Penilaian pemahaman konsep senam lantai

140 Kelas X SMAMASMKMAK BAB VII GERAK RITMIK Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 141 Aktivitas gerak ritmik merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak.

A. Peta Konsep

Aktivitas Gerak Ritmik Langkah Kaki Ayunan Lengan Koordinasi Kamu telah mempelajari tentang aktivitas gerak ritmik di SMP atau yang sederajat, di SMA kelas X ini kamu mempelajari tentang analisis berbagai variasi dan kombinasi aktivitas gerak ritmik, tentang manfaat aktivitas gerak ritmik terhadap kebugaran dan kesehatan tubuh, tentang pengetahuan dan keterampilan aktivitas gerak ritmik, dan sikap serta nilai-nilai spiritual yang dikembangkan melalui aktivitas gerak ritmik. Cari informasi tentang variasi dan kombinasi rangkaian gerak ritmik seperti langkah kaki dan ayunan lengan dari buku ini atau sumber media cetak lain atau elektronik atau teman yang sedang melakukan kegiatan. Secara bergantian saling bertanya tentang hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan variasi dan kombinasi rangkaian gerak ritmik langkah kaki dan ayunan lengan seperti manfaat permainan gerak ritmik terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan dipergunakan dalam permainan gerak ritmik. Pengetahuan tentang irama dan kesesuaian dengan gerakan serta sikap apa yang dapat dikembangkan dalam pembelajaran terhadap pribadi peserta didik. Sebagaimana tertuang dalam buku Agus Mahendra, Aktivitas ritmik adalah rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama, disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik atau ketukan di luar musik. Dengan pengertian tersebut, aktivitas ritmik tentu saja bermakna lebih luas dari senam irama yang selama ini dikenal, bahkan dapat juga dikatakan bersifat merangkum tarian atau dansa. “Kalau Orang lain bisa Kita pasti bisa” 142 Kelas X SMAMASMKMAK Materi Dalam Aktivitas Ritmik • Tepukan - Tangan - Tangan dan badan - Injakan kaki • Pola langkah - Pola langkah 1 - mars - Pola langkah 2 - mars - Pola langkah 3 - Walsa - Pola langkah 4 – mars + cha cha - PBB • Tarian - Tarian Nyanyian Singing Dance - Tarian RakyatFolk Dance – International dance walsa – cha cha - Tarian Kreatifcreatie Dance • Senam - Senam irama - Senam Aerobik - SKJ – Senam pagi • Lompat Tali • Pantulan bola Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama atau musik atau aktivitas gerak yang dilakukan secara berirama, irama yang dimaksud dapat berupa musik, hitungan atau ketukan. Senam ritmik sportif adalah senam yang dikembangkan dari senam irama sehingga dapat dipertandingkan. Keserasian gerakan dengan irama musik, yang menghasilkan gerakan-gerakan tubuh dan gerakan alat yang indah.