Aktivitas Pembelajaran Mengevaluasi Derajat Kecepatan.

144 Kelas XII SMA a. Tugaskan peserta didik untuk menyusun sebuah program latihan diri sendiri untuk meningkatkan kebugaran jasmani terkait kesehatan dan keterampilan. b. Tugaskan peserta didik unruk melakukan program latihan yang telah dibuat secara teratur dengan disertai disiplin dan tanggungjawab serta nilai kejujuran. c. Setelah peserta didik melakukan program latihan tersebut selama kurang lebih 2 bulan, tugaskan mereka untuk melakukan evaluasi terhadap komponen-komponen kebugaran jasmani yang telah dilatih dengan menggunakan alat evaluasi yang ada dalam buku siswa. d. Tugaskan peserta didik untuk menganalisis hasil evaluasi kebugaran jasmaninya sendiri dan mendiskusikannya dengan teman di kelas e. Tugaskan peserta didik untuk mengumpulkan program dan hasil latihannya. f. Peserta didik dapat melakukan kegiatan tersebut dengan berkelompok ataupun secara individual. Penilaian tugasprojek yang dilaksanakan peserta didik dapat dinilai dengan menggunakan contoh rubrik penilaian sebagai berikut: Aspek penilaian Kriteria dan skor penilaian 1 2 3 4 Persiapan Jika program memuat tujuan Jika program memuat tujuan dan identitas Jika program memuat tujuan, identitas, dan deskripsi kegiatan Jika program memuat tujuan, identitas, deskripsi kegiatan, dan prinsip latihan. Pelaksanaan Jika program tidak memiliki prinsip latihan yg jelas dan hanya satu komponen kebugaran Jika program dilaksanakan dengan prinsip latihan dan satu atau dua komponen kebugaran. Jika program dilaksanakan dengan prinsip latihan dan sebagian komponen kebugaran. Jika program dilaksanakan dengan prinsip latihan dan meliputi seluruh komponen kebugaran. Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 145 Pelaporan secara tertulis Jika program dan hasil tes kebugaran jasmani tertulis hanya satu komponen saja Jika program dan hasil tes kebugaran jasmani tertulis satudua komponen saja Jika program dan hasil tes kebugaran jasmani tertulis sebagian sebagian komponen. Jika program dan hasil tes kebugaran jasmani tertulis dengan lengkap Jumlah skor Nilai Pengetahuan = _________________________________ Jumlah aspek yang dinilai

2. Penilaian Keterampilan

Penilaian aspek keterampilan dilakukan terhadap kemampuan menganalisis, merancang, dan mengevaluasi peserta didik selama melakukan perlombaan atletik.. Berikut contoh Rubrik penilaian keterampilan adalah sebagai berikut: Contoh rubrik penilaian keterampilan NO NAMA SISWA KESESUAIAN PROGRAM DAN KEADAAN DIRI KETERATURAN DAN SISTEMATIKA PROGRAM MENGUKUR DAN MENGOLAH HASIL EVALUASI Jumlah skor 1 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 2 3 ... ............... Skor: 4= Penampilan Sangat Baik 3= Penampilan Baik 2= Penampilan Cukup 1= Penampilan Kurang Jumlah skor Nilai Pengetahuan = _________________________________ Jumlah Item Keterampilan yang dinilai