Aktivitas pembelajaran memberi bantuan guling belakang

297 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan b Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai. c Lecutan ini menyebabkan badan melenting ke depan. 3 Sikap akhir a Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat. b Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus. c Gerakan akhir adalah berdiri tegak. Gambar 7.7 Cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang dan guling lenting Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan guling lenting. Kemudian membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan. b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan

b. Bentuk-bentuk aktivitas gerakan guling lenting 1 Aktivitas pembelajaran tahap 1

Tidur terlentang, kedua kaki lurus dan rapat, kedua tangan di sisi badan. Angkat kedua kaki ke belakang, kemudian lemparkan kedua kaki ke atas-depan, mendarat atas kedua ujung kaki dengan mengangkat panggul, pinggang tinggi dari lantai membusur. Bagi peserta didik yang belum dapat mengangkat panggul, pinggang tinggi membusur, kedua tangan dapat dipakai sebagai penopangnya. Gambar 7.8 Aktivitas pembelajaran tahap 1 gerakan guling lenting 298 Buku Guru Kelas VII SMPMTs Siswa diminta untuk mengamati dan melakukan gerakan pembelajaran tahap 1 guling lenting berikut ini. Tidur terlentang, kedua kaki lurus dan rapat, kedua tangan di sisi badan. Angkat kedua kaki ke belakang kemudian lemparkan kedua kaki ke atas-depan, mendarat atas kedua ujung kaki dengan mengangkat panggul, pinggang tinggi dari lantai membusur. Bagi siswa yang belum dapat mengangkat panggul, pinggang tinggi membusur, maka kedua tangan dapat dipakai sebagai penopangnya. Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pembelajaran tahap 1 guling lenting. Kemudian membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan. b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 2 Aktivitas pembelajaran tahap 2 Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan pembelajaran tahap 2 guling lenting berikut ini. Melakukan kip dengan dibantu oleh dua orang teman. Tiap teman berdiri di satu sisi dengan memegang satu tangan siswa yang melakukan. Pada gerakan kip oleh siswa yang melakukan, kedua teman bersama-sama menarik kedua tangan tersebut ke arah depan-atas. Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pembelajaran tahap 2 guling lenting. Kemudian membandingkan hasil pengamatannya dengan cara berikut: a Rasakan gerakan yang siswa lakukan. b Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. c Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan 3 Aktivitas pembelajaran tahap 3 Siswa diminta untuk mengamati dan melakukan gerakan pembelajaran tahap 3 guling lenting berikut ini. Siswa melakukan aktivitas pembelajaran seperti aktivitas pembelajaran 3, tetapi kedua tangan di sisi telinga seperti pada stut. Gambar 7.10 Aktivitas pembelajaran tahap 3 gerakan guling lenting Gambar 7.9 Aktivitas tahap 2 gerakan guling lenting