Aktivitas pembelajaran permainan tenis meja
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
136
a Aktivitas pembelajaran memegang bet seperti berjabatan tangan shakehand grip
Pegangan shakehand sangat populer terutama di negera-negara Eropa atau dunia Barat. Dengan pegangan ini seorang pemain dapat menggunakan kedua sisi bet. Gambar berikut
menunjukkan pegangan shakehand baik sisi forehand maupun sisi backhand. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan cara memegang bet seperti berjabatan
tangan shakehand grip permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3. 31 Pegangan shakehand sisi
forehand
Gambar 3.32 Pegangan shakehand sisi
backhand
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan memegang bet seperti berjabatan tangan shakehand
grip permainan tenis meja. Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
b Aktivitas pembelajaran memegang bet seperti memegang tangkai pena penhold grip
Penhold grip atau pegangan tangkai pena dikenal pula dengan pegangan Asia, walaupun akhirnya kebanyakan pemain Asia banyak menggunakan pegangan shakehand. Pada pegangan
ini hanya satu sisi bet yang dapat digunakan. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan cara memegang bet seperti memegang
tangkai pena penhold grip permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.33 Pegangan penhold dilihat dari
depan
Gambar 3.34 Pegangan penhold dilihat dari
belakang
137
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan memegang bet seperti memegang tangkai pena
penhold grip. Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
2 Aktivitas pembelajaran sikap siap sedia stance
Stance disini berarti : Posisi kaki, badan dan tangan pada saat siap menunggu bola atau pada saat memukul bola. Ada dua bentuk stance utama yang biasa digunakan dalam
permainan tenis meja, yaitu: a Square Stance
Square stance adalah posisi badan menghadap penuh kemeja, biasanya posisi ini digunakan untuk siap menerima servis dari lawan atau siap kembali setelah mengembalikan pukulan
dari lawan.
b Side Stance
Side Stance berarti posisi badan menyamping, baik ke samping kiri maupun ke samping kanan. Pada side stance, jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakangerakan sikap siap dalam permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.35 Posisi menghadap penuh
ke meja square stance
Gambar 3.36 Side stance untuk pukulan
backhand
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikanmeja, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan sikap siap dalam permainan tenis. Kemudian bandingkan gerakan
tersebut h dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
138
3 Aktivitas pembelajaran posisi kaki footwork
Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan
dalam permainan ganda. Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan: satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih. Arah pergerakannya bisa
ke depan, ke belakang, ke samping kiri, ke samping kanan atau diagonal.
4 Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan stroke
Terdapat beberapa gerak spesiik pukulan dalam permainan tenis meja antara lain: 1 Push, 2 drive, 3 block, 4 chop, dan 5 service. Kelima pukulan tersebut dapat dijelaskan
satu-persatu berikut ini.
a Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan push
Push adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan
pukulan-pukulan chop. Gambar berikut adalah gerakan forehand dan backhand push. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan dan meragakan gerakan pukulan
push permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.37 Gerakan forehand push
Gambar 3.38 Gerakan backhand push
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pukulan push permainan tenis meja. Kemudian bandingkan
gerakan dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
139
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
b Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan drive
Drive adalah pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. Besarnya sudut yang diakibatkan oleh gerakan kemiringan
bet bervariasi sesuai dengan arah jatuhnya bola, putaran bola yang datang dari lawan dan tujuan pemukul itu sendiri. Drive dapat digunakan sebagai pukulan serangan atau
dapat juga kita kontrol sesuai dengan keinginan.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakangerakan pukulan drive permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.39 Gerakan forehand push
Gambar 3.40 Gerakan backhand push
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pukulan drive permainan tenis meja.
Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
c Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan service
Service adalah gerakan memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memantulkan terlebih dahulu bola tersebut ke meja penyaji,
kemudian dipukul, dan bola harus melewati atas net dan akhirnya memantul di meja lawan. Gerakan atau putaran yang diberikan pada bola bisa bermacam-macam. Gambar
berikut merupakan contoh rangkaian gerakan forehand chop service.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan pukulan service permainan tenis meja berikut ini.
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
140
Gambar 3.41 Rangkaian gerakan forehand chop servis
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pukulan service permainan tenis meja.
Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
5 Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan stroke permainan tenis meja
Tujuan pembelajaran memukul bola adalah untuk mengombinasikan gerak spesiik memukul bola yang telah dipelajari. Setelah siswa melakukan gerakan memukul bola, siswa
diminta untuk mencoba merasakan gerakan memukul bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Siswa diminta untuk
menemukan permasalahan tersebut, kemudian melakukan kembali gerakan-gerakan tersebut.
Gerakan memukul bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan memukul bola, siswa diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai
sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk-bentuk pembelajaran memukul bola antara lain berikut ini.
a Aktivitas pembelajaran 1 : melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping,
secara perorangan, berpasangan atau kelompok. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakangerakan melambung-lambungkan bola
dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok permainan tenis meja berikut ini.
141
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 3.42 Aktivitas 1 bentuk-bentuk Aktivitas permainan tenis meja
Maju, Mundur dan Menyamping
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan melambung-lambungkan bola dengan pukulan
forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok. Kemudian bandingkan gerakan tersebut
dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
b Pembelajaran 2 : melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara
berpasangan dan bergantian. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan melambung bola dan
memukulnya ke arah meja menggunakan teknik pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian permainan tenis meja berikut ini..
Gambar 3.43 Aktivitas 2 bentuk-bentuk Aktivitas permainan tenis meja
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan melambung bola dan memukulnya ke arah meja
menggunakan teknik pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian. Kemudian bandingkan gerakan tersebut a dengan cara
berikut:
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
142
1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
c Pembelajaran 3 : memukul bola yang dilambungkan teman dari depan dengan pukulan forehand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan
secara berpasangan dan bergantian. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakand gerakan memukul bola yang dilambungkan
teman dari depan dengan pukulan forehand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan- kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.44 Aktivitas 3 bentuk-bentuk Aktivitas permainan tenis meja
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan memukul bola yang dilambungkan teman dari depan
dengan pukulan forehand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian. Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut:
a Rasakan gerakan yang siswa lakukan. b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
6 Aktivitas pembelajaran bermain dengan menggunakan peraturan yang dimodiikasi permainan tenis meja
a Aktivitas Pembelajaran 1 : bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand. Pihak yang bolanya banyak mati diangap kalah. Lakukan
pembelajaran ini ± 4 – 5 menit secara bergantian. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas bermain tenis meja dengan
menggunakan peraturan yang dimodiikasi bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand berikut ini
143
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 3.45 Aktivitas 4 bentuk-bentuk aktivitas permainan tenis meja
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan
yang dimodiikasi bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand. Kemudian bandingkan dengan cara berikut:
a Rasakan gerakan yang siswa lakukan. b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
b Aktivitas pembelajaran 2 : bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah. Lakukan
pembelajaran ini ± 4 – 5 menit secara bergantian. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas bermain tenis meja dengan
menggunakan peraturan yang dimodiikasi bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand berikut ini.
Gambar 3.46 Aktivitas 5 bentuk-bentuk Aktivitas permainan tenis meja
Siswa diminta untuk membuat simpulan dan catatan tentang materi pembelajaran permainan tenis meja yang telah dipelajari dalam buku catatannya. Tugas tersebut dikumpulkan
pada pertemuan berikutnya.
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
144