Lompat kangkang secara berpasangan

138 138 Kelas X SMAMASMKMAK Gambar 6.3 Kombinasi gerak melompat ke atas box dan berguling ke depan

4. Pembelajaran kombinasi gerakan senam lantai lompat kangkang dan lompat jongkok

a. Bariskan peserta didik menjadi satu berbanjar menghadap ke peti lompat atau teman yang membungkuk. b. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat. c. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung. teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping d. Mendarat dengan kedua kaki mengeper. e. Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus. f. Selesai melakukan gerakan langsung menuju barisan paling belakang. g. Lakukan berulang-ulang. Gambar 6.4 Lompat kangkang melewati box

5. Pembelajaran kombinasi gerakan senam lantai lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan

a. Bariskan peserta didik menjadi satu berbanjar menghadap peti lompat kuda-kuda pelana. Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 139 d. Lakukan lompatan ke arah peti lompatkuda-kuda pelana dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompatkuda-kuda pelana. e. Pada saat tangan menyentuh bagian peti lompatkuda-kuda pelana buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. f. Mendarat dengan dua kaki mengeper. g. Lakukan lompatan ke arah peti lompatkuda-kuda pelana dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus. h. Selesai melakukan gerakan langsung berguling kedepan. Gambar 6.2 Gerak kombinasi lompat kangkang dengan guling ke depan

K. Penilaian Pembelajaran Senam Lantai

1. Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2

Petunjuk Penilaian Penilaian aspek sosial dan spiritual dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan belajar mengajar. Berikan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang dicek √ dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. No. Sikap spiritual dan Sosial Skor 1 2 3 4 1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran 2. Sportif dalam bermain. 3. Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran 4. Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas isik