Jumlah Pemain dan Lama Permainan Lapangan Sepak Bola

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD MI 4 72 2 Menggiring Bola Keterampilan menggiring bola diperlukan dalam sepak bola. Menggiring bola harus memperhatikan posisi lawan. Sedapat mungkin dalam menggiring bola harus dijaga agar tidak direbut lawan. Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan latihan melewati rintangan. Rintangan dapat dibuat dari bendera dan tiang yang ditancapkan. Setiap anak berlatih menggiring bola secara bergiliran dan waktu tertentu. 3 Merebut Bola Teknik merebut bola dari lawan dapat dilakukan dengan beberapa cara. Merebut bola dapat dilakukan dari depan dan samping. Tekniknya dapat dilakukan dengan menyundul dan meluncur. Teknik ini dilakukan untuk menghentikan lawan. a Merebut bola dari depan Cara- cara m elakukannya adalah sebagai berikut. 1 Mendekati lawan yang membawa bola sedekat mungkin. 2 Mengayunkan kaki bagian dalam ke belakang. 3 Menempatkan kaki di depan bola untuk merintangi lawan. Menekuk sedikit lutut dan menggunakan kaki tumpu sebagai tumpuan berat badan. Sumber: Dokumen penulis Gambar 6.11 Anak menggiring bola melewati rintangan Sumber: Dokumen penulis Gambar 6.12 Merebut bola dari depan 73 Bab 6 Permainan dan Olahraga c Merebut bola dengan meluncur Cara ini disebut Sliding Tackle . Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1 Berusaha mendekati lawan. 2 Salah satu kaki diluncurkan. Dapat dilakukan dengan posisi kaki luar, telapak kaki, dan kaki bagian dalam. 3 Men ek u k lu t u t u n t u k k ak i y an g t id ak digunakan meluncur. 4 Menyodok bola yang direbut hingga ke luar dari genggaman lawan. d Menyundul bola Menyundul bola sering dikenal dengan istilah Heading . Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1 Posisi berdiri, sikap kaki seperti melangkah. 2 Pandangan mata mengarah pada bola yang datang. 3 Pinggang dilentingkan ke belakang. 4 Otot leher dikeraskan. 5 Menggerakkan pinggang ke arah depan. 6 Menyundul bola dengan dahi. 7 Menggerakkan kedua lengan ke belakang. Hal ini berfungsi menambah kekuatan dan kecepatan. 8 Menggerakkan badan ke arah depan. 9 Meluruskan kedua lutut mengangkat kedua tumit dari tanah. 10 Pandangan mata mengikuti arah bola yang disundul. Sumber: Dokumen penulis Gambar 6.13 Merebut bola dari samping Sumber: Dokumen penulis Gambar 6 .1 4 Merebut bola dengan meluncur b Merebut bola dari samping Cara-cara m elakukannya adalah sebagai berikut. 1 Berusaha mendekati lawan. 2 Meletakkan kaki tumpu di dekat bola. 3 Merebut bola dengan kaki bagian dalam. Posisi kaki menghadang di bagian depan bola. 4 Mencondongkan badan ke arah samping. Meletakkan berat badan ke kaki tumpu. Kaki ditekuk pada lutut.