Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 95

6. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Gerak Spesiik Servis

Panjang Forehand Tanpa NetTali Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berpasangan atau kelompok berjarak ± 5-6 meter, raket dipegang dengan posisi forehand; berdiri sikap melangkah menghadap arah gerakan, bola dipegang di depan, setinggi pinggang; berat badan bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang raket di belakang. b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut lakukan bergantian.

7. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis

Panjang Forehand Menggunakan NetTali Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berpasangan atau kelompok berjarak ± 5-6 meter, raket dipegang dengan posisi forehand; berdiri di tengah lapangan sikap melangkah menghadap arah gerakannet tali yang dipasang melintang di tengah-tengah lapangan, , bola dipegang di depan, setinggi pinggang. berat badan bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang raket di belakang. b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut, pukulan bola melambung, jatuhnya bola dekat garis akhir lapangan. Lakukan secara bergantian dan berulang-ulang. Gambar 2.19 Memukul bola dengan gerak spesiik servis pendek forehand tanpa nettali Gambar 2.20 Memukul bola dengan gerak spesiik servis pendek forehand menggunakan nettali Tempat jatuh nya bola Pukul bola h i n g g a tinggi 96 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs 8. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Panjang Pada Permainan Tunggal Tanpa NetTali Bola Dilambung Teman Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah sekitar 5-6 cm di belakang garis servis pendek dan sekitar 3 cm dari samping garis tengah lapangan, berat badan bertumpu pada kaki depan, raket dipegang di atas samping kepala posisi siap menerima servis, pandangan tertuju pada bola yang akan dilambung teman. b Gerakan: apabila lawan yang melakukan lambungan melakukannya tinggi ke bagian belakang lapangan, bergeraklah mundur ke arah garis belakang, pindahkan berat badan ke depan dan pukul bola dengan prinsip pukulan forehand, lakukan berulang-ulang dan bergantian. 9. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Panjang Pada Permainan Tunggal Menggunakan NetTali Bola Dilambung Teman dengan Dipukul Servis Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah sekitar 5 - 6 cm di belakang garis servis pendek dan sekitar 3 cm dari samping garis tengah lapangan; berat badan bertumpu pada kaki depan; raket dipegang di atas samping kepala posisi siap menerima servis, pandangan tertuju pada bola yang akan dilambung teman. Gambar 2.21 Bermain pengembalian servis panjang pada permainan tunggal tanpa nettali bola dilambung teman Gambar 2.22 Pengembalian servis panjang pada permainan tunggal menggunakan nettali bola dilambung teman dengan dipukul servis Pukul bola Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 97 b Gerakan: apabila lawan yang melakukan pukulan tinggi ke bagian belakang lapangan, bergeraklah mundur ke arah garis belakang, pindahkan berat badan ke depan dan pukul bola dengan prinsip pukulan forehand. Lakukan secara berulang-ulang dan bergantian. 10. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Pendek Pada Permainan Ganda Bola Dilambung Teman Tanpa NetTali Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah ± 3-4 cm berhadapan dengan teman, berat badan tertumpu pada kaki depan, raket dipegang di atas samping kepala posisi siap menerima servis, pandangan tertuju pada bola yang akan di servis. b Pelaksanaan: jika lawan melakukan servis rendah, bergerak ke muka garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas, bola dapat diarahkan dengan cara didorong ke tengah lapangan, dipukul drive lurus ke kotak pojok lapangan, dipukul drop menjauhi pemain yang melaku- kan, servis, didorong ke arah pemain pada bagian forehand atau dido- rong ke arah pemain yang melakukan servis, lakukan berulang-ulang dan bergantian. 11. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Pendek Pada Permainan Ganda Bola Dilambung Dipukul Servis Menggunakan NetTali Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah ± 1-3 cm di belakang garis servis pendek; berat badan tertumpu pada kaki depan; raket dipegang di atas samping kepala posisi siap menerima servis; pandangan tertuju pada bola yang akan diservis. Gambar 2.23 Pengembalian servis pendek pada permainan ganda bola dilambung teman tanpa nettali Gambar 2.24 Bermain pengembalian servis pendek pada permainan ganda bola dilambung dipukul servis menggunakan nettali 98 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs b Pelaksanaan: jika lawan melakukan servis rendah, bergerak ke depan garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas bola dapat diarahkan dengan cara didorong ke tengah lapangan, dipukul drive lurus ke kotak pojok lapangan, dipukul drop menjauhi pemain yang melakukan servis, didorong ke arah pemain pada bagian forehand atau didorong ke arah pemain yang melakukan servis, lakukan berulang-ulang dan bergantian. H. Aktiitas Variasi Bermain Bulu Tangkis Variasi adalah gabungan beberap a bentuk gerak spesiik dengan berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesiik pukulan servis dan pengembalian servis, di tempat, bergerak maju mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesiik ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk kombinasi pembelajarannya :

1. Aktivitas Bermain Pukulan Servis Panjang dan Pengembalian Servis Panjang Forehand