Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
29
3. Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodiikasi
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:
a. Bermain bolavoli 4 lawan 4
1 Jumlah pemain 4-5 orangregu. 2 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
3 Diawali dengan pukulan servis atas. 4 Permainan dimulai dengan pukulan servis atas melalui atas net.
5 Bola harus ditangkap dan segera diservis kembali ke seberang
lapangan. 6 Pemenang adalah regu yang terlebih dahulu mencapai 15 angka.
7 Kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan. a Bola menyentuh tanahlantai.
b Bola ke luar lapangan dan Pemain menyentuh talinet. c Pemain
menginjak lapangan lawan.
8 Luas lapangan dapat disesuaikan,
misalnya 4 x 6 m atau 8 x 9 m.
9 Tinggi net dimodiikasi.
b.
Bermain bolavoli menggunakan keterampilan passing atas
Pelaksanaannya sebagai berikut:
1
Bentuk kamu menjadi dua kelompok.
2
Permainan dimulai dengan lemparan melalui atas net.
3
Bola yang dilempar lawan harus ditangkap dengan posisi passing atas dan ditolakkan ke atas.
4
Lakukan passing atasbawah 2x gerakan sentuhan kemudian diumpan ke arah teman satu lapangan.
Gambar 1.29 Bermain bolavoli dengan 4 lawan 4
30
Kelas X SMAMASMKMAK
5
Setelah bola dimainkan oleh 3 orang pada satu
lapangan, seberangkan bola ke lapangan lawan.
6
Dilakukan untuk
menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas, dan kompetitif.
c. Bermain bolavoli dengan menggunakan gerak passing atas dan
bawah, smash dan membendung
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut: 1 Bentuk kamu menjadi dua kelompok.
2 Permainan dimulai dengan servis atas dari belakang lapangan
tengah lapangan melalui atas net. 3 Permainan mendekati peraturan yang sebenarnya.
4 Ukuran net agak direndahkan. 5 Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas, dan kompetitif.
Gambar 1.31 Bermain bolavoli dengan peraturan dimodifikasi Gambar 1.30 Bermain bolavoli menggunakan
keterampilan passing atas
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
31 Diskusikan setiap keterampilan gerak dasar keterampilan gerak permainan
bolavoli passing bawah, passing atas, servis, dan smash dengan benar dan buat kesimpulannya.
Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain, merubah posisibagian tangan yang berkenaan dengan bola.
Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bolabasket
Kata Kunci Tujuan Pembelajaran
Permainan bola besar
menggunakan permainan
bolabasket Setelah pelajaran berakhir kamu mampu
mengamalkan ajaran agama, memiliki sikap yang baik serta memiliki pengetahuan dan
keterampilan tentang: variasi dan kombinasi keterampilan melempar, menangkap,
menggiring, menembak bola ke ring basket
Permainan bolabasket dalam permainan bola besar merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, merupakan upaya
mempelajari manusia bergerak. Keterampilan dalam permainan bolabasket dapat juga dikelompokkan
menjadi: 1. Menciptakan skor : passing, control bola, shooting, dan mendukung
pembawa bola. 2. Mencegah skor : mengawal lawan marking, dan merebut bola.
3. Memulai permainan: lemparan ke dalam, memperebutkan bola diudara.
Peta Konsep Permainan Bolabasket
• Melempar • Menangkap
• Menggiring • Menembak bola ke ring
Kategori