Tugas Menjaga Kesehatan dan Beribadah
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD MI 4
134 4.
Lomba Egrang
Egrang dilombakan secara perorangan. Egrang menggunakan alat yang berupa dua bilah bambu
tongkat. Tiap bambu tongkat memiliki sebuah pijakan. Egrang merupakan permainan tradisional. Permainan
ini memerlukan keseimbangan tubuh. Tubuh yang tidak seim bang dapat m enyebabkan pem ain t er j at uh.
Permainan ini dapat melatih keberanian seseorang.
Pola hidup sehat dapat tercapai jika kita melakukan aktivitas jasmani secara teratur. Terutama aktivitas jasmani yang dapat melatih kebugaran tubuh. Seperti halnya
berkemah at au melakukan penj elaj ahan alam t erbuka. Pola hidup sehat perlu diperkenalkan sejak dini. Kalian tentu pernah mendengar semboyan ” bersih pangkal
sehat ”. Semboyan tersebut mempunyai makna yang tinggi. Kita dapat hidup sehat jika pola hidup kita mengutamakan kebersihan. Kebersihan lingkungan perlu dij aga.
Lingkungan yang bersih dapat mencegah datangnya penyakit. Penerapan pola hidup sehat meliputi beberapa hal. Di antaranya adalah kebersihan badan, pakaian, makanan,
dan tempat tinggal. Contoh yang lainnya adalah waktu istirahat dan olahraga. Penjelasan mengenai penerapan pola hidup sehat akan dibahas sebagai berikut.