Aktivitas Pembelajaran Melambung-lambung Bola Menggunakan Raket Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis

92 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs elakukan ariasi akti itas bermain gerak spesiik ser is pendek forehand. 3 Melakukan variasi teknik dasar pengembalian servis panjang forehand. elakukan ariasi akti itas bermain gerak spesiik pengembalian ser is pendek forehand. 5 elakukan kombinasi akti itas bermain gerak spesiik ser is pan ang dan pendek forehand. 6 elakukan kombinasi akti itas bermain gerak spesiik pengembalian servis panjang dan pendek. G. Aktivitas Variasi Pembelajaran Bulu Tangkis Pembelajaran aktivitas bermain merupakan berbagai macam bentuk variasi yang dilakukan peserta didik, karena variasi dalam permainan bulu tangkis adalah melakukan satu bentuk gerak spesiik dengan berbagai cara seperti melakukan gerak spesiik memukul ser is bola di tempat sambil bergerak ma u mundur dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk pembelajarannya.

1. Aktivitas Pembelajaran Melambung-lambung Bola Menggunakan Raket

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik dibagi berke lompok, berdiri bebas sambil memegang raket dengan prinsip pukulan forehand satu peserta didik satu buah bola shuttlecock. b Pelaksanaan: pukul bola ke atas di depan tidak terlalu tinggi setinggi kepala dilakukan berulang-ulang Tahap pertama, lakukan di tempat, tahap kedua, lakukan bergerak maju, mundur, dan menyamping. Masing- masing tahapan dilakukan ± 2-3 menit. Fokuskan teknik pegangan raket, prinsip gerakan lengan memukul bola shuttlecock, pukulan bola tidak terlalu kuat hingga tetap sebatas pada ketinggian kepala. Gambar 2.14 Melambung-lambungkan bola menggunakan raket Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 93 2. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Tergantung dengan Gerak Spesiik Servis Panjang Forehand Tahapan Pembelajaran a Persiapan: raket dipegang dengan posisi forehand, berdiri sikap melang- kah menghadap bola yang sudah tergantung sebatas ketinggian lutut, berat badan pada kaki belakang dan tangan yang memegang raket di be- lakang. b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah bola yang tergantung, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut lakukan berulang-ulang setelah bola posisi berhenti.

3. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis

Panjang Forehand Tanpa NetTali Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berpasangan atau kelompok berjarak ± 5-6 meter raket dipegang dengan posisi forehand, berdiri sikap melangkah menghadap arah gerakan, bola dipegang di depan, setinggi pinggang; berat badan bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang raket di belakang. Gambar .15 emukul bola tergantung dengan gerak spesiik ser is pan ang forehand Gambar .16 emukul bola dengan gerak spesiik ser is pan ang forehand tanpa nettali 94 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut. Lakukan bergantian.

4. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Gerak Spesiik Servis