Aktivitas pembelajaran kedua Aktivitas pembelajaran ketiga

209 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2 1 3 Gambar 3.38 Gerakan tolak peluru gaya O`Brian secara keseluruhan Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan aktivitas pembelajaran ektiga tolak peluru. Kemudian bandingkan aktivitas tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

d. Aktivitas pembelajaran keempat

Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas pembelajaran keempat tolak peluru berikut ini. 1 Berdiri membelakangi arah tolakan dengan kaki kiri diluruskan ke arah tolakan, tariklah kaki kiri ke dalam terhadap kaki belakang dan segera kembalikan ke posisi semula, dengan tetap memelihara badan menghadap ke belakang. 2 Tolakan dapat dibuat dari posisi ini dengan tujuan mempelajari luncuran secara lengkap tanpa mengikutkan fase melayang. 1 2 3 4 Gambar 3.42 Aktivitas 4 tolak peluru Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan aktivitas pembelajaran keempat tolak peluru. Kemudian bandingkan aktivitas tersebut dengan cara berikut: 210 Buku Guru Kelas VII SMPMTs 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

e. Aktivitas pembelajaran kelima

Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas pembelajaran kelima tolak peluru berikut ini. 1 Ulangi gerakan luncuran dengan tarikan dan tolakan kaki kiri, dorongkan kaki kanan, mendarat dengan kaki yang sama. 2 Ulangi siklus ini tubuh diusahakan tetap rendah dan lengan kiri rileks sebanyak 5 – 6 kali. Tujuannya adalah mempelajari teknik gerak meluncur. 1 2 3 Gambar 3.43 Aktivitas 5 tolak peluru Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan aktivitas pembelajaran eklima tolak peluru. Kemudian bandingkan aktivitas tersebut dengan cara berikut: 1 Rasakan gerakan yang siswa lakukan. 2 Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa. 3 Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

f. Aktivitas pembelajaran keenam

Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas pembelajaran keenam tolak peluru berikut ini. 1 Melakukan tolakan peluru selengkapnya, gerakan terkontrol dengan gerak luncur pendek dan rendah. 2 Gerakan akhir dalam posisi tegak dengan mengkombinasikan berbagai fase tolakan.