Sepak bola merupakan permainan tim. Dalam permainan ini, dua tim saling bertanding untuk memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan.
Tim yang paling banyak memasukkan bola akan menjadi pemenangnya. Untuk memainkan sepak bola, pengetahuan mengenai peraturan dasar dan strategi
bermain sepak bola harus Anda kuasai dengan baik. Selain itu, latihan yang intensif sangat diperlukan untuk meningkatkan kemampuan bermain sepak bola Anda.
Sebagai suatu olahraga permainan, dalam sepak bola terdapat peraturan- peraturan yang harus Anda patuhi. Peraturan tersebut mencakup teknik dasar
dan aturan permainan secara umum.
1. Lemparan ke Dalam
Lemparan ke dalam terjadi apabila saat permainan sepak bola sedang berlangsung, bola keluar meninggalkan lapangan permainan dari daerah sisi
lapangan. Jika lemparan ini telah dilakukan, permainan dapat dilanjutkan kembali. Lemparan ke dalam dilakukan oleh tim yang tidak menyentuh bola terakhir saat
bola keluar lapangan. Ketentuan lemparan ke dalam yaitu: a. bola dilempar oleh kedua tangan dan harus melewati atas kepala; serta
b.
kedua kaki harus tetap menempel atau menjinjit di tanah saat melempar bola.
Lemparan ke dalam bisa menjadi serangan yang berbahaya jika dilakukan dengan perhitungan yang matang, terutama jika terjadi di daerah pertahanan
lawan. Saat melakukan lemparan ke dalam, ada tiga pilihan posisi kaki, yaitu kedua kaki sejajar rapat, salah satu kaki di belakang atau di depan, dan kedua
kaki dibuka lebar.
A. Teknik Dasar Sepak Bola
Gambar 1.1
Tiga posisi kaki yang digunakan saat lemparan ke dalam
Sumber: Dokumentasi penerbit, 2009
Pelajaran 1 Sepak Bola
3
Di unduh dari : Bukupaket.com
2. Tendangan Bebas
Tendangan bebas ialah tendangan yang dilakukan secara bebas oleh
pemain tanpa gangguan pemain lawan. Tendangan ini diberikan jika terjadi
pelanggaran. Tim yang dilanggar berhak melakukan
tendangan bebas. Tendangan bebas dapat dilakukan secara langsung
atau tidak langsung bergantung pada keperluan dan situasi yang dihadapi.
Tendangan bebas langsung adalah tendangan bebas yang langsung
diarahkan ke gawang sehingga bisa langsung menghasilkan gol. Adapun
tendangan bebas tidak langsung terlebih dahulu dioper ke pemain lain
sebelum diarahkan ke gawang lawan.
3. Tendangan Penalti
Gambar 1.2
Tendangan bebas
Sumber: www. corbis.com
Tendangan penalti merupakan salah satu hukuman terberat dalam sepak bola, selain hukuman kartu merah. Tendangan penalti dilakukan jika salah satu
tim melakukan pelanggaran di dalam daerah penalti lawan. Selain itu, apabila pertandingan sepak bola dilakukan dengan sistem gugur, sementara skornya
tetap imbang hingga berakhirnya perpanjangan waktu, juga dilakukan tendangan penalti untuk menentukan pemenangnya. Ketentuan pelaksanaan tendangan
penalti adalah sebagai berikut.
a. Tendangan dilakukan di titik tendangan penalti. b. Tendangan dilakukan ke depan.
c. Posisi kedua kaki penjaga gawang harus tetap berada di atas garis gawang
dan tidak boleh memindahkan kakinya sampai bola ditendang. d. Para pemain selain pelaksana tendangan penalti dan penjaga gawang harus
berdiri paling sedikit berjarak 9,15 meter dari letak bola, namun tetap berada di lapangan permainan.
e. Pemberian isyarat untuk mengambil tendangan hukuman dilakukan oleh wasit.
4. Pelanggaran-Pelanggaran dalam Sepak Bola
