71 Bela Diri
c. Elak samping sebagai berikut. 1 Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas.
2 Dari sikap kangkang, memindahkan badan ke samping, dengan mengubah sikap kuda-kuda.
3 Disertai dengan sikap tangan dan sikap tubuh waspada. d. Elak belakang sebagai berikut.
1 Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan sam- ping.
2 Dari sikap kuda-kuda depan, memindahkan badan ke belakang.
3 Disertai dengan sikap tangan dan sikap tubuh waspada.
Gambar 4.3 Elak samping.
Gambar 4.4 Elak belakang.
e. Elak belakang berputar sebagai berikut. 1 Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan sam-
ping. 2 Dari sikap kuda-kuda depan, memindahkan badan ke
belakang. 3 Disertai dengan sikap tangan dan sikap tubuh waspada.
3. Tangkisan
Tangkisan adalah suatu usaha dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan yang bertujuan untuk menga-
lihkan serangan dari lintasannya dan untuk membendung atau menahan serangan lawan agar tidak mencapai sasaran. Sikap me-
nangkis selalu disertai dengan sikap kuda-kuda, dan sikap tubuh yang menggunakan: satu lengan, siku, dua lengan, atau kaki.
a. Tangkisan Satu Lengan
Ada empat macam, yaitu tangkisan luar, tangkisan dalam, tangkisan atas, dan tangkisan bawah.
1 2
3 4
Gambar 4.5 Tangkisan satu lengan.
Sumber: Dokumen Penerbit
Sumber: Dokumen Penerbit
Sumber: Dokumen Penerbit
Di unduh dari : Bukupaket.com
72 Olahraga SMP 2
b. Tangkisan Siku
Ada dua macam, yaitu tangkis siku luar dan tangkis siku dalam.
c. Tangkisan Dua Lengan
Ada empat macam gerakan, yaitu tangkisan sejajar, tang- kisan belah, tangkisan silang, dan tangkisan buang samping.
1 2
3 4
Gambar 4.6 Tangkisan siku.
Gambar 4.7 Tangkisan dua lengan.
- Dalam melakukan tangkisan, tangan
harus diluruskan. -
Tangkisan yang dilakukan secara ber- pasangan adalah yang satu menyerang,
sedangkan yang lainnya menangkis.
Sumber: Dokumen Penerbit
Sumber: Dokumen Penerbit
Di unduh dari : Bukupaket.com
73 Bela Diri
d. Tangkisan Kaki
Ada empat macam gerakan yaitu: tutup samping, tutup depan, tutup buang luar dan busur buangdalam.
Gambar 4.8 Tangkisan kaki.
Bagus Made Rai Keplag
Nama lengkapnya adalah Bagus Made Rai Keplag, tetapi di kalangan masyarakat luas dikenal dengan sebutan Bagus
Aji Keplag. Pada tahun 1932 ia mulai berlatih seni pencak si- lat. Bahkan dapat dikatakan setengah abad kehidupannya dicu-
rahkan untuk olahraga pencak silat ini. Pada masa mudanya ia mendapat didikan pencak silat dari Ida Bagus Tantera dan Pak
Jayadi. Setelah menamatkan pelajarannya, ia aktif berkelana mengelilingi Pulau Bali untuk lebih memperdalam dan menam-
bah pengalamannya di dalam seni pencak silat.
Pada tahun 1940 – 1949 ia ikut berjuang merebut ke- merdekan. Sekitar tahun 1945 ia secara sembunyi-sembunyi
memberikan ilmu pencak silat kepada para pemuda di samping mengumpulkan dana untuk para pejuang.
Setelah Indonesia merdeka, di Bali terdapat banyak per- guruan pencak silat. Bagus Made Rai Keplag menjadi salah
satu pengurus Bhakti Negara dengan harapan seluruh anggota perkumpulan itu kelak tetap berbakti kepada negara, nusa, dan
bangsa.
Sumber: Dokumen Penerbit
Sumber: silat indonesia.com
Di unduh dari : Bukupaket.com
74 Olahraga SMP 2
B. Pembelaan Lanjutan
