Aktivitas pembelajaran bawah servis
50
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
1 Aktivitas pembelajaran gerak spesiik servis bawah
Servis tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. Gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan servis bawah permainan bola voli berikut ini.
a Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang. b Bola dipegang oleh tangan kiri.
c Kemudian lambungkan bola setinggi bahu. d Lalu pada saat yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, seterusnya pukul
bola dengan tangan kanan. e Perkenaan bola tepat pada tangan, dan telapak tangan mengahadap ke arah bola.
f Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal. g Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
A B
C D
E F
Gambar 2.32 . Aktivitas pembelajaran gerak spesiik servis bawah permainan bola voli
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan servis bawah permainan bola voli. Kemudian siswa
membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
2 Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran servis bawah a Aktivitas pembelajaran 1 : memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak
tangan rapat.
Siswa mengamati dan meragakan gerakan memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak tangan rapat permainan bola voli berikut ini.
1 Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 2 Kemudian siswa diminta untuk mencoba memukul-mukul bola dengan jari-jari tangan terbuka.
3 Lakukan memukul-mukul bola tersebut 15 – 20 kali pukulan secara berulang-ulang.
51
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 2.33 Aktivitas memukul-mukul bola ke lantai
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak
tangan rapat permainan bola voli. Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan caraberikut
1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
b Aktivitas pembelajaran 2 : melakukan servis bawah berhadapan dengan jarak ± 9 m melebar lapangan secara bergantian.
Mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan servis bawah berhadapan dengan jarak ± 9 m melebar lapangan secara bergantian permainan bola voli berikut ini.
1 Siswa diminta untuk mencari pasanganmu yang seimbang. 2 Berdiri berhadapan dengan jarak 9 meter dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 3 Lakukan pukulan servis bawah dan temanmu menangkap bola tersebut.
4 Lakukan pergantian permainan servis bawah setelah melakukan 15 – 20 kali pukulan. 5 Selama pembelajaran, siswa diminta saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh
temannya.
Gambar 2.34 Aktivitas servis bawah saling berhadapan
52
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan servis bawah berhadapan dengan jarak ± 9 m
melebar lapangan secara bergantian permainan bola voli. Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:
1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
c Aktivitas pembelajaran 3: melakukan servis bawah melalui atas net atau tali yang dipasang melintang. Untuk tahap pertama dari jarak 3 meter garis
serang. Tahap kedua dari jarak 6 meter. Tahap terakhir dari belakang garis lapangan.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan servis bawah menggunakan atas net atau tali yang dipasang melintang. Untuk tahap pertama dari jarak 3 meter garis
serang. Tahap kedua dari jarak 6 meter. Tahap terakhir dari belakang garis lapangan permainan bola voli berikut ini.
1 Bentuklah regu setiap regu terdiri dari 3-4 orang. 2 Berdiri berhadapan dengan jarak 9 meter dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 3 Lakukan pukulan servis bawah dan temanmu menangkap bola tersebut.
4 Jika sudah lancar melakukan servis bawah dengan jarak 3 meter, maka kamu dapat menambah jarak 6 meter dan 9 meter.
5 Selama pembelajaran, siswa diminta saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temannya.
A B
C
Gambar 2.35 Aktivitas servis bawah
melewati atas net
53
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan servis bawah melalui atas net atau tali yang dipasang
melintang. Untuk tahap pertama dari jarak 3 meter garis serang. Tahap kedua dari jarak 6 meter Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut :
1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
a Aktivitas pembelajaran 4 : melakukan servis bawah dari belakang garis lapangan jarak ± 9 m dengan cara bergeser ke samping kiri dan kanan setelah
melakukan servis.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan servis bawah dari belakang garis lapangan jarak ± 9 m dengan cara bergeser ke samping kiri dan kanan setelah melakukan
servis permainan bola voli berikut ini.
1 Bentuklah regu, setiap regu terdiri dari 3-4 orang. 2 Berdiri berhadapan dengan jarak 9 meter dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 3 Lakukan pukulan servis bawah dan temanmu menangkap bola tersebut dibelakang garis
servis lapangan. 4 Selama pembelajaran, siswa diminta saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temannya.
Gambar 2.36 Aktivitas servis bawah
dari belakang garis servis
54
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan servis bawah dari belakang garis lapangan jarak ±
9 m dengan cara bergeser ke samping kiri dan kanan setelah melakukan servis permainan bola voli. Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:
a Rasakan gerakan yang siswa lakukan. b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
d. Aktivitas pembelajaran gerak dasar bermain bola voli dimodiikasi menggunakan passing bawah dan atas
Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan gerak spesiik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Gerak spesiik
memainkan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya adalah passing bawah, passing atas, dan servis.
Bentuk-bentuk variasi-variasi bermain bola voli antara lain berikut ini.
1 Aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali
Permainan ini merupakan persiapan yang ideal untuk permainan bola voli. Aturan permainan sederhana, begitu pula tekniknya lempar dan tangkap. Permainan ini
memungkinkan adanya peningkatan menuju pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali berikut ini.
a bentuklah regu, setiap regu terdiri dari 3-4 orang. b Pasanglah seutas talinet di tengah lapangan dengan ketinggian 1,5 – 2 meter.
c Kemudian kedua regu saling berhadap-hadapan. d Mula-mula regu siswa melempar bola ke lapangan lawan.
e Kemudian regu lawan berusaha menangkapnya dan melemparkannya kembali ke lapangan
lawan. f Bola tidak boleh sampai menyentuh tali.
g Bila bola menyentuh net atau terjatuh di tanah, regu lawan mendapat satu angka kemenangan.
h Regu yang menang ialah yang lebih dulu mencapai 15 angka dengan selisih kemenangan paling sedikit 2 angka.
i Selama pembelajaran, siswa diminta saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temannya
55
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 2.37 Aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali
6 m 6 m
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan aktivitas bermain bola voli dengan melewati tali
Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
2 Aktivitas pembelajaran memainkan bola dengan ditangkap
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas bermain bola voli dengan memainkan bola dengan ditangkap berikut ini.
a Siswa diminta mencari teman 3 atau 4 orang. b Pasanglah seutas talinet di tengah lapangan dengan ketinggian 1,5 – 2 meter.
c Kemudian kedua regu membuat formasi berbanjar dan saling berhadap-hadapan. d Mula-mula regu siswa melempar bola ke lapangan lawan.
e Kemudian regu lawan berusaha mengembalikannya dengan menggunakan passing atas. f Pemain yang setelah mempassing bola, kemudian berlari berpindah ke lapangan lawan.
g Lakukan aktivitas pembelajaran ini berulang-ulang secara bergantian. h Bola tidak boleh sampai menyentuh tali atau bola terjatuh.
i Selama pembelajaran siswa diminta untuk mengamati dan merasakan perkenaan bola
dengan telapak tangannya, dan tenaga yang salurkan ke bola sehingga bola memantul dengan baik.
j Selama pembelajaran, siswa diminta saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temannya.
56
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
Gambar 2.38 Aktivitas bermain bola voli dengan bola ditangkap
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan aktivitas bermain bola voli dengan memainkan
bola dengan ditangkap. Kemudian siswa membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut ini:
1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan
mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
3 Aktivitas pembelajaran memainkan bola dengan sentuhan ganda
Siswa mengamati dan meragakan aktivitas bermain bola voli dengan memainkan bola dengan sentuhan ganda berikut ini.
a Siswa diminta untuk mencari teman 4 atau 6 orang. b Pasanglah seutas talinet di tengah lapangan dengan ketinggian 1,5 – 2 meter.
c Kemudian kedua regu saling berhadap-hadapan. d Permainan dimulai dengan mengoperkan bola terlebih ke teman seregumu.
e Setelah pukulan kedua, bola tersebut harus dipassingkan ke lapangan lawan. f Dalam permainan bola dapat disentuh dengan pukulan ganda.
g Bila bola ditangkap atau dilempar berarti siswa membuat kesalahan. h Regu yang paling dulu mencapai 15 angka dinyatakan sebagai pemenang.
i Selama pembelajaran, siswa diminta saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh
temannya.
57
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 2.39 Aktivitas bermain bola voli dengan sentuhan ganda
Siswa diminta untuk membuat simpulan dan catatan tentang materi pembelajaran permainan bola voli yang telah dipelajari dalam buku catatannya. Tugas tersebut dikumpulkan
pada pertemuan berikutnya.