Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 45 G. Aktivitas Variasi Pembelajaran Bola Voli Variasi dalam aktivitas pembelajaran bola voli adalah melakukan satu bentuk gerakan spesiik dengan berbagai cara, seperti : melakukan gerak spesiik passing atas bola voli di tempat. sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, maupun kelompok. Selama kegiatan pembelajaran, peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban yang mereka berikan dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesiik ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut variasi dalam pembelajarannya.

1. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu atau posisi melangkah, kedua tangan memegang bola di depan, kedua lutut dan pinggul direndahkan. b Pelaksanaan: dorong bola dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik, setelah bola mantul dari lantai tangkap kembali bola dan lakukan gerakan seperti pertama, tahap pertama lakukan di tempat, tahap kedua berjalan maju, mundur dan tahap ketiga gerak menyamping; Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan atas. Gambar 1.30 Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi 46 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs 2. Aktivitas Pembelajaran Main Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi Bola Dipantul ke Lantai Terlebih Dahulu Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu atau posisi melangkah, kedua tangan memegang bola di depan, kedua lutut dan pinggul direndahkan. b Pelaksanaan: pantulkan bola ke lantai di depan badan. Setelah bola memantul ke atas, rendahkan kedua lutut hingga posisi dahi di bawah bola. Saat bola sudah terpegang kedua tangan, dorong bola dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan kedua tumit lutut dan pinggul naik;.Lakukan gerakan berulang-ulang seperti pertama. Tahap pertama, gerakan mendorong bola dilakukan setelah bola tertangkap tangan. Tahap kedua, gerakan mendorong bola dilakukan saat bola akan mendekat tangan, dilakukan mundur, maju dan menyamping. Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan atas. 3. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi Bola Tergantung Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu atau posisi melangkah, kedua tangan di depan atas dahi, kedua lutut dan pinggul direndahkan. Gambar 1.31 Pantulkan bola ke lantai terlebih dahulu Bola harus pantulkan Dorong bola ke depan atas Gambar 1.32 Dorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola tergantung Dorong bola ke depan atas Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 47 b Pelaksanaan: dorong bola dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik. Lakukan ge-rakan berulang-ulang seperti pertama. Tahap pertama, gerakan mendorong bola dilakukan setelah bola tertangkap tangan. Tahap kedua, gerakan mendorong bola dilakukan saat bola akan mendekat tangan. Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan atas. Berikut ini tujuan pembelajaran aktivitas menggunakan bola yang diikat tali. 1. Agar peserta didik menggunakan waktu dengan efektif. 2. Agar bola tidak menggulir jauh. 3. Agar peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola. 4. Agar peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan mudah,

4. Aktivitas Bermain Menembak Shooting Bola dengan Satu Tangan Melewati Atas Tali