Aktivitas Pembelajaran Melambungkan Dan Menangkap Bola Berhadapan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 81

1. Aktivitas Pembelajaran Melambungkan Dan Menangkap Bola Berhadapan

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik dibagi berkelompok, berdiri berhadapan berjarak ± 5-7 meter, untuk satu kelompok satu buah bola softball. b Pelaksanaan: lambungkan bola ke arah teman di depannya menggunakan satu lengan dan tangan, ketinggian bola di atas lutut, lalu bola ditangkap oleh teman di depannya menggunakan tangan yang memakai sarung tangan glove, lakukan seperti pertama secara bergantian. Tahap pertama, lakukan di tempat. Tahap kedua, lakukan bergerak maju, mundur, dan menyamping. Tahap ketiga, lakukan dengan gerak berpindah posisi setelah melakukan gerakan. Fokuskan prinsip gerakan putaran lengan di samping badan dengan sumber gerakan pada pangkal bahu, lepaskan bola saat lengan lurus ke depan, serta pergelangan tangan dan jari-jari tangan. 2. Aktivitas Pembelajaran Melambungkan dan Menangkap Bola Dilakukan 3 Tiga Orang Formasi Membentuk Garis Lurus Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik dibagi berkelompok a,b, dan c, berdiri pada garis lurus masing-masing berjarak ± 5-6 meter, untuk satu kelompok satu buah bola softball. b Pelaksanaan: posisi a, lambungkan bola ke arah posisi b, dan posisi b diawali memutar badan ke arah posisi c, lakukan kebalikannya C, B, lalu A. lambungan bola di atas lutut, bola ditangkap menggunakan Gambar 2.1 Melambungkan dan menangkap bola berhadapan Gambar 2.2 Melambungkan dan menangkap bola dilakukan 3 orang formasi membentuk garis lurus 82 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs tangan yang memakai sarung tangan glove. Fokuskan prinsip gerakan putaran lengan di samping badan dengan sumber gerakan pada pangkal bahu, lepaskan bola saat lengan lurus ke depan, dan pergelangan tangan dan jari-jari tangan. 3. Aktivitas Pembelajaran Memukul Menggunakan Stick Tongkat Bola di Atas Batting Tee dan Bola Tergantung Tahapan Pembelajaran a Persiapan : peserta didik dibagi berkelompok, berdiri menghadap batting tee atau bola tergantung, satu kelompok satu buah bola softball. b Pelaksanaan: untuk tahap pertama memukul bola di atas batting tee. Jika sudah menguasi, lanjutkan dengan tahap kedua memukul bola tergantung. Fokuskan prinsip gerakan memegang stick tongkat, ayunan lengan, dan fokus terhadap sasaran bola.

4. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Stick Tongkat Bola Dilambung Sendiri,