Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 105
Akhir dari pembelajaran permainan bola kecil menggunakan tenis meja yang dilakukan pada peserta didik, adalah sebagai berikut.
a Memiliki keterampilan pola gerak spesiik menggunakan permainan tenis meja.
b Memiliki pengetahuan tentang pola gerak spesiik menggunakan permainan tenis meja, memahami karakter bola yang digunakan, mengenal konsep
ruang dan waktu. c Permainan yang sesuai dan dapat memberi pengalaman belajar, kesempatan
untuk menggunakan dan beradaptasi dengan keterampilan motorik, dan menggunakannya pada situasi permainan yang berubah-ubah.
d Memiliki sikap yang baik seperti kerja sama, sportiitas, menghargai perbedaan individu, dan tanggung jawab, serta dapat memahami budaya
orang lain. Adapun kompetensi yang perlu dikuasi adalah sebagai berikut:
1 Melakukan variasi aktivitas bermain gerak spesiik pukulan backhand. 2 Melakukan variasi aktivitas bermain gerak spesiik servis forehand
topspin. 3 Melakukan variasi aktivitas bermain gerak spesiik servis backhand
topspin. 4 Melakukan kombinasi aktivitas bermain gerak spesiik servis forehand
topspin. 5 Melakukan kombinasi aktivitas bermain gerak spesiik servis backhand
topspin.
G. Aktiitas Variasi Pembelajaran Tenis Meja
Pembelajaran aktivitas bermain merupakan berbagai macam bentuk variasi yang dilakukan peserta didik karena variasi dalam permainan tenis meja adalah
melakukan satu bentuk gerakan spesiik dengan berbagai cara, seperti: gerak spesiik memukul servis bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan
bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Tujuan dari pembelajaran adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan
penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk pembelajarannya.
1. Aktivitas Pembelajaran Melambung-Lambungkan Bola Menggunakan Bat
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik dibagi berkelompok; berdiri bebas sambil
memegang bat dengan prinsip pukulan forehand; atau backhand, satu peserta didik satu buah bola.
106 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
b Pelaksanaan: pukul bola ke atas di depan
tidak terlalu tinggi setinggi wajah di-
lakukan berulang- ulang Tahap pertama,
lakukan di tempat, tahap kedua, lakukan
bergerak maju, mun- dur, dan menyamp-
ing, setiap tahapan dilakukan ± 2-3 me-
nit. Fokuskan teknik pegangan raket, prin-
sip gerakan lengan memukul bola, pukulan bola tidak terlalu kuat hingga tetap sebatas pada
ketinggian kepala rasakan pantulan bola pada bat.
2. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Menggunakan Servis Forehand Topspin dengan Bola Bergantung
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta
didik dibagi berke- lompok, berdiri
bebas sambil me- megang bat dengan
prinsip pukulan forehand, untuk
satu peserta didik satu buah bola.
b Pelaksanaan: tarik bat ke belakang,
pukul dengan bat dengan cara me-
ngayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul ke
depan, dilakukan ± 10 kali pukulan, fokuskan teknik pegangan bat, prin- sip gerakan lengan memukul bola, pukulan bola tidak terlalu kuat .ra-
sakan pantulan bola pada bat.
Gambar 2.31 Memukul bola menggunakan servis forehand topspin dengan bola bergantung
1 2
3
Gambar 2.30 Melambung-lambungkan bola menggunakan bat
Rasakan gerakan pantulan bola pada
bat
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 107
3. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Menggunakan Gerak Spesiik
Servis Forehand Topspin ke Arah Dinding
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta di-
dik dibagi berkelompok; berdiri menghadap meja
yang terpasang setengah; bat dipegang dengan prin-
sip pukulan forehand. Satu peserta didik satu buah
bola.
b Pelaksanaan: tarik bat ke belakang; pukul bola dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas
bola, dan bola memantul ke depan di atas meja kemudian memantul dinding. Setelah mantul ditangkap kembali. Gerakan ini dilakukan ±
10 kali pukulan. Fokuskan teknik pegangan bat, prinsip gerakan lengan memukul bola, pukulan bola tidak terlalu kuat, rasakan pantulan bola
pada bat.
4. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Menggunakan Gerak Spesiik
Servis Forehand Topspin Diarahkan ke Teman
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik dibagi berkelompok; berdiri menghadap meja;
bat dipegang dengan prinsip pukulan forehand. Satu kelompok berjumlah tiga peserta didik A, B, dan C. Satu kelompok sepuluh bola.
b Pelaksanaan: A melakukan servis, B dan C penerima servis. Tarik bat ke belakang, pukul bola dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah bola
hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul ke depan di atas meja kemudian memantul melewati atas net mengarah B atau C.
Gerakan ini dilakukan 10 kali pukulan. Fokuskan teknik pegangan bat, prinsip gerakan lengan memukul bola, pukulan bola tidak terlalu kuat,
arahkan bola tepat pada teman penangkap bola.
Gambar 2.32 Memukul bola menggunakan gerak spesiik servis forehand
topspin ke arah dinding
1 2
Gambar 2.33 Memukul bola menggunakan gerak spesiik servis forehand topspin diarahkan ke teman
1 2
108 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
5. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Menggunakan Servis Backhand Topspin dengan Bola Bergantung
