Tendangan Lurus Tendangan Kepret
3. Tendangan Jejak
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki yang diangkat dengan lutut sedikit ditekuk. c. Gerakan kaki tendang dijepitkan ke arah lawan dikenakan pada telapak kaki. d. Tangan untuk menutup tubuh bagian atas dan bawah. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 14.14 Serangan jejak.4. Tendangan Gajul
Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki tendang diangkat kemudian digajulkan ke arah sasaran. c. Tendang kaki pada tumit dari arah bawah ke atas. d. Tangan untuk menutupi atas dan bawah. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 14.15 Tendangan gajul. Sebutkan jenisjenis serangan menggunakan tangan atau pukulan Bela Diri II 151 Praktikkan secara kelompok tugas di bawah ini. 1. Pukulan pedang. 2. Pukulan bandul. 1. Serangan dalam pencak silat dilakukan dengan tangan, siku, dan kaki. 2. Serangan tangan seperti pukulan depan, pukulan tebah, pukulan colok, pukulan pedang, pukulan bandul, pukulan tampar, dan pukulan kepret, 3. Pukulan sikusiku berikut ini. Siku depan Siku belakang Siku serong Siku bawah 4. Serangan kaki berikut ini. Tendangan lurus Tendangan kepret Tendangan jejak Tendangan gajul 1. Menyerang lawan dalam pencak silat di lakukan dengan …. a. kaki dan tangan b. kaki dan kepala c. tangan d. kaki 2. Bandul dalam pencak silat dilakukan meng gunakan …. a. kaki kanan b. kaki kiri c. tangan d. kepala 3. Berikut ini jenis serangan dengan tangan, kecuali …. a. tusuk b. pedang c. tampar d. sliding 4. Serangan siku dapat dilakukan ke …. a. depan b. belakang c. segala arah d. bawah 5. Pukulan tebah dalam pencak silat, jarijari tangan dalam keadaan …. a. rapat b. ditekuk c. lurus d. dibuka 6. Serangan kaki dalam pencak silat disebut …. a. tendangan b. jejak c. tungkak d. sepakan Kerjakan soalsoal berikut di bukumu A. Uji Kognitif Pilihan Ganda Petunjuk: Berilah tanda silang × pada huruf a, b, c, ataupun d di depan jawaban yang benar Uji KompetensiParts
» Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1 Kelas 7 Sri Wahyuni Sutarmin dan Pramono 2010
» Lapangan Sepak Bola Sarana dan Peralatan Sepak Bola
» Teknik Menendang Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Teknik MengontrolMenghentikan Bola Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Lapangan Bola Voli Sarana dan Peralatan Bola Voli
» Teknik Servis Bawah Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Teknik Servis Atas Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Teknik Passing Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Sejarah Bola Voli Mempraktikkan Permainan Bola Voli secara Beregu
» Teknik Dasar Melempar Passing
» Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala Two Hand Over
» Teknik Melempar Bola dengan Satu Tangan Teknik Dasar Menggiring Bola Dribbling
» Teknik Melempar Bola Pantul Berpasangan
» Pelaksanaan Permainan Bola Basket secara Beregu
» Combination Grip Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Lob Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Drive Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Smes Pukulan Dropshot
» Lapangan Bulu Tangkis Net atau Jaring
» Tiang net Sarana dan Peralatan
» Tinggi Net Sarana dan Peralatan
» Kok Shuttlecock Sarana dan Peralatan
» Raket Pemukul Sarana dan Peralatan
» Servis Peraturan Permainan Bulu Tangkis
» Menghitung Angka atau Nilai Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
» Lari Lompat Nomor-Nomor Atletik
» Teknik Dasar Lari Jarak Pendek
» Gerakan Start Langkah-Langkah Lari Jarak Pendek
» Teknik Melakukan Lari Jarak Pendek
» Sikap Pasang Teknik Dasar Pencak Silat
» Macam-Macam Langkah Teknik Dasar Pencak Silat
» Pelaksanaan Pertandingan Pencak Silat
» Sejarah Pencak Silat Hakikat Kebugaran Jasmani
» Gerakan Pull-up Gerakan Push-up
» Gerakan Back-up Gerakan Sit-up
» Gerakan Loncat Katak Gerakan Jongkok Berdiri Squat Thrust
» Berjalan Bentuk Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru
» Berdiri dengan Membentuk Huruf T Jongkok dengan Satu Kaki dan Kaki yang Lain Lurus ke Depan
» Berdiri dengan Salah Satu Kaki Dipeluk di Depan Tubuh
» Mengayun Dua Lengan ke Depan dan ke Belakang Mengayun Dua Lengan ke Samping
» Gerakan Berjalan dengan Ayunan Lengan ke Samping Kemudian Diayun ke Depan dengan Tepuk Tangan
» Gerakan Mengapung Persiapan Belajar Berenang
» Gerakan Meluncur Gerakan Mendorong Diri dan Meluncur
» Peralatan dalam Kegiatan Perkemahan
» Pemilihan Tempat Kegiatan Perkemahan Cara Mendirikan Tenda
» Zat KarbohidratHidrat Arang Zat Protein
» Zat Lemak Vitamin Macam-Macam Zat Makanan
» Air Mineral Macam-Macam Zat Makanan
» Pengaruh Gizi terhadap Kecerdasan
» Teknik Menggiring Dribbling Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Latihan Variasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Smash Latihan Membendung Bola Blocking
» Genggaman Eastern Teknik Dasar Memegang Raket
» Pukulan Drop shot Jenis Pukulan
» Lapangan Net Sarana dan Peralatan
» Sikap Mendarat Macam Gaya Lompat Tinggi
» Peraturan Lari Sambung Lari Sambung Lari Estafet
» Pukulan Bandul Serangan Tangan atau Pukulan
» Serangan Siku Depan Serangan dengan Siku Tangan
» Serangan Siku Belakang Serangan Siku Serong
» Tendangan Lurus Tendangan Kepret
» Tendangan Jejak Tendangan Gajul
» Latihan Kelentukan Otot Pinggang
» Lari Menyamping ke Kanan dan ke Kiri
» Latihan Loncat-Loncat di Tempat
» Latihan I Senam Irama Tanpa Alat Gerak Mengayun dan Melangkah
» Posisi Tubuh di Kolam Body Position Gerakan Kaki Kicking
Show more