Pengayaan Remidial dan Pengayaan
Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
221
GLOSARIUM
Backhand : Pukulan dalam permainan bola kecil bulutangkis, tenis meja,
tenis dengan posisi lengan membelakangi arah gerakan. Ball toss
: Gerak melempar atau melambungan bola dengan melepaskan bola kearah atas dengan tangan.
Base : Tempat hinggap pemain
softball setelah memukul bola atau bola setelah dipukul teman satu tim.
Block : Menghalangi gerak lawan atau arah serangan lawan atau arah
bola dari serangan lawan. Bunt
: Memukul bola dengan cara menahan laju arah bola pada permainan
softball. Catcher
: Penangkap bola dalam permainan softball.
Daya Tahan : Kemampuan kinerja isik dalam jangka waktu yang lama tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti Dropshot
: Pukulan pendek dan tidak keras dan dapat mengecoh lawan dan mematikan langkah lawan.
Dribbling : Menggiring bola sepak bola, memantul-mantulkan bola basket.
Elakan : Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap tungkai tidak
berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Finish
: Titik atau garis akhir dari gergerakan. Forehand
: Pukulan dalam permainan bola kecil bulutangkis, tenis meja, tenis dengan posisi lengan menghadap arah gerakan.
Handstand : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi
badan lurus, kedua tungkai rapat dan lurus ke atas dengan menggunakan kedua lengan sebagai penumpu.
Jump shoot : Menembak bola basket kearah ring basket diawali dengan gerak
melompat keatas vertikal. Lay-up shoot
: Memasukan bola kearah ring basket dengan menghantarkan bola kearah ring dalam posisi badan melayang.
Kekuatan : Kemampuan otot-otot mengangkat beban maksimal.
Kelentukan : Kemampuan rentangan otot dan persendian.
Keterampilan Gerak : Kemampuan penguasaan gerak cabang olahraga dengan baik. Kombinasi
: Melakukan beberapa keterampilan gerakan dalam satu rangkaian gerak.
Komposisi tubuh : Presentasi lemak badan dari berat badan tanpa lemak.
Koordinasi : Melakukan beberapa keterampilan gerakan dengan berbagai cara
dalam satu rangkaian gerak.
222
222
Kelas X SMAMASMKMAK
Kopstand : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi
badan lurus dan kedua tungkai rapat dan lurus ke atas dengan bertumpu pada dahi dan kedua telapak tangan seperti segi tiga;
dua tangan dan dahi. Kuda-kuda
: Posisi tungkai sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang.
Langkah : Perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain, yang
dapat dilakukan dengan posisi segaris, tegak lurus, dan serang. Lob
: Pukulan melambung tinggi. Menolak
: Gerakan yang dilakukan dengan tangan tidak jauh dari pusat berat badan, seperti tolak peluru.
Melempar : Gerakan yang dilakukan dengan tanagan jauh dari pusat berat
badan, seperti lempar cakram, lempar lembing, dan lontar martil. Passing
: Operan terhadap teman main. Pendidikan Jasmani : Pendidikan secara keseluruhan yang bertujuan meningkatkan
individu secara organik, neuromuscular, intelektual dan emosional melalui aktivitas isik.
Pitcher : Pelempar bola pada permainan
softball. Pukulan swing
: Memukul bola dengan gerakan mengayun pada permainan softball.
Senam Irama : Gerakan senam yang menekankan pada not dan irama,
kelentukan tubuh dalam gerak serta kontinyuitas gerakan. Servis
: Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat juga dijadikan serangan awal terhadap lawan.
Shooting : Menembak ke arah sasaran, gawang sepak bola, ke arah ring
basket basket. Sikap Lilin
: Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua tungkai rapat dan lurus ke atas dengan
bertumpu pada pundak seperti posisi lilin berdiri. Sikap melayang
: Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi dan kaki lurus kebelakang sedangkan kedua lengan direntangkan
ke samping dan tumpuan menggunakan salah satu kaki. Sliding
: Upaya menyentuh base dengan menjulurkan salah satu tungkai ke depan dan tungkai yang satunya dilipat kebelakang.
Smash : Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan lawan main.
Start : Titik atau garis awal untuk memulai bergerak.
Tangkisan : Usaha pembelaan dalam Pencaksilat dengan cara mengadakan
kontak langsung dengan serangan. Topsin
: Pukulan bola pada bagian atas bola. Variasi
: Melakukan berbagai macam gerakan dalam satu gerak. Volley
: Memainkan bola sebelum menyentuh tanahlantai.