Aktivitas Bermain Menyundul Bola yang Dipantul ke Lantai Aktivitas Bermain Menyundul Bola, dengan Bola Tergantung

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 33 15. Aktivitas Bermain Menahan Bola dengan Kaki Bagian Luar, Dalam, atau Punggung Kaki Bola Dilambung Teman Arah Datar Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik berdiri berpasangan dengan posisi berhadapan berjarak ± 2-3 m, menggunakan 1 buah bola untuk setiap pasangan. b Pelaksanaan: lakukan gerak menahan bola diawali dengan bola dilambungkan datar dari arah depan oleh teman, lalu ditahan dengan kaki bagian luar, dalam, punggung kaki, di tempat, bergerak kanan kiri, dan mundur-maju. Pada permbelajaran ini peserta didik diminta untuk membuat catatan berikut. 1. Berapa kali melakukan kegagalan menahan bola yang dilambungkan datar oleh teman, dan mengapa demikian ? 2. Berapa kali melakukan kesalahan melambung bola datar ke arah teman tidak sampai atau tidak tepat? Mengapa demikian ? 3. Berapa kali menahan bola dari arah datar bola bergulir jauh dari kaki? Mengapa demikian ? 4. Buatkan skor untuk setiap peserta didik, untuk ketiga poin di atas 1,2, dan 3.

16. Aktivitas Bermain Menyundul Bola yang Dipantul ke Lantai

Gambar 1.15 Menahan menggunakan bagian-bagian kaki Kontrol bola dengan baik agar jatuhnya tidak jauh dari kaki Gambar 1.16 Menyundul bola yang dipantulkan ke lantai Sundul bola setelah memantul, dan tangkap kembali 34 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri menghadap arah gerakan, kedua lengan memegang bola. b Pelaksanaan: pantulkan bola ke lantai, setelah turun, bola disundul dengan kepala dahi, lalu ditangkap. Lakukan berulang-ulang di tempat, lalu dilanjutkan dengan gerak berjalan, secara perorangan atau kelompok. Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan pinggang, perkenaan bola pada dahi, dan otot leher dikencangkan. Bola harus selalu di bawah kontrol, hingga tidak keluar dari batas lapangan yang telah ditentukan.

17. Aktivitas Bermain Menyundul Bola, dengan Bola Tergantung

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri menghadap bola yang tergantung, ketinggian sebatas dahi peserta didik atau disesuaikan dengan ketinggian peserta didik. b Pelaksanaan: lakukan sundulan bola ke depan atas, dengan terlebih dahulu melentingkan pinggang ke belakang. Dilakukan secara individu, beregu atau kelompok, dengan ketentuan peserta didik menyundul bola dengan tenaga tidak penuhi. Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan pinggang, perkenaan dahi pada bola, dan otot leher dikencangkan. Berikut ini tujuan pembelajaran menggunakan bola yang diikat tali. a. Agar peserta didik menggunakan waktu dengan efektif b. Agar bola tidak menggulir jauh c. Agar peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola d. Agar peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan mudah Gambar 1.17 Menyundul bola yang dilambungkan ke atas Sundul bola setelah memantul, dan tangkap kembali Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 35

18. Aktivitas Bermain Menyundul Bola yang Dilambung ke Atas