Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

80 80 Kelas X SMAMASMKMAK 8. Menganalisa kombinasi keterampilan lompat tinggi gaya straddle. 9. Mempraktikkan variasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 10. Mempraktikkan keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara.

E. Kegiatan Pembelajaran

1. Kegiatan Pendahuluan

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.

2. Kegiatan Inti

Pembelajaran materi variasi dan kombinasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara dan lompat tinggi gaya straddle dilakukan dalam bentuk permainan

3. Penutup

Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, releksi, evaluasi proses pembelajaran, dan berdoa.

F. Metode Pembelajaran

1. Inclusive cakupan. 2. Demonstrasi. 3. Part and whole bagian dan keseluruhan. 4. Resiprocal timbal-balik. 5. Pendekatan Pembelajaran Contekstual. 6. Pendekatan Scientiic.

G. Media Pembelajaran

1. Media

1. Gambar : Gerakkan atletik 2. Model : Peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki kemampuam atletik lompat jauh gaya jalan di udara dan lompat tinggi gaya straddle.

2. Alat dan bahan

Alat yang dapat digunakan pada lompat jauh gaya jalan di udara dan lompat tinggi gaya straddle, sebagai berikut: Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 81 a. Ruang terbuka yang datar dan amanlapangan basketvoli b. Matras c. Conecorong ± 10 buah d. Stopwatch e. Peluit

H. Materi Pembelajaran

Pembelajaran atletik merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak meliputi: a Pola gerak dasar lokomotor atau gerakan berpindah tempat, misalnya; berjalan, berlari, melompat, berguling, merangkak, b Pola gerak non-lokomotor atau bergerak di tempat, misalnya; membungkuk, meregang, berputar, mengayun, mengelak, berhenti, c Pola gerak manipulatif atau mengendalikanmengontrol objek, misalnya; melempar bola, menangkap bola, memukul bola menggunakan tongkat, menendang bola. Untuk mempelajari pola gerak dasar, perlu dilakukan secara bertahap dan prosedural, bertahap dalam arti pembelajaran pola gerak dasar dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit, sedangkan prosedural berkaitan dengan urutan teknik gerakkan yang harus dilakukan, bertujuan agar peserta didik dapat dengan mudah untuk mempelajari keterampilan dasar, hingga dalam penguasaan kompetensi tidak mendapat kesulitan, terutama yang berhubungan dengan gerak variasi dan kombinasi. Variasi merupakan satu keterampilan dasar yang dilakukan dengan berbagai cara, seperti: keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara dan lompat tinggi gaya straddle, sedangkan kombinasi merupakan gabungan beberapa keterampilan dasar, dilakukan dalam satu rangkaian gerak.

I. Contoh Pembelajaran Lompat Jauh Menggunakan

Pendekatan Saintifik Pembelajaran lompat jauh gaya jalan di udara dapat dilakukan sebagai berikut: 1. Meminta salah satu pesera didik yang dikategorikan mampu untuk memperagakan gerak atau contoh dari guru atau melihat tayangan dan peserta didik yang lain mengamatinya. 2. Memotivasi peserta didik untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan keterampilan gerak seperti: apakah terdapat perbedaan jauh lompatan tanpa awalan atau dengan awalan? Mengapa saat mendarat kedua kaki mengeper?