Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Gerak Spesiik Servis Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Gerak Spesiik Servis

94 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut. Lakukan bergantian.

4. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Gerak Spesiik Servis

Panjang Forehand Menggunakan NetTali Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berpasangan atau kelompok berjarak ± 5-6 meter. Raket dipegang dengan posisi forehand, berdiri di tengah lapangan sikap melangkah menghadap arah gerakannet; tali yang dipasang melintang di tengah-tengah lapangan, bola dipegang di depan, setinggi pinggang; berat badan bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang raket di belakang. b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut, pukulan bola melambung, jatuhnya bola dekat garis akhir lapangan,. Lakukan secara bergantian dan berulang-ulang. 5. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Tergantung dengan Gerak Spesiik Servis Pendek Forehand Tanpa NetTali Tahapan Pembelajaran a Persiapan: raket di- pegang dengan posisi forehand; berdiri sikap melangkah menghadap bola yang sudah ter- gantung sebatas keting- gian lutut; berat badan pada kaki belakang dan tangan yang memegang raket di belakang. b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah bola yang tergantung, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut, lakukan berulang-ulang setelah posisi bola berhenti. Gambar 2.17 Memukul bola dengan gerak spesiik servis panjang forehand menggunakan nettali Tempat jatuh- nya bola Pukul bola hingga tinggi Gambar 2.18 Memukul bola tergantung dengan gerak spesiik servis pendek forehand tanpa nettali Pukul bola dengan lembut Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 95

6. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Gerak Spesiik Servis

Panjang Forehand Tanpa NetTali Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berpasangan atau kelompok berjarak ± 5-6 meter, raket dipegang dengan posisi forehand; berdiri sikap melangkah menghadap arah gerakan, bola dipegang di depan, setinggi pinggang; berat badan bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang raket di belakang. b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut lakukan bergantian.

7. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis