Definisi permainan Metode Permainan

41 Dalam studi yang dilakukan peneliti dari Loma Linda University California, Amerika Serikat memperlihatkan peserta menonton video lucu, sementara kelompok lainnya tidak melakukan apa-apa. Ternyata pada mereka yang menonton video lucu, hormon penyebab stres bernama kortisol rendah. Sehingga mereka tidak mengalami aneka masalah yang disebabkan stres seperti sakit kepala, cemas dan insomnia . 2 Bermain merangsang memori lebih optimal Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam PNAS Online baru-baru ini, permainan sejenis yang menggunakan ingatan mampu merangsang peningkatan kinerja sel abu-abu bagian yang terkait dengan kecerdasan di otak. 3 Bermain buat lebih produktif Suasana santai penuh gelak tawa pada saat meeting tentu lebih menyenangkan dibanding suasana formal dan kaku. Bahkan meeting dengan suasana cair bisa menghasilkan interaksi tim yang lebih baik dan produktivitas kerja lebih tinggi seperti yang terungkap dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Psychology 2014. Jadi, tak ada salahnya memberi jeda dengan bermain pada saat bekerja demi mendongkrak produktivitas kerja. 42 4 Bermain bakar kalori Permainan fisik seperti bermain dengan anjing hingga futsal dengan teman-teman sama dengan kegiatan olahraga yang tentunya baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, berjalan-jalan dengan anjing membantu bakar kalori 230 per jam atau Anda bisa bakar 500 kalori per jam bila memilih bermain sepak bola. 5 Bermain tingkatkan hubungan pasangan Pasangan yang sering melakukan aneka permainan, bernostalgia atas pengalaman lucu di masa lalu dapat menyebabkan kepuasaan hubungan yang lebih besar menurut Journal Motivation and Emotion tahun 2007. Sedangkan menurut www.helpguide.org ada beberapa manfaat bermain bagi orang dewasa 1 Relieve stress. Play is fun and can trigger the release of endorphins, the body’s natural feel-good chemicals. Endorphins promote an overall sense of well-being and can even temporarily relieve pain. 2 Improve brain function. Playing chess, completing puzzles, or pursuing other fun activities that challenge the brain can help prevent memory problems and improve brain function. The social interaction of playing with family and friends can also help ward off stress and depression. 3 Stimulate the mind and boost creativity. Young children often learn best when they are playing —and that principle applies to adults, as well. You’ll learn a new task better when it’s fun and you’re in a relaxed and playful mood. Play can also stimulate your imagination, helping you adapt and problem solve. 4 Improve relationships and your connection to others. Sharing laughter and fun can foster empathy,