Lapangan dan Peralatan Teknik Dasar Permainan Kasti
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD MI 4
6
Berikut ini cara cara melakukan pukulan sentuhan. •
Menyentuh bola secara perlahan dengan pemukul. •
Mengayunkan pemukul kayu secara perlahan. Setelah berhasil memukul bola, si pemukul harus segera berlari. Biasanya si
pemukul berlari diikuti pemukul lain yang berhasil hinggap. Mereka harus berlari secepatnya untuk menghindari lemparan lawan. Regu
pemukul memulai dari tempat pemukul ke tempat hinggap I . Dilanjutkan ke tempat I I , I I I , dan kembali lagi ke ruang pemain. Regu pemukul yang mampu
melewati tiga tempat hinggap, mendapatkan nilai terbanyak. Tentunya jika berhasil kembali ke ruang pemain tanpa terkena lemparan bola dari lawan.
2 Teknik Regu Penjaga
Teknik regu penjaga meliputi teknik melambungkan bola, melempar bola, dan menangkap bola. Regu penjaga dapat dibagi menjadi pelambung bola, pemain
lapangan, dan penjaga belakang. a
Melambungkan bola kasti Bola dilambungkan oleh pelambung bola. Bola tersebut diarahkan kepada
pemukul bola. Dalam melambungkan bola, perlu memperhatikan sikap awal dan gerakan. Cara melakukan sikap awal dan gerakan adalah sebagai berikut.
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 1.3
Cara melakukan pukulan sentuhan
7
Bab 1 Permainan dan Olahraga
1 Sikap awal –
Pelambung menghadap ke arah pemukul. –
Memegang bola dengan tangan kanan. –
Kaki kiri berada di depan. 2 Gerakan
– Menggerakkan kaki selangkah ke depan.
– Lengan kanan diayunkan dari belakang. Melambungkan bola dari
ayunan belakang. –
Melambungkan bola lurus ke depan, sesuai permintaan pemukul. b
Melempar bola Kecepatan melempar bola dipengaruhi oleh arah lemparan dan teknik
melempar bola, Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1 Lemparan melambung
Lemparan ini terdiri atas sikap awal, gerakan, dan akhir gerakan.
a Sikap awalan –
Berdiri dengan kaki kiri di depan –
Badan sedikit condong ke belakang –
Pandangan menuju ke arah pemukul bola
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 1.4
Cara melambungkan bola kasti
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 1.5
Gerakan lemparan melambung
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD MI 4
8
b Gerakan –
Mengayunkan tangan kanan ke belakang sebelum melempar. –
Mengayunkan tangan kanan ke depan untuk melemparkan bola kasti.
c Akhir gerakan Melakukan gerak ikutan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Gerak
ikutan biasanya adalah melangkahkan kaki kanan ke depan. Gerakan tersebut merupakan akhir gerakan pelempar bola.
2 Lemparan lurus dan mendatar Lemparan lurus dan mendatar terdiri atas sikap awalan, gerakan, dan akhir
gerakan.
a Sikap awalan –
Berdiri dengan kaki kiri ke depan. –
Badan menghadap ke arah sasaran pemukul bola. –
Tangan kiri lurus ke depan. Tangan kanan memegang bola di samping kanan belakang badan.
– Melempar bola ke depan dengan hampir lurus dan mendatar.
b Gerakan –
Mengayunkan tangan dari samping belakang ke depan badan. Kaki kanan melangkah ke depan.
– Melempar bola ke depan dengan hampir lurus dan mendatar.
c Menangkap bola Melakukan gerakan ikutan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Gerak
ikutan biasanya berupa lecutan tangan ketika melempar bola. Gerakan menangkap bola merupakan akhir gerakan.
c Menangkap bola
Gerak menangkap bola dilakukan oleh penjaga belakang. Gerakan ini dapat dilakukan dengan satu tangan dan dua tangan. Cara menangkap bola adalah
sebagai berikut.
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 1.6
Gerakan lemparan lurus mendatar
9
Bab 1 Permainan dan Olahraga
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 1.7
Gerakan menangkap bola melambung
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 1.8
Gerakan menangkap bola lurus dan datar
1 Menangkap bola melambung Gerakan menangkap bola melambung, meliputi tahap persiapan dan akhir
gerakan.
a Tahap persiapan –
Menuju ke arah datangnya bola sambil berlari. –
Meluruskan kedua lengan ke arah bola datang. –
Pandangan tertuju ke arah datangnya bola. b Gerakan
– Menangkap bola dengan kedua tangan atau satu tangan.
– Menarik kedua lengan ke arah badan.
2 Menangkap bola lurus dan datar Ada dua tahap dalam menangkap bola lurus dan datar, yaitu tahap persiapan
dan gerakan. a Tahap persiapan
– Melakukan awalan dengan melangkah ke depan. Menuju arah bola
datang. –
Meluruskan tangan ke depan. Badan condong ke depan. Posisi kaki terbuka.
b Gerakan –
Menangkap bola dengan telapak tangan. –
Menarik lengan ke arah badan
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD MI 4
10 c.
Aturan Permainan
Kasti mempunyai aturan permainan tertentu. Peraturan permainan kasti meliputi: 1
Jumlah pemain Pemain kasti berjumlah 12 orang untuk masing-masing regu.
2 Waktu permainan
Waktu permainan kasti adalah 2x30 menit dan istirahat 10 menit. 3
Kesempatan memukul bola Kesempatan memukul bola untuk pemain 1 sampai 11, hanya 1 kali. Kesempatan
memukul 3 kali diberikan kepada pemain terakhir pemain ke-12.
4 Wasit
Wasit dalam permainan ini adalah 1 orang pencatat nilai, 1 orang pencatat waktu, dan 3 hakim.
5 Cara mendapatkan nilai
a Cara mendapatkan nilai 1 •
Regu pemukul : Apabila si pemukul secara bertahap berhasil hinggap di
tiang-tiang hinggap dan pulang ke ruang pemain. Hal ini dengan catatan tidak terkena lemparan bola dari regu
penjaga. •
Regu penjaga : Apabila pemain penjaga dapat menangkap bola secara
langsung. b Cara mendapatkan nilai 2
Cara memperoleh nilai 2 lebih sulit. Si pemukul harus mampu melewati semua tiang hinggap sampai kembali ke tempat pemain tiang bebas.
6 Pergantian tempat
Pergantian tempat dilakukan apabila terjadi hal-hal berikut ini. a Pemukul terlepas dari tangan pemukul bola.
b Regu pemukul terkena lemparan bola dari regu penjaga. c Regu penjaga berhasil menangkap bola 3 kali berturut turut.