135
Bab 11 Berkemah dan Pola Hidup Sehat
2. Kebersihan Pakaian
Pakaian juga harus dijaga kebersihannya. Bagaim anakah car a m enj aga keber sihan
pakaian? Cara mencuci pakaian menggunakan sabun khusus. Jenis sabun yang dipakai
mencuci, antara lain deterjen dan sabun colek. Pakaian yang sudah dicuci kemudian dibilas
dengan air. Setelah bersih, pakaian bisa dijemur di bawah terik matahari. Tujuannya adalah
supaya cepat kering. Pakaian yang sudah bersih
dan kering diseterika hingga rapi. Penggunaan seterika juga berguna untuk membunuh bibit penyakit yang menempel di baju.
3. Kebersihan Makanan
Setiap manusia membutuhkan makanan untuk bertahan hidup. Makanan yang baik harus
d ap at m em en u h i k eb u t u h an g i zi y an g diperlukan tubuh. Makanan yang sehat harus
memenuhi kaidah empat sehat lima sempurna. Maksudnya empat sehat adalah makanan yang
mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh. Di antaranya adalah nasi, lauk pauk, sayuran,
dan buah-buahan. Disempurnakan tambahan susu sebagai pelengkap gizi.
Kebersihan makanan sangat penting untuk dijaga. Sebelum diolah makanan harus dicuci
terlebih dahulu. Buah-buahan sebaiknya juga dicuci terlebih dahulu sebelum dimakan. Makanan yang ada di meja makan jangan dibiarkan terbuka. Makanan tersebut sebaiknya
ditutup dengan penutup makanan tudung saji. Tujuannya adalah supaya tidak dihinggapi lalat. Lalat merupakan salah satu sumber penyakit yang harus dihindari.
4. Kebersihan Tempat Tinggal
Rumah diperlukan sebagai tempat tinggal kita sehari-hari. Dengan adanya tempat tinggal,
kita dapat terhindar dari panas dan hujan. Kebersihan rumah penting untuk dijaga. Kamar,
halam an, ruang t am u, m erupakan bagian rumah yang perlu dijaga. Tempat tinggal yang
sehat perlu ditunjang ventilasi udara. Ventilasi udara yang cukup baik untuk sirkulasi udara.
Udara yang bersih mencegah resiko penyakit pernapasan.
Tem p at t i n g g al yan g seh at h ar u s mempunyai tempat sampah. Sampah-sampah
r um ah t angga t idak boleh dibuang sem - b ar an g an . Sam p ah m er u p ak an su m b er
penyakit. Dengan demikian, sampah harus dibuang pada tempat yang tertutup.
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 11.10
Pakaian bersih
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 11.11
Makanan ditutup tudung saji
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 11.12
Rumah bersih
Kategori