Tu ga s P e n ja g a a n Lin g ku n g a n ya n g S e h a t d i S e kita r

18 8 P e n ja s o rke s X 8. Tin d a k a n a wa l m e m b e r ik a n p e r n a p a s a n b u a t a n a d a la h m em bersihkan . . . . a . h idun g, m uka, dan tan gan b. h idun g, m uka, dan m ulut c. hidun g, m ulut, dan udara sekitar d. hidun g, m ulut, dan keron gkon gan e. hidun g, m ulut, dan tem pat kejadian 9. RJ P sin gkatan dari . . . . a . Reboisasi J an tun g dan Paru-paru b. Rehabilitasi J an tun g dan Paru-paru c. Revitalisasi J an tun g dan Paru-paru d. Rehidrasi J an tun g dan Paru-paru e. Resusitasi J an tun g dan Paru-paru 10 . Ca r a seor a n g p en yela m a t m em b er ika n n a p a s b u a t a n kep a d a korban yan g terhen ti pern apasan n ya disebut . . . . a . resusitasi udara hem busan b. resusitasi udara oksigen c. resusitasi buatan d. resusitasi paru-paru e. resusitasi m ulut B . J a w a b la h p e rta n ya a n d i b a w a h in i d e n ga n b e n a r 1. J elaskan segala sesuatu m en gen ai gaya m irin g dalam gaya ren an g u n tu k pen yelam atan 2. Sebutkan tekn ik-tekn ik gaya m irin g un tuk pen yelam atan 3. Sebutkan cara m elakukan ayun an kaki m en ggun tin g 4 . J elaskan cara m elakukan koordin asi seluruh gerakan gaya m irin g den gan tan gan depan 5. Bagaim an akah cara m elakukan pern apasan den gan tekn ik m ulut ke hidun g?

C. Tu ga s

Lakukan lah sim ulasi pen yelam atan di air dan cara m em berikan pern apasan buatan yan g kalian kuasai Di unduh dari : Bukupaket.com B a b 13 Akt ivit as Pen jelajah an Gu n u n g 18 9 Seor an g p en jelajah gu n u n g selain d it u n t u t h ar u s m em iliki m en t al pem beran i, kon disi fisik serta daya tahan tubuh yan g prim a, juga ditun tut untuk m em iliki pengetahuan bertahan hidup di alam bebas untuk keselam atan dirin ya. H al in i dikaren akan ban yak bahaya yan g datan g dari alam seperti cuaca, m edan yang dilalui, binatang buas, dan lain-lain. Pada bab ini kita akan m em bahas pen getahuan ten tan g keteram pilan dasar-dasar menjelajah gunung, keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan, dan keterampilan menjaga lingkungan yang sehat. Kegiatan- kegia t a n d i a t a s p er lu ka lia n ket a h u i, p a h a m i, d a n p r a kt ikka n seca r a bertanggung jawab, kerja sama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan kelompok. Bab 13 Aktivitas Pe n je lajah an Gu n u n g S u m b e r : w w w .flick r.com , 26 J an u ari 20 0 9 Ga m b a r 13 .1 M en dak i gun un g Kata Kunci 1. Backpacking 2. Camping 3. Hill craft 4. Hiking 5. Mountaineering 6. Rock climbing Di unduh dari : Bukupaket.com 19 0 P e n ja s o rke s X Kegiatan -kegiatan m en jelajah gu n u n g sen an tiasa akan m en ar ik kau m m u d a d an kin i kegiatan ter sebu t juga sudah m en jadi olahraga in tern asion al. Oleh karen a itu, tidak ada selah n ya jika kalian m en gikuti kegiatan in i. Ban yak m an faat yan g akan kalian peroleh. Nam un kegiatan in i haruslah m elalui peren can aan dan persiapan yan g m at an g.

A. Aktivita s P e n je la ja h a n d i P e gu n u n ga n

Kegiatan pen jelajahan di alam bebas pegun un gan d apat ber jalan d en gan lan car d an ber lan gsu n g secar a ben ar , jika sebelu m n ya d ir en can akan d en gan sebaik- baikn ya. Melalu i p er en can aan yan g baik, d ih ar ap kan tujuan kegiatan pen jelajahan dapat tercapai dan sesuai den gan kein gin an . H al-hal berikut harus diperhatikan saat m en yusun jadwal kegiatan . 1. Men en t u ka n h a r i d a n t a n gga l kegiatan . 2. M e n e n t u k a n wa k t u a t a u ja m p em ber an gkatan . 3. Men en tukan start dan fin is. 4 . Men en tukan tem pat berkum pul. 5. Men en tukan rute perjalan an . 6. M e n e n t u k a n p e r a la t a n ya n g akan dibawa. Keteram pilan kegiatan tekn is di gu n u n g p er lu d iku asai sebelu m m elaku kan olah r aga terbuka di wilayah pegun un gan . Keteram pilan tekn is di gu n u n g h ill cr a ft a d a la h p en get a h u a n p en gen a la n kepada perkem ahan dan olahraga terbuka yan g m en arik d i gu n u n g. Ke gia t a n m e n je la ja h gu n u n g m e lip u t i: m en d aki gu n u n g m ou n ta in eer in g , m en u r u n i tebin g r a p ellin g d escen d in g , m en d aki m en jelajah gu n u n g hill w alk in g hik in g, m em an jat m en ggun akan tan gan s cr a m b lin g , m e r a ya p m e n a ik i b u k it b a t u r o ck clim bin g , d an m em an faat kan sar an a yan g ad a p ad a din din g batu clean clim bin g. S u m b e r : w w w .tou chtherock .com , 26 J an u ari 20 0 9 Ga m b a r 13 . 2 Keg ia t a n scr am blin g Di unduh dari : Bukupaket.com B a b 13 Akt ivit as Pen jelajah an Gu n u n g 19 1 Keteram pilan tekn is di gun un g dapat dipraktikkan segera setelah kalian m en guasai keteram pilan berkem ah cam pin g, pen jelajahan hikin g, perjalan an dari satu p o s k e p o s la in t r a ck in g , d a n p e n ge m b a r a a n b a ck p a ck in g . B a ck p a ck in g a d a la h b e r ja la n k a k i d e n ga n m e m b a wa t e n d a d a n p e r le n gka p a n r in ga n d alam r an sel, kem u d ian m en em u kan t em p at -t em p at u n t u k m en gin ap d i bawah t en d a d i sep an jan g r u t e perjalan an . Perjalan an dilakukan den gan tujuan un tuk m en ikm ati alam , berm aksud ilm iah, ataupun m en gem - ban gkan kegem aran . Ban yak kaum m uda tin ggal tan pa kesulitan di pegun un gan yan g keras, berpadan g gersan g, d a n b er ler en g la n d a i. Sela in it u , ju ga m em p er oleh pen galam an yan g berharga dari m edan liar yan g kasar dan rute perjalan an di pegun un gan yan g terasin g. Sem ua it u d a p a t m em p er ka ya p en ga la m a n m er eka n a m u n m e n u n t u t t in d a k a n b e r h a t i- h a t i ya n g t in ggi s e r t a persiapan yan g m atan g. P e r s ya r a t a n p a lin g p e n t in g b a gi ca lo n p e s e r t a kegia t a n a d a la h kesega r a n ja sm a n i d a n h a r u s t et a p bu gar selam a m elaksan akan kegiatan itu . Ber iku t in i h al-h al pen tin g yan g h ar u s kalian ku asai dan pelajar i s e b e lu m m e la k u k a n a k t ivit a s p e n je la ja h a n d i p egu n u n gan .

1. Me n gu a s a i P rin s ip -p rin s ip D a s a r

Pu satkan per h atian pad a h al-h al pen tin g, seper ti d a p a t k a n s e b a n ya k m u n gk in p e n ga la m a n p r a k t ik pen dakian gun un g dan m em an jat tebin g. Prin sip dasar yan g harus diin gat adalah kalian tidak akan beran gkat seoran g diri atau berdua un tuk m elakukan kegiatan itu. Um um n ya ber jum lah em pat atau en am or an g, adalah kom posisi terbaik un tuk suatu kelom pok kecil di gun un g. Seoran g dari m ereka diharapkan lebih berpen galam an dari yan g lain dan m en jadi pem im pin yan g cakap. 2 . P e rle n gka p a n P e ro ra n ga n Pen d a ki-p en d a ki ya n g b er p en ga la m a n d a n p a r a p en jelajah gu n u n g akan m em asu kkan bar an g-bar an g b er iku t in i ke d a la m d a ft a r en a m b u a h b en d a ya n g dian ggap pen tin g sebagai perlen gkapan peroran gan . Di unduh dari : Bukupaket.com 19 2 P e n ja s o rke s X 4 . P e n gu ku ra n W a ktu P e rja la n a n a . Peta topogr afi ber skala d aer ah yan g akan dijelajah . b. Kom pas, sebaikn ya yan g dapat d igu n a k a n u n t u k m e m b id ik m e n e m b a k , b u k a n k o m p a s m a in a n . c. Peluit, tipe sem pritan wasit. d. Ko t a k m a k a n a n d a r u r a t , term asuk tablet glukosa. e. Ko t a k P e r t o lo n ga n P e r t a m a pada Kecelakaan P3K. f. Baju han gat tam bahan ekstra. 3 . H a l-h a l ya n g Tid a k B o le h D ilu p a ka n Ka lia n m u n gkin a ka n m en jela ja h d a er a h ka sa r yan g berbukit-bukit, leren g gun un g, padan g luas, atau m elin tasi pegun un gan . Sem ua kegiatan itu m erupakan pr oyek kegiatan alam ter bu ka d alam ber bagai m u sim a t a u cu a ca . Bela ja r m em er h a t ika n cu a ca sep a n ja n g waktu adalah kewajiban peserta kegiatan alam terbuka. Kalian h ar u s m em p elajar i p ola-p ola p er u bah an awan dan berhem busn ya an gin , sehin gga dapat m em perkira- ka n kea d a a n cu a ca u n t u k b eb er a p a ja m kem u d ia n . J a n ga n p er gi kelu a r b ila a n gin b er u b a h -u b a h a r a h datan gn ya yaitu ber tiu p dar i sem u a ar ah m ata an gin , hal itu m en an dakan akan datan g an gin ribut topan . Per a t u r a n Na ism it h a d a la h p en u n t u n ya n g b a ik u n t u k m e n gu k u r wa k t u k e m a ju a n p e r ja la n a n . Diben arkan un tuk berjalan den gan kecepatan 4 km per jam d i atas m ed an yan g ber bu kit-bu kit d an satu jam un tuk setiap 450 m pen dakian , bila perlen gkapan rin gan ya n g d ib a wa . Sea n d a in ya b eb a n ya n g d ib a wa cu ku p ban yak, m aka kecepatan m en jadi 1,25 kilom eter per jam dan satu jam un tuk setiap 30 0 m pen dakian . P em im p in kelom p ok h a r u s ya kin b a h wa sem u a a n ggo t a k e lo m p o k t e la h m e n ge t a h u i d a n d a p a t m en gir im m em bu at tan d a isyar at p er m in taan tolon g ya n g b er la ku in t er n a sion a l sea n d a in ya b en a r -b en a r terjadi keadaan darurat. S u m b e r : w b4.in do-w ork .com ,26 Jan uari 20 0 9 Ga m b a r 13 . 3 Kom p a s Di unduh dari : Bukupaket.com B a b 13 Akt ivit as Pen jelajah an Gu n u n g 19 3

B. P e n ye la m a ta n P e n je la ja h a n d i P e gu n u n ga n

Kejadian -kejadian kecil yan g tidak disan gka-san gka darurat yan g dapat dialam i setiap saat oleh para peserta saat m elaksan akan kegiatan di alam terbuka, cen derun g d ia n gga p r e m e h , b ia s a , d a n m u d a h d ilu p a k a n . Sebalikn ya, kejadian besar m alapetaka, m eski jaran g ter jad i, oleh pen ggem ar h id u p d i alam ter bu ka h ar u s sen an tiasa diwaspadai. Pern yataan “Be prepared for the w or s t ” s e n a n t ia s a s ia p s e d ia m e n gh a d a p i h a l- h a l t e r b u r u k h a r u s m e n ja d i m o t t o s e t ia p p e n gge m a r kegiatan alam terbuka. Ad a beber ap a car a yan g d ap at d ilaku kan ap abila k a lia n s e d a n g m e n ga la m i k e s u lit a n s e wa k t u m elaksan akan kegiatan di alam ter buka, di an tar an ya sebagai berikut.

1. B e rlin d u n g p a d a S a a t U d a ra Cu a c a B u ru k

An gin r ibu t d iser tai h alilin tar ser in g m en yam bar b en d a sa sa r a n t er t en t u b ila m u sim p en gh u ja n t ib a . H in d ar ilah h alilin t ar d en gan ber lin d u n g d i lap an gan t er b u ka ja u h t er p isa h d a r i p er lin d u n ga n a la m . Bila Ga m b a r 13 .4 Berlin dun g pada saat cuaca buruk Di unduh dari : Bukupaket.com 19 4 P e n ja s o rke s X h alilin tar m en yam bar -n yam bar , seger a ber bar in g r ata den gan tan ah. Wajah m en em pel tan ah den gan ditutup o le h k a in a la s t e n d a a t a u le m b a r a n p la s t ik . At a u s e ge r a la h d u d u k d i t a n a h d e n ga n s ik a p lu t u t diben gkokkan , kepala dan kedua tan gan diletakkan pada lu t u t . H in d a r i s a s a r a n h a lilin t a r s e p e r t i p o h o n m en yen diri, m en ara kawat, pagar kawat, dan m en ara. Perhatikan bagaim an a cara berlin dun g yan g ben ar pada saat cuaca buruk, pada gam bar di depan . 2 . Me n girim B e rita Ta n d a -ta n d a Min ta P e rto lo n ga n Bila t em p a t p er lin d u n ga n d a r u r a t t ela h d ib u a t , segera jalan kan usaha agar posisi kalian dapat diketahui o le h o r a n g la in . H a l in i d a p a t d ila k u k a n d e n ga n m en ggun akan berbagai cara. Beberapa cara yan g dapat dilakukan un tuk m en girim berita tan da-tan da m em in ta pertolon gan , di an taran ya sebagai berikut. a . Tan da asap pada sian g hari. b. Tan da api atau lam pu pada m alam hari. c. Tan d a batu -batu , r u m pu t, pakaian , atau ben d er a di tem pat terbuka. d. Tan da m orse atau san di dan sem aphore. 3 . Me n yia p ka n P e ra la ta n P e rto lo n ga n Peralatan pertolon gan sebaikn ya dibawa dalam tas tahan air yan g rin gan den gan tali pen gikat yan g dapat d it ar ik. Ber bagai m acam p er alat an p er t olon gan yan g digun akan sebagai berikut. a . Peluit darurat yan g bebas dari bulu atau debu. b. Cerm in baja yan g harus tergosok den gan baik setiap saat. c. Korek api, supaya tidak basah disim pan dalam kotak atau kalen g tahan air. d. Ben der a m or se dar i kain tipis, r in gan , dan dapat dilipat. e. Lam pu sen ter, batu baterai, dan bola lam pu. Di unduh dari : Bukupaket.com B a b 13 Akt ivit as Pen jelajah an Gu n u n g 19 5 4 . P e ra tu ra n u n tu k Me la ku ka n P e rto lo n ga n d i Ala m B e b a s Be r b a ga i s it u a s i d a p a t k a lia n a la m i p a d a s a a t m e la k u k a n p e n je la ja h a n d i a la m b e b a s . M is a ln ya keh abisan bekal atau tem an sakit selam a p er jalan an . Oleh karen a itu, hal-hal berikut perlu diperhatikan saat m elakukan pertolon gan di alam bebas. a . Tid a k p a n ik, p ikir ka n sit u a si d en ga n sa ksa m a , buatlah ren can a yan g kon kret dan efektif. b. Kum pulkan dan peliharalah en ergi, m akan an , dan a ir a ga r m u d a h m en ga t u r p en ggu n a a n n ya b ila diperlukan . c. Bila sakit terjadi di daerah din gin , usahakan badan tetap han gat den gan cara apa pun . d. Perhatikan tan da-tan da kelelahan dan kedin gin an . e. Putuskan segera solusi terbaik dan jalan yan g akan ditem puh den gan pen uh perhitun gan . f. J a n ga n m en in gga lka n t em a n ya n g sed a n g sa kit sen d ir ian , ten an gkan p en d er ita, d an tan ggu lan gi setiap keadaan den gan baik.

C. P e n ja g a a n Lin g ku n g a n ya n g S e h a t d i S e kita r

P e g u n u n g a n Setiap m akh luk h idup akan salin g m em butuh kan dengan m akhluk lainnya selaras keadaan alam sekitarnya. Lin gku n ga n h id u p d ib ed a ka n m en ja d i d u a , s eb a ga i berikut. 1. Lin gku n gan fisik, ser in g ju ga d isebu t lin gku n gan abiotik terdiri atas ben da-ben da. Misaln ya: tan ah, air, udara, dan ben da-ben da lain n ya. 2. Lin gkun gan biotik yan g terdiri atas m akhluk hidup. Misaln ya: m an usia, bin atan g, tum buh -tum buh an , kum an , dan lain -lain . Bia s a n ya , wila ya h p e gu n u n ga n ya n g s e r in g digun akan un tuk kegiatan pen dakian atau pen jelajahan , lin gkun gan sekitarn ya m en jadi kotor dan rusak. H al in i Di unduh dari : Bukupaket.com 19 6 P e n ja s o rke s X L A T I H A N 1. Apa yan g dim aksud pen jelajahan ? 2. Seb u t ka n h a l-h a l ya n g p er lu d im a su kka n d a la m m en h yu su n jadwal kegiatan 3. Keteram pilan tekn is di gun un g apa saja yan g perlu dikuasai oleh para pen daki? disebabkan tin dakan para pen daki yan g ceroboh den gan m en got or i a la m sekit a r p egu n u n ga n b a h ka n sa m p a i m erusak alam . Misaln ya, m ereka m en in ggalkan begitu sa ja p em b u n gku s sisa m a ka n a n d a n m in u m a n ya n g m ereka bawa dan m em buan gn ya di sem baran g tem pat. Pad ah al kegiat an yan g t id ak m en jaga keber sih an it u san gat berbahaya bagi alam di sekitarn ya. Lam bat laun alam akan rusak dan tercem ar. Un t u k m en ga t a si t er ja d in ya p en cem a r a n a kib a t s a m p a h t e r s e b u t , m a k a a d a b e b e r a p a ca r a u n t u k m en an ggulan gi, di an taran ya sebagai berikut. 1. Pem bu n gku s sisa m akan an d an m in u m an yan g tidak m udah terbakar, sebaikn ya dikum pulkan dan dim asukkan ke dalam kan ton g plastik, kem udian dibawa sam pai m en em ukan tem pat pem buan gan sam pah yan g m em en uh i syar at. 2. Pem bu n gku s sisa m akan an d an m in u m an yan g m u d a h t er b a ka r d a p a t d ib a ka r s a a t m em b u a t perapian den gan syarat harus hati-hati dan jan gan lu p a u n t u k selalu m em at ikan bar a ap i sebelu m m en in ggalkan n ya. 3. Mem b u a t p a p a n p er in ga t a n d i sep a n ja n g ja la n yan g digun akan un tuk aktivitas pen jelajahan yan g berisi perin gatan agar tidak m en gotori alam . 4 . M e n ga d a k a n k e gia t a n b e r s ih gu n u n g, ya k n i k e gia t a n n a ik gu n u n g ya n g b e r t u ju a n u n t u k m en ga m b il kot or a n a t a u sa m p a h d i sep a n ja n g perjalan an yan g ditem puh . Di unduh dari : Bukupaket.com B a b 13 Akt ivit as Pen jelajah an Gu n u n g 19 7 R A N G K U M A N 1. Pen jelajah an adalah suatu perjalan an kaki yan g diikuti den gan p er m ain an p etu alan gan . Bila p er jalan an itu m en em p u h jar ak ya n g leb ih ja u h la gi, b a h ka n m u n gkin d it a m b a h d en ga n a la t t r a n s p or t a s i la in s ep er t i s ep ed a , p er a h u , a t a u m en u m p a n g ken daraan disebut perjalan an pen gem baraan . 2. Agar kegiatan pen jelajahan berjalan den gan lan car dan tersusun secara ben ar, m aka sebelum n ya perlu adan ya peren can aan suatu kegiatan den gan tujuan kegiatan pen jelajah an kein gin an dapat tercapai dan sesuai den gan kein gin an yan g diharapkan . 3. H al-h al pen tin g ber iku t in i h ar u s d iku asai d an d ipelajar i oleh seoran g pen daki. a . Men guasai prin sip-prin sip dasar. b. Perlen gkapan peroran gan . c. H al-hal yan g tidak boleh dilupakan . d. Pen gukur an waktu per jalan an . 4 . P e n ye la m a t a n p e n je la ja h a n d i p e gu n u n ga n d e n ga n m em erh atikan h al berikut. a . Berlin dun g pada saat udara atau cuaca buruk. b. Men girim berita atau tan da-tan da m em in ta pertolon gan . c. Men yiapkan peralatan pertolon gan . d. Peraturan un tuk m elakukan pertolon gan di alam bebas. 5. Men jaga kebersihan lin gkun gan di wilayah pen dakian haruslah d ila k u k a n o le h p e n d a k i gu n u n g u n t u k m e n ja ga k e s e h a t a n lin gku n gan . T U G A S Buatlah satu kelom pok yan g ter dir i atas beber apa or an g kem udian lakukan lah sim ulasi persiapan pen jelajahan di pegun un gan Di unduh dari : Bukupaket.com 19 8 P e n ja s o rke s X

A. B e rila h ta n d a s ila n g X p a d a h u ru f