Tahapan Proses Pelatihan Outbound Lingkar balik
77
Contoh proses relaksasi sederhana yang dapat dilakukan adalah seluruh peserta diminta untuk melingkar atau berbaris dari depan
kebelakang dengan posisi membelakangi peserta lainya. Setelah itu, peserta diminta untuk menempelkan tanganya dipundak temenya.
Selanjutnya seluruh peserta diminta untuk saling mimijat pundak teman yang ada dihadapanya. Dalam proses pemijatan, durasi
waktunya tidak perlu lama, cukup lima menit saja, dan setelah lima menit pertama selesai maka diminta untuk berbalik arah untuk
melakukan hal yang sama. Arti penting proses relaksasi ini, peserta bisa tersenyum dan tertawa bahagia.
85
Setelah proses relaksasi dirasakan cukup maka tahapan selanjutnya dalah melakukan refleksi terhadap seluruh proses pelatihan yyang telah
dijalankan selama kurang lebih 2 jam. Dalam proses refleksi tersebut, ada 3 hal yang perlu ditekankan, yaitu:
1. Peserta diminta untuk merenungkan kondisi perilaku sebelum pelatihan Terapi Kelompok Berbasis Outbound.
2. Peserta diminta untuk menetapkan kondisi apa yang seharusnya terjadi pada perilaku dimasa sekarang selama di PSBR.
3. Peserta diminta untuk membuat bayangan tentang gambaran kondisi perilaku selama di PSBR.
84
Rudianto, 24 jam Mengubah Perilaku dengan Outbound Training, Yogyakarta: C. V Andi Offest, 2010, h. 94.
85
Rudianto, 24 jam Mengubah Perilaku dengan Outbound Training, Yogyakarta: C.V Andi Offest, 2010, h. 94-95.
78
Dengan melakukan penekanan pada tiga hal tersebut maka diharapkan akan dapat membawa perubahan yang signifikan dari peserta terhadap kondisi
perilaku selama di PSBR dan setelah keluar dari PSBR.
86