Aktivitas Bermain Menembak Shooting Bola dengan Satu Tangan Melewati Atas Tali Aktivitas Pembelajaran Passing AtasMendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan Langsung

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 47 b Pelaksanaan: dorong bola dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik. Lakukan ge-rakan berulang-ulang seperti pertama. Tahap pertama, gerakan mendorong bola dilakukan setelah bola tertangkap tangan. Tahap kedua, gerakan mendorong bola dilakukan saat bola akan mendekat tangan. Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan atas. Berikut ini tujuan pembelajaran aktivitas menggunakan bola yang diikat tali. 1. Agar peserta didik menggunakan waktu dengan efektif. 2. Agar bola tidak menggulir jauh. 3. Agar peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola. 4. Agar peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan mudah,

4. Aktivitas Bermain Menembak Shooting Bola dengan Satu Tangan Melewati Atas Tali

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik dibagi dalam kelompok dan berhadapan berjarak ± 4 – 6 meter, satu kelompok memegang satu buah bola. b Pelaksanaan: lakukan gerak menembak shooting dengan satu tangan bola melewati tali arah teman didepannya. Tahap pertama dilakukan di tempat. Tahap kedua bergerak maju, mundur, dan menyamping. Tahap ketiga dilakukan dalam formasi berbanjar. pada tahap ini pemain yang telah melakukan gerakan berpindah tempat, fokuskan perhatian pada gerakan lengan mendorong bola ke depan atas, pelepasan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus, arah bola berbentuk parabol, gerakan pinggul, lutut, dan tumit naik. 5. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan, Bola Dilambung Teman Dari Arah Depan Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu atau posisi melangkah, kedua tangan di depan atas dahi, kedua lutut dan pinggul direndahkan. b Pelaksanaan: setelah bola dilambung teman, dorong bola ke arah pelambung dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik, lalu bola ditangkap pelambung, lakukan kembali seperti semula setelah bola dilambung. Fokuskan perhatian peserta didik Gambar 1.33 Menembak shooting bola dengan satu tangan melewati atas tali Bola tangkap dahulu, lalu lakukan shooting 48 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan atas, dapat dilakukan secara individu, berpasangan atau kelompokberegu.

6. Aktivitas Pembelajaran Passing AtasMendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan Langsung

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu atau posisi melangkah, kedua lutut dan pinggul direndahkan, formasi segi tiga, lingkaran atau berbanjar. b Pelaksanaan: dorong bola ke arah teman yang berada di hadapannya dengan kedua tangan ke depan atas bersamaan kedua tumit, lutut dan pinggul naik. Lalu, teman yang menerima melakukan gerakan yang sama seperti peserta didik pertama. Fokuskan perhatian peserta didik pada prinsip gerakan tumit, lutut, dan pinggul naik, dorongan kedua lengan ke depan atas. Tahap pertama dilakukan di tempat, dan tahap kedua peserta didik setelah melakukan gerakan passing berpindah tempat. Gambar 1.34 Dorong bola menggunakan kedua tangan, bola dilambung teman dari arah depan Arahkan kem- bali bola pada pelambung dengan tepat Gambar 1.35 Passing atasmendorong bola menggunakan kedua tangan langsung Anak-anak lakukan gerakan passing tepat pada teman di hadapan teman kamu Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 49

7. Aktivitas Pembelajaran Menahan Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat Bola Dilambung Sendiri