Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 95
6. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Gerak Spesiik Servis
Panjang Forehand Tanpa NetTali
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berpasangan atau kelompok berjarak ± 5-6 meter, raket
dipegang dengan posisi forehand; berdiri sikap melangkah menghadap arah gerakan, bola dipegang di depan, setinggi pinggang; berat badan
bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang raket di belakang.
b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian
lutut lakukan bergantian.
7. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Gerak Spesiik Servis
Panjang Forehand Menggunakan NetTali
Tahapan Pembelajaran a Persiapan: berpasangan atau kelompok berjarak ± 5-6 meter, raket
dipegang dengan posisi forehand; berdiri di tengah lapangan sikap melangkah menghadap arah gerakannet tali yang dipasang melintang
di tengah-tengah lapangan, , bola dipegang di depan, setinggi pinggang. berat badan bertumpu pada kaki belakang, posisi tangan yang memegang
raket di belakang.
b Pelaksanaan: pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian
lutut, pukulan bola melambung, jatuhnya bola dekat garis akhir lapangan. Lakukan secara bergantian dan berulang-ulang.
Gambar 2.19 Memukul bola dengan gerak spesiik servis pendek forehand tanpa nettali
Gambar 2.20 Memukul bola dengan gerak spesiik servis pendek forehand menggunakan nettali
Tempat jatuh nya bola
Pukul bola h i n g g a
tinggi
96 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
8. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Panjang Pada Permainan Tunggal Tanpa NetTali Bola Dilambung Teman
Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah sekitar 5-6 cm di belakang garis
servis pendek dan sekitar 3 cm dari samping garis tengah lapangan, berat badan bertumpu pada kaki depan, raket dipegang di atas samping kepala
posisi siap menerima servis, pandangan tertuju pada bola yang akan dilambung teman.
b Gerakan: apabila lawan yang melakukan lambungan melakukannya tinggi ke bagian belakang lapangan, bergeraklah mundur ke arah garis
belakang, pindahkan berat badan ke depan dan pukul bola dengan prinsip pukulan forehand, lakukan berulang-ulang dan bergantian.
9. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Panjang Pada Permainan Tunggal Menggunakan NetTali Bola Dilambung Teman dengan
Dipukul Servis
Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah sekitar 5 - 6 cm di belakang garis
servis pendek dan sekitar 3 cm dari samping garis tengah lapangan; berat badan bertumpu pada kaki depan; raket dipegang di atas samping kepala
posisi siap menerima servis, pandangan tertuju pada bola yang akan dilambung teman.
Gambar 2.21 Bermain pengembalian servis panjang pada permainan tunggal tanpa nettali bola dilambung teman
Gambar 2.22 Pengembalian servis panjang pada permainan tunggal menggunakan nettali bola dilambung teman dengan dipukul servis
Pukul bola
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 97
b Gerakan: apabila lawan yang melakukan pukulan tinggi ke bagian belakang lapangan, bergeraklah mundur ke arah garis belakang,
pindahkan berat badan ke depan dan pukul bola dengan prinsip pukulan forehand. Lakukan secara berulang-ulang dan bergantian.
10. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Pendek Pada Permainan Ganda Bola Dilambung Teman Tanpa NetTali
Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah ± 3-4 cm berhadapan dengan teman,
berat badan tertumpu pada kaki depan, raket dipegang di atas samping kepala posisi siap menerima servis, pandangan tertuju pada bola yang
akan di servis.
b Pelaksanaan: jika lawan melakukan servis rendah, bergerak ke muka garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas, bola dapat
diarahkan dengan cara didorong ke tengah lapangan, dipukul drive lurus ke kotak pojok lapangan, dipukul drop menjauhi pemain yang melaku-
kan, servis, didorong ke arah pemain pada bagian forehand atau dido- rong ke arah pemain yang melakukan servis, lakukan berulang-ulang dan
bergantian.
11. Aktivitas Pembelajaran Pengembalian Servis Pendek Pada Permainan Ganda Bola Dilambung Dipukul Servis Menggunakan NetTali
Tahapan Pembelajaran a Posisi awal: berdiri sikap melangkah ± 1-3 cm di belakang garis servis
pendek; berat badan tertumpu pada kaki depan; raket dipegang di atas samping kepala posisi siap menerima servis; pandangan tertuju pada
bola yang akan diservis.
Gambar 2.23 Pengembalian servis pendek pada permainan ganda bola dilambung teman tanpa nettali
Gambar 2.24 Bermain pengembalian servis pendek pada permainan ganda bola dilambung dipukul servis menggunakan
nettali
98 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
b Pelaksanaan: jika lawan melakukan servis rendah, bergerak ke depan garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas bola dapat
diarahkan dengan cara didorong ke tengah lapangan, dipukul drive lurus ke kotak pojok lapangan, dipukul drop menjauhi pemain yang melakukan
servis, didorong ke arah pemain pada bagian forehand atau didorong ke arah pemain yang melakukan servis, lakukan berulang-ulang dan
bergantian.
H. Aktiitas Variasi Bermain Bulu Tangkis
Variasi adalah gabungan beberap a bentuk gerak spesiik dengan berbagai
cara, seperti: melakukan gerak spesiik pukulan servis dan pengembalian servis, di tempat, bergerak maju mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara,
berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesiik ini adalah untuk meningkatkan
pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk kombinasi pembelajarannya :
1. Aktivitas Bermain Pukulan Servis Panjang dan Pengembalian Servis Panjang Forehand