Aktivitas Langkah Kaki ke Samping Aktivitas Menjulurkan Kaki ke Depan dan Belakang Aktivitas Mengayunkan Kaki ke Depan dan Belakang. Aktivitas Mengayun Kaki ke Depan
1. Aktivitas Langkah Kaki ke Depan dan Belakang
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan. b Gerakan: hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke depan; hitungan 2, tarik kaki kanan dan dekatkan pada kaki kiri; hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke belakang; hitungan 4, tarik kaki kiri dan dekatkan pada kaki kanan; hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 3 x 8 hitungan dan gunakan maat 44.2. Aktivitas Langkah Kaki ke Samping
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan. b Gerakan: hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke samping kiri; hitungan 2, tarik kaki ujung kanan dan dekatkan pada kaki kiri; hitungan 3, langkahkan kaki kanan kembali ke kanan; hitungan 4, tarik ujung kaki kiri dan dekatkan pada kaki kanan; hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 3 x 8 hitungan dan gunakan maat 44. Gambar 7.7 Aktivitas langkah kaki ke depan dan belakang 1 - 2 3 - 4 Gambar 7.8 Aktivitas langkah kaki ke samping 3 - 4 1 - 2 216 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs3. Aktivitas Menjulurkan Kaki ke Depan dan Belakang
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan. b Gerakan: hitungan 1, kaki kanan tetap, kiri julurkan ke depan; hitungan 2, tarik kaki kiri tarik kembali posisi awal; hitungan 3, julurkan kaki kiri ke belakang; hitungan 4, tarik kembali kaki kiri ke posisi awal; hitungan 5, julurkan kaki kiri ke samping kiri; hitungan 6, tarik kembali kaki kiri ke posisi awal; hitungan 7, angkat kedua tumit dengan kaki rapat; hitungan 8, turunkan tumit kembali pada posisi awal, lakukan gerakan ini dengan kaki kanan dengan hitungan 1 - 8. Gunakan maat 44.4. Aktivitas Mengayunkan Kaki ke Depan dan Belakang.
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri te- gak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pan- dangan ke depan. b Gerakan: hitungan 1, ayun kaki kiri ke belakang lurus, ujung kaki plat; hitungan 2, turunkan kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan mengeper; hitungan 3, ayun kaki kanan ke belakang lurus, ujung kaki plat; hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan bersamaan lutut kaki kiri mengeper, lakukan aktivitas gerak ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 445. Aktivitas Mengayun Kaki ke Depan
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan. b Gerakan: hitungan 1, ayun kaki kiri ke depan lurus dan ujung kaki lurus plat; hitungan 2, turunkan kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan Gambar 7.9 Menjulurkan kaki ke depan dan belakang 2 - 4 - 6 1 3 5 7 8 Gambar 7.10 Mengayunkan kaki ke depan dan belakang 3 - 4 1 - 2 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 217 direndahkan mengeper; hitungan 3, ayun kaki kanan ke depan lurus dan ujung kaki lurus plat; hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan ber- samaan lutut kaki kiri direndahkan mengeper; hitungan 5-8, ulangi hi- tungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 44.6. Aktivitas Mengayun Kaki ke Samping
Parts
» Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS 8 REVISI 2017
» Karakteristik Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS 8 REVISI 2017
» Pendekatan Penilaian Prinsip Penilaian
» Model Kriteria Ketuntasan Miniml KKM
» Aktivitas Pembelajaran Aktivitas Pembelajaran
» Aktivitas Pembelajaran Remedial dan Pengayaan
» Aktivitas Bermain Menyundul Bola Menggunakan NetTali yang Dipasang Melintang
» Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi
» Aktivitas Pembelajaran Passing AtasMendorong Bola Menggunakan Kedua Lengan Langsung
» Aktivitas Pembelajaran Melakukan Pukulan Servis Atas Melewati Atas NetTali
» Aktivitas Permainan Dua Lawan Dua Aktivitas Permainan Tiga Lawan Tiga
» Aktivitas Bermain Lemparan melalui Atas Kepala dan Menembak Shooting
» Contoh Penilaian Pengetahuan KI-3 Petunjuk Penilaian
» Contoh Instrumen Penilaian Proyek Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan a. Format Remedial
» Aktivitas Pembelajaran Melambungkan Dan Menangkap Bola Berhadapan
» Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis
» Contoh Instrumen Penilaian Portofolio Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan
» Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat Berikut
» Aktivitas Gerak Reaksi Finis Diawali dengan Lari
» Penilaian Keterampilan KI-4 Contoh Instrumen Penilaian Projek
» Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan
» Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki
» Pengertian Kekuatan dan Daya Tahan Otot Pengertian Kelenturan Persendian
» Pengertian Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung Bentuk Latihan Kekuatan dan Daya Tahan
» Kekuatan dan Daya Tahan Otot Punggung
» Latihan Kelentukan 1. Kelenturan Otot Kaki Kelenturan Otot Punggung
» Latihan Sirkuit Sederhana Penilaian Contoh Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2
» Contoh Instrumen Penilaian Portofolio Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan a. Format Remedial
» Aktivitas Bertumpu dengan Tangan pada Pinggiran Bangku Panjang Aktivitas Gerak Meroda
» Contoh Instrumen Penilaian Proyek Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan
» Langkah Biasa Looppas Langkah Kaki Rapat Langkah Keseimbangan Ayunan Satu Lengan Depan Belakang
» Aktivitas Koordinasi Renang Gaya Dada
» Contoh Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Petunjuk Penilaian
» Contoh Penilaian Keterampilan KI-4 Petunjuk Penilaian
» Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Penilaian Pengetahuan KI-3 Pilihan Ganda
» Aktivitas Pejalan Kaki Aktivitas Bersepeda
» Aktivitas Berkendaraan Menggunakan Bus
» Jalan Arteri a Jalan arteri primer adalah ruas jalan yang menghubungkan antar kota Jalan Kolektor
» Pengertian Keselamatan di Jalan Raya Pengertian Rambu Lalu Lintas
» Pengertian Markahh Jalan Aktivitas Berkendaraan Menggunakan Sepeda Motor
Show more