Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD MI 4
70 g.
Penilaian
Cara penilaian permainan kipers adalah sebagai berikut. 1
Nilai 1 terjadi jika: a
Dapat menangkap bola yang dipukul lawan secara langsung. b
Dapat memukul benar dan kembali ke ruang bebas. Hal ini dengan catatan mendapat bantuan pukulan regunya.
2 Nilai 2 terjadi jika:
Dapat memukul benar dan kembali ke ruang bebas. Hal ini dengan catatan tidak mendapat bantuan dari pukulan regunya.
Tugas Perhatikan permainan kipers dan kasti. Selanjutnya, tuliskan perbedaan kedua
permainan tersebut ke dalam sebuah tabel berikut.
No. Perbedaan
Kipers Kasti
B. Permainan Bola Besar Beregu
Permainan bola besar beregu membutuhkan lapangan tertentu. Sepak bola dan voli termasuk permainan bola besar beregu. Lapangan voli dan sepak bola memiliki bentuk
dan ukuran yang berbeda. Sebelumnya, sudah dibahas mengenai permainan-permainan bola besar beregu. Bab ini akan menjelaskan lebih lanjut mengenai sepak bola dan voli.
1. Sepak Bola
a. Jumlah Pemain dan Lama Permainan
Sepak bola dimainkan oleh dua regu. Masing-masing regu terdiri atas 11 orang. Permainan sepak bola bertujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan. Regu yang
paling banyak memasukkan bola ke gawang lawan menjadi pemenangnya. Pertandingan dilakukan 2 x 45 menit. Permainan ini dipimpin satu orang wasit dan dua orang penjaga
garis.
b. Lapangan Sepak Bola
Bentuk lapangan sepak bola adalah persegi panjang. Dalam peraturan yang sesungguhnya, lapangan standar sepak bola berukuran 100–110 meter, lebar 64–74
71
Bab 6 Permainan dan Olahraga
meter. Lapangan juga dilengkapi dengan dua gawang di kedua sisi lebarnya. Namun, untuk keperluan pembelajaran sepak bola di sekolah dapat menggunakan halaman
sekolah. Luas lapangan apat disesuaikan dengan keadaan di sekolah.
c. Teknik Dasar Menendang Bola
Permainan sepak bola memiliki teknik dasar tertentu. Teknik dasar sepak bola meliputi cara menembak bola, menggiring bola, dan merampas bola.
1 Menembak Bola
Menembak bola memiliki teknik dasar tertentu. Teknik ini dapat dilatih dengan sasaran gawang ukuran kecil. Gawang dapat dibuat dengan ukuran 1 x 1 m. Perhatikan cara-
cara menembak berikut. 1
Mengambil jarak dari 5 sampai 10 m di depan gawang. Ambil sikap berdiri. 2
Meletakkan bola di bawah depan badan. 3
Menendang bola tanpa ancang-ancang. 4
Menendang bola dengan kaki bagian dalam. Posisinya tegak lurus ke arah sasaran. 5
Mengejar bola kemudian menendang lagi dengan kaki bagian luar. 6
Melanjutkan latihan dengan mengambil ancang-ancang lebih dahulu.
Gambar 6.8
Lapangan sepak bola ukuran standar
Ket erangan: •
Panjang lapangan : 100–110 m
• Lebar lapangan
: 64–75 m •
Jari-jari tengah : 9,15 m
• Luas daerah gawang
: 18,32 x 13,5 m •
Tinggi gawang : 2,44 m
• Lebar gawang
: 7,32 m
100–110 m
6 4
– 7
5 m
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 6.9
Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Sumber:
Dokumen penulis
Gambar 6.10
Menendang bola dengan kaki bagian luar
