Aktivitas Menolak Peluru sari Sikap Berdiri Menghadap Arah Tolakan Aktivitas Menolak Peluru dari Sikap Membelakangi Arah Tolakan Aktivitas Menolak Peluru dari Gerak Kaki Meluncur ke Belakang
1. Aktivitas Menolak Peluru sari Sikap Berdiri Menghadap Arah Tolakan
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri po- sisi kaki selebar bahu; menghadap arah me- nolak; peluru di- pegang di atas pundak dengan satu tangan. b Pelaksanaan: lakukan gerak melangkah satu kali ke depan meng- gunakan kaki kiri hingga bahu kiri mengarah tolakan. Dorong peluru dengan tangan kanan ke depan atas ke arah teman bersamaan putar badan ke arah kiri ± 90°. Fokus perhatian pada gerak tolakan dan putaran ping- gang.2. Aktivitas Menolak Peluru dari Sikap Membelakangi Arah Tolakan
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri mem- belakangi arah menolak peluru; peluru dipegang di atas pundak dengan tangan kanan. b Pelaksanaan: kaki kiri ke belakang lurus. Putar pinggang ke arah kiri ± Gambar 3.18 Menolak bola basket dari sikap berdiri menghadap arah tolakan 1 2 3 Gambar 3.19 menolak peluru dari sikap membelakangi arah tolakan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 143 180°. Saat badan menghadap arah tolakan dorong peluru dengan tangan kanan ke depan atas, fokus perhatian pada gerak tolakan dan putaran pinggang.3. Aktivitas Menolak Peluru dari Gerak Kaki Meluncur ke Belakang
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri membelakangi arah menolak peluru; bola dipegang di atas pundak dengan tangan kanan; tangan kiri menjaga keseimbangan di samping badan rileks. b Pelaksanaan: rendahkan lutut kaki kanan dan badan membungkuk ke de- pan, sedangkan kaki kiri di belakang badan. Luncurkan kaki kiri ke be- lakang lurus bersamaan kaki kanan bergera mundur. Pada saat kaki kiri mendarat pada tanah, putar badan ke arah kiri ± 180° dan tolakkan bola ke depan atas. Saat dada telah menghadap arah tolakan. Fokus perhatian pada gerak tolakan dan putaran pinggang. Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor untuk setiap peserta didik, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati sebagai berikut. 1 Bekerja sama saat belajar berjalan. 2 Dapat melakukan gerak melangkah. 3 Dapat melakukan gerak pendaratan kaki. 4 Dapat melakukan gerakan pinggul. 5 Dapat melakukan posisi badan. 6 Bertanggung jawab. Adapun kriterianya: a 4= selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3= sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2= kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1= tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan. Gambar 3.20 Menolak Peluru dari Gerak Kaki Meluncur ke Belakang 144 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs Contoh No Nama Peserta Didik Aspek yang Diamati JmL. Skor Ket. Kerja sama saat belajar Dapat melakukan gerakan awalan Dapat melakukan gerakan tolakan Dapat posisi di udara Dapat melaku- kan gerakan mendarat Bertanggung jawab 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran : Peserta didik memperoleh nilai : Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik : apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup : apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang : apabila memperoleh skor 1 - 6A. Contoh Penilaian Hasil Pembelajaran Atletik dengan Jalan Cepat
Parts
» Pendekatan Penilaian Prinsip Penilaian
» Model Kriteria Ketuntasan Miniml KKM
» Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, atau Punggung Kaki
» Aktivitas Bermain Menyundul Bola Menggunakan NetTali yang Dipasang Melintang
» Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi
» Aktivitas Pembelajaran Melakukan Pukulan Servis Atas Melewati Atas NetTali
» Aktivitas Permainan Dua Lawan Dua Aktivitas Permainan Tiga Lawan Tiga
» Contoh Penilaian Pengetahuan KI-3 Petunjuk Penilaian
» Contoh Instrumen Penilaian Proyek Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan a. Format Remedial
» Aktivitas Pembelajaran Melambungkan Dan Menangkap Bola Berhadapan
» Aktivitas Bermain Sederhana Melempar, Memegang Stick, Memukul, Menangkap Bola, dan Berlari Cepat
» Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis
» Contoh Instrumen Penilaian Portofolio Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan
» Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat Berikut
» Aktivitas Gerak Reaksi Finis Diawali dengan Lari
» Penilaian Keterampilan KI-4 Contoh Instrumen Penilaian Projek
» Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan
» Pengertian Kekuatan dan Daya Tahan Otot Pengertian Kelenturan Persendian
» Pengertian Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung Bentuk Latihan Kekuatan dan Daya Tahan
» Kekuatan dan Daya Tahan Otot Punggung
» Kekuatan dan Daya Tahan Anggota Badan Bentuk Latihan Kelincahan Anggota Badan Bagian Bawah
» Latihan Kelentukan 1. Kelenturan Otot Kaki Kelenturan Otot Punggung
» Latihan Sirkuit Sederhana Penilaian Contoh Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2
» Contoh Instrumen Penilaian Portofolio Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan a. Format Remedial
» Aktivitas Bertumpu dengan Tangan pada Pinggiran Bangku Panjang Aktivitas Gerak Meroda
» Contoh Instrumen Penilaian Proyek Contoh Instrumen Remedial dan Pengayaan
» Langkah Biasa Looppas Langkah Kaki Rapat Langkah Keseimbangan Ayunan Satu Lengan Depan Belakang
» Aktivitas Koordinasi Renang Gaya Dada
» Contoh Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Petunjuk Penilaian
» Contoh Penilaian Keterampilan KI-4 Petunjuk Penilaian
» Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Penilaian Pengetahuan KI-3 Pilihan Ganda
» Aktivitas Pejalan Kaki Aktivitas Bersepeda
» Aktivitas Berkendaraan Menggunakan Bus
» Jalan Arteri a Jalan arteri primer adalah ruas jalan yang menghubungkan antar kota Jalan Kolektor
» Pengertian Keselamatan di Jalan Raya Pengertian Rambu Lalu Lintas
» Pengertian Markahh Jalan Aktivitas Berkendaraan Menggunakan Sepeda Motor
Show more