalah dengan melemparkan kok agak jauh dari badan. Lengan bergerak
bebas dan leluasa dalam mengayunkan raket.
b. Pukulan servis pendek
Servis pendek adalah servis di mana kok melintas tipis melewati net.
Pukulannya mengarahkan kok ke sudut perpotongan garis servis depan dengan
garis tengah atau garis servis dan garis tepi. Coba Anda lakukan servis pendek
dengan cara berikut ini. 1.
Tangan kanan memegang raket dan tangan kiri memegang
kok. 2.
Perpindahan berat badan dimulai dari kaki belakang ke kaki depan.
3. Ayunkan raket dari belakang
setinggi bahu ke depan. 4.
Lepaskan kok dan pukullah kok dengan penuh atau dipotong.
c. Pukulan servis panjang
Servis panjang bertujuan menerbangkan kok setinggi-tingginya sehingga jatuh ke garis belakang bidang lapangan lawan. Pada permainan tunggal,
servis panjang dilakukan dengan memukul penuh kok. Untuk melakukan pukulan servis panjang Anda dapat melakukan cara berikut.
1. Letakkan kaki kiri ke depan. 2.
Titik berat badan berada di antara kedua kaki.
Gambar 2.2 Servis pendek
Sumber:
www.lickr.com
Gelanggang Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMAMA Kelas XI
24
Di unduh dari : Bukupaket.com
3. Ayunkan tangan yang memegang
raket ke belakang sampai setinggi bahu.
4. Pukullah kok setelah ayunan
sampai di depan badan dengan mencambukkan pergelangan
tangan.
d. Pukulan servis cambukan
Servis cambukan menerbangkan kok ke belakang. Hasil pukulan
ini bisa membingungkan lawan sehingga kok jatuh tanpa disadari
pihak lawan. Sasaran servis ini adalah sudut perpotongan garis tepi dengan
garis belakang dan sudut perpotongan garis belakang dengan garis tengah.
Servis ini caranya sama dengan servis biasa. Tetapi, pukulan mendadak dicambukkan saat raket menyentuh kok.
2. Teknik Pukulan Net
Pukulan net adalah pukulan pendek yang dilakukan di depan
net dan diarahkan ke depan net di daerah lawan. Perkiraan jatuh kok
harus sedekat mungkin dengan net. Pada saat akan melakukan pukulan
ini, langkahkan kaki kanan Anda mendekati net, tekuk lutut, posisi
kaki lurus di belakang, dan lengan diluruskan ke depan mengarah pada
kok. Jenis pukulan ini dapat dilakukan dengan forehand maupun
backhand, hanya saja pada saat perkenaan
pergelangan tangan agak diangkat sedikit.
3. Pukulan Chop atau Dropshot
