142 Olahraga SMP 2
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 10.21
Tangkapan dengan dua lengan.
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar10.22
Jatuhan dengan cara menambah tenaga serangan lawan.
b. Mengubah arah serangan lawan dengan 1 tarikan,
2 dorongon, dan 3 putaran.
Teknik ini didahului dengan elakan atau tangkapan.
2. Jatuhan
Jatuhan merupakan suatu usaha menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan atau secara langsung.
Jatuhan dapat dilakukan dengan cara: a. Menambah tenaga serangan lawan searah dengan
1 tarikan; 2 dorongan.
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 10.23
Jatuhan dengan cara mengubah arah serangan lawan.
c. Meniadakan tumpuan badan lawan dengan 1 sapuan,
2 kaitan, 3 angkatan,
4 guntingan.
1 Sapuan Sapuan merupakan usaha menjatuhkan lawan dengan
cara menyapu kaki lawan menggunakan kaki. Dapat di- lakukan dengan posisi
a tegak, b rebah, dan
c melingkar.
Di unduh dari : Bukupaket.com
143 Permainan dan Olahraga
2 Kaitan Kaitan merupakan suatu usaha menjatuhkan lawan
dengan cara mengait kaki lawan dengan menggunakan kaki.
Dapat dilakukan ke arah luar, dalam, dan belakang. 3 Angkatan
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 10.24
Gerakan sapuan.
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 10.25
Gerakan kaitan.
Angkatan merupakan suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara mengangkat kaki lawan dengan menggu-
nakan kaki dilakukan dari a dalam;
b belakang.
4 Guntingan
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 10.26
Gerakan angkatan.
Guntingan merupakan suatu usaha untuk menjatuhkan lawan dengan cara menggunting kaki lawan dengan
menggunakan kaki. Gerakan ini dilakukan dengan me- rebahkan diri.
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 10.27
Gerakan guntingan.
Di unduh dari : Bukupaket.com
144 Olahraga SMP 2
Kuncian merupakan suatu usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna sehingga tidak dapat dibuka lagi atau lawan
tidak berdaya. Dilakukan dengan cara
a. menahan kemungkinan gerak lawan; b. mematikan gerak sendi dengan lipatan.
Unsur tangkapan dalam kuncian dapat merupakan tangkapan tangan atau kaki. Teknik kuncian pada umumnya mematikan
tiga tempatteknik anggota badan lawan. Contoh kuncian.
3. Kuncian
Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 10.28
Gerakan kuncian.
4. Lepasan
