Pengayaan Remidial dan Pengayaan

Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 221 GLOSARIUM Backhand : Pukulan dalam permainan bola kecil bulutangkis, tenis meja, tenis dengan posisi lengan membelakangi arah gerakan. Ball toss : Gerak melempar atau melambungan bola dengan melepaskan bola kearah atas dengan tangan. Base : Tempat hinggap pemain softball setelah memukul bola atau bola setelah dipukul teman satu tim. Block : Menghalangi gerak lawan atau arah serangan lawan atau arah bola dari serangan lawan. Bunt : Memukul bola dengan cara menahan laju arah bola pada permainan softball. Catcher : Penangkap bola dalam permainan softball. Daya Tahan : Kemampuan kinerja isik dalam jangka waktu yang lama tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti Dropshot : Pukulan pendek dan tidak keras dan dapat mengecoh lawan dan mematikan langkah lawan. Dribbling : Menggiring bola sepak bola, memantul-mantulkan bola basket. Elakan : Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap tungkai tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Finish : Titik atau garis akhir dari gergerakan. Forehand : Pukulan dalam permainan bola kecil bulutangkis, tenis meja, tenis dengan posisi lengan menghadap arah gerakan. Handstand : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus, kedua tungkai rapat dan lurus ke atas dengan menggunakan kedua lengan sebagai penumpu. Jump shoot : Menembak bola basket kearah ring basket diawali dengan gerak melompat keatas vertikal. Lay-up shoot : Memasukan bola kearah ring basket dengan menghantarkan bola kearah ring dalam posisi badan melayang. Kekuatan : Kemampuan otot-otot mengangkat beban maksimal. Kelentukan : Kemampuan rentangan otot dan persendian. Keterampilan Gerak : Kemampuan penguasaan gerak cabang olahraga dengan baik. Kombinasi : Melakukan beberapa keterampilan gerakan dalam satu rangkaian gerak. Komposisi tubuh : Presentasi lemak badan dari berat badan tanpa lemak. Koordinasi : Melakukan beberapa keterampilan gerakan dengan berbagai cara dalam satu rangkaian gerak. 222 222 Kelas X SMAMASMKMAK Kopstand : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua tungkai rapat dan lurus ke atas dengan bertumpu pada dahi dan kedua telapak tangan seperti segi tiga; dua tangan dan dahi. Kuda-kuda : Posisi tungkai sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang. Langkah : Perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain, yang dapat dilakukan dengan posisi segaris, tegak lurus, dan serang. Lob : Pukulan melambung tinggi. Menolak : Gerakan yang dilakukan dengan tangan tidak jauh dari pusat berat badan, seperti tolak peluru. Melempar : Gerakan yang dilakukan dengan tanagan jauh dari pusat berat badan, seperti lempar cakram, lempar lembing, dan lontar martil. Passing : Operan terhadap teman main. Pendidikan Jasmani : Pendidikan secara keseluruhan yang bertujuan meningkatkan individu secara organik, neuromuscular, intelektual dan emosional melalui aktivitas isik. Pitcher : Pelempar bola pada permainan softball. Pukulan swing : Memukul bola dengan gerakan mengayun pada permainan softball. Senam Irama : Gerakan senam yang menekankan pada not dan irama, kelentukan tubuh dalam gerak serta kontinyuitas gerakan. Servis : Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat juga dijadikan serangan awal terhadap lawan. Shooting : Menembak ke arah sasaran, gawang sepak bola, ke arah ring basket basket. Sikap Lilin : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua tungkai rapat dan lurus ke atas dengan bertumpu pada pundak seperti posisi lilin berdiri. Sikap melayang : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi dan kaki lurus kebelakang sedangkan kedua lengan direntangkan ke samping dan tumpuan menggunakan salah satu kaki. Sliding : Upaya menyentuh base dengan menjulurkan salah satu tungkai ke depan dan tungkai yang satunya dilipat kebelakang. Smash : Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan lawan main. Start : Titik atau garis awal untuk memulai bergerak. Tangkisan : Usaha pembelaan dalam Pencaksilat dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Topsin : Pukulan bola pada bagian atas bola. Variasi : Melakukan berbagai macam gerakan dalam satu gerak. Volley : Memainkan bola sebelum menyentuh tanahlantai.