6344
merupakan persepsi umum individu yang mencakup sikap, perasaan, dan penilaian individu terhadap kemampuan akademis yang dimiliki. Penilaian akademis yang dimaksud merupakan kemampuan dalam
mengikuti pelajaran
http:www.psychologymania.com
. Kata akademik sendiri berasal dari bahasa Yunani, yakni “academos”. Academos ini merupakan nama
seorang pahlawan yang terbunuh pada saat perang Troya yang legendaris itu. Untuk mengabadikan nama sang pahlawan, nama tersebut kemudian diambil sebagai nama sebuah taman umum plaza di sebelah barat laut
kota Athena. Di plaza inilah Socrates biasa berpidato dan membuka perdebatan mengenai segala macam persoalan. Demikian pula dengan Plato. Plato menjadikan tempat ini sebagai tempat untuk berdialog dan
mengajarkan pikiran-pikiran filosofisnya kepada orang-orang yang datang. Seiring dengan perkembangan waktu, lama-
lama Academic menjadi semacam tempat “perguruan” . Para pengikut perguruan ini disebut “acadeist”, sedangkan perguruan semacam ini disebut “academia”.
Dari pendapat tersebut dapat disimpulkan bahwa kemampuan akademik adalah kemampuan peserta didik dalam menerima apa yang diajarkan disekolah, medapatkan nilai nilai yang tinggi dan melampui kreteria
ketuntasan minimal yang telah ditetapkan.
3. Pembahasan
Kemampuan akademik peserta didik hanya bisa didapatkan dengan proses belajar yang baik, baik bukan berarti semata dari segi kuantitas namun jauh lebih penting memperhatikan kualitas belajar. Proses
pembelajaran yang terlalu lama , justru dapat menimbulkan kelelahan secara fisiologis pada peserta didik, terutama peserta didik yang tidak memiliki tingkat kebugaran yang tinggi.
Olahraga yang sistematis dan berkesinambungan akan turut serta membangun komponen pendukung dalam proses belajar,kerja jantung , sistem pernafasan, sistem pencernaan, sistem otot sampai kondisi
psikologis akan membantu peserta didik dalam menghadapi tugas tugas berat dalam menerima pelajaran disekolah. Olahraga akan membantu dalam produktivitas kerja, serta membentuk sisi rohani untuk menghadapi
tuntutan akademik yang tinggi. Kita bisa bayangkan harus duduk dikursi sekolah selama berjam-jam tanpa kondisi yang bugar,hal inilah yang sering dilupakan oleh beberapa orang. Bahwa tidak ada yang bisa dilakukan
seseorang tanpa kesehatan dan kesehatan itu didapat dengan kegiatan olahraga. Olahraga tidak hanya membuat tubuh jadi lebih bugar, pikiran juga ikut segar sehingga lebih
mendukung proses belajar. Menurut penelitian terbaru, olahraga 5 kali sepekan bisa meningkatkan prestasi belajar siswa antara 55 hingga 68 persen. Penelitian yang melibatkan ratusan siswa Sekolah Dasar di
Charleston ini d ilakukan oleh ilmuwan dari Medical University of South Carolina Children‟s Hospital.
Hasilnya telah dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Pediatric Academic Societies di Denver awal bulan ini.
Dalam peneletian tersebut, siswa kelas 1 hingga kelas 6 diwajibkan mengikuti tambahan jam olahraga selama 40 menithari sebanyak 5 kali tiap pekan. Sebelumnya seperti dikutip dari Medicinenet, siswa hanya
berolahraga sekali dalam sepekan dengan durasi sama yakni 40 menit. Jenis olahraganya sengaja dipadukan
6345
dengan aktivitas belajar siswa. Misalnya kelas 1-2 belajar berhitung dengan naik turun tangga yang diberi warna, sementara kelas 3-6 diajak jogging di atas treadmill sambil membuka-buka materi pelajaran geografi.
Sebelum dan sesudah eksperimen tersebut, ilmuwan mengukur kemampuan para siswa menerima pelajaran.
Hasilnya, setelah jam olahraga ditingkatkan menjadi 5 kali sepekan maka prestasi belajar meningkat
cukup signifikan yakni antara 55 hingga 68,5 persen.
Temuan ini menunjukkan bahwa makin sering siswa melakukan aktivitas fisik maka prestasi belajar
akan meningkat. Peningkatannya akan lebih efisien jika aktivitas fisik tersebut juga dipadukan dengan proses
belajar, sehingga tidak membutuhkan waktu tersendiri. Berbagai penelitian sebelumnya memang menunjukkan, aktivitas fisik terbukti bisa meningkatkan fungsi otak. Menurut penelitian tahun 2010, jalan kaki 40 menit
sehari sebanyak 5 kali sepekan bisa menjaga fungsi kognitif atau kecerdasan pada lansia maupun kaum
muda.Namun juga harus tetap menjaga kebugaran tubuh artinya olahraga di lakukan minimal 3 kali sepekan dan 5 kali sepekan 65 - 85 kekuatan tubuh., karena apabila terlalu berlebihan dampaknya juga tidak baik
untuk tubuh atau terjadi overload training prinsip latihan berlebih.
4. Kesimpulan dan Saran 4.1. Kesimpulan
