Aktivitas pembelajaran gerak langkah gerak berirama
313
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gambar 8.1 Cara melakukan gerakan langkah biasa
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama. Kemudian
membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
2 Aktivitas pembelajaran langkah rapat
Siswa diminta untuk mengamati dan melakukan gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama berikut ini.
a Berdiri dengan sikap tegak rileks. b Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.
c Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan. d Lanjutkan kedua kaki rapat.
Gambar 8.2 Cara melakukan gerakan langkah rapat
314
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama. Kemudian
membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
3 Aktivitas pembelajaran langkah keseimbangan
Siswa diminta untuk mengamati dan melakukan gerakan langkah keseimbangan aktivitas gerak berirama berikut ini.
a Berdiri dengan sikap tegak rileks. b Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
c Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan. d Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur
merapat.
Gambar 8.3 Aktivitas pembelajaran gerakan langkah keseimbangan
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan langkah keseimbangan aktivitas gerak berirama.
Kemudian membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
4 Aktivitas pembelajaran langkah depan
Siswa diminta untuk mengamati dan melakukan gerakan langkah depan aktivitas gerak berirama berikut ini.
315
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
a Berdiri dengan sikap anjur kiri. b Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.
c Hitungan 2: kaki kiri menyusul dan bersama-sama kaki kanan menyusul lagi satu hep dua. d Selanjutnya, langkahkan kaki kiri, disusul kanan, kemudian diikuti langkah kiri.
Gambar 8.4 Aktivitas pembelajaran gerakan langkah depan
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan langkah depan aktivitas gerak berirama. Kemudian
membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
5 Aktivitas pembelajaran langkah silang
Siswa diminta untuk mengamati dan melakukangerakan langkah silang aktivitas gerak berirama berikut ini.
a Berdiri dengan sikap anjur kiri. b Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.
c Kruispas dapat pula dilakukan ke belakang. d Langkah silang ini dilakukan dengan irama 24.
5
Gambar 8.5 Aktivitas pembelajaran gerakan langkah silang
316
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama. Kemudian
membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.