Tugas Menjaga Kesehatan dan Beribadah

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD MI 4 134 4. Lomba Egrang Egrang dilombakan secara perorangan. Egrang menggunakan alat yang berupa dua bilah bambu tongkat. Tiap bambu tongkat memiliki sebuah pijakan. Egrang merupakan permainan tradisional. Permainan ini memerlukan keseimbangan tubuh. Tubuh yang tidak seim bang dapat m enyebabkan pem ain t er j at uh. Permainan ini dapat melatih keberanian seseorang. Pola hidup sehat dapat tercapai jika kita melakukan aktivitas jasmani secara teratur. Terutama aktivitas jasmani yang dapat melatih kebugaran tubuh. Seperti halnya berkemah at au melakukan penj elaj ahan alam t erbuka. Pola hidup sehat perlu diperkenalkan sejak dini. Kalian tentu pernah mendengar semboyan ” bersih pangkal sehat ”. Semboyan tersebut mempunyai makna yang tinggi. Kita dapat hidup sehat jika pola hidup kita mengutamakan kebersihan. Kebersihan lingkungan perlu dij aga. Lingkungan yang bersih dapat mencegah datangnya penyakit. Penerapan pola hidup sehat meliputi beberapa hal. Di antaranya adalah kebersihan badan, pakaian, makanan, dan tempat tinggal. Contoh yang lainnya adalah waktu istirahat dan olahraga. Penjelasan mengenai penerapan pola hidup sehat akan dibahas sebagai berikut.

1. Kebersihan Badan

Badan kita perlu dijaga kebersihannya. Cara untuk menjaga kebersihan badan adalah mandi. Man d i d ap at m el ep ask an k o t o r an y an g menempel di badan. Mandi yang baik sebaiknya dilakukan dua kali sehari. Mandi dilakukan dengan menggunakan air. Setiap mandi kita membut uhkan sabun mandi. Sabun mandi digunakan sebagai pembersih dan pengangkat kotoran badan. Setelah itu, barulah dibilas dengan menggunakan air. Sabun yang baik adalah sabun yang tidak banyak mengandung soda. Setelah selesai mandi, sebaiknya badan dikeringkan menggunakan handuk yang bersih. Sumber: Dokumen penulis Gambar 11.8 Anak bermain egrang Tugas Menurut pendapatmu, dapatkah kegiatan mencari j ej ak dilakukan secara perseorangan? Jelaskan alasanmu.

C. Pola Hidup Sehat

Sumber: Dokumen penulis Gambar 11.9 Mandi membersihkan badan