Tendangan Lurus Tendangan Kepret

150 Olahraga SMP 1 c. Kemudian kaki tendang diangkat dari bawah ke atas atau ke arah sasaran yang dikenakan pada punggung kaki. d. Tangan untuk menutup tubuh bagian atas dan bawah. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 14.13 Serangan kepret.

3. Tendangan Jejak

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki yang diangkat dengan lutut sedikit ditekuk. c. Gerakan kaki tendang dijepitkan ke arah lawan dikenakan pada telapak kaki. d. Tangan untuk menutup tubuh bagian atas dan bawah. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 14.14 Serangan jejak.

4. Tendangan Gajul

Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. b. Kaki tendang diangkat kemudian digajulkan ke arah sasaran. c. Tendang kaki pada tumit dari arah bawah ke atas. d. Tangan untuk menutupi atas dan bawah. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 14.15 Tendangan gajul. Sebutkan jenis­jenis serangan menggunakan tangan atau pukulan Bela Diri II 151 Praktikkan secara kelompok tugas di bawah ini. 1. Pukulan pedang. 2. Pukulan bandul. 1. Serangan dalam pencak silat dilakukan dengan tangan, siku, dan kaki. 2. Serangan tangan seperti ­ pukulan depan, ­ pukulan tebah, ­ pukulan colok, ­ pukulan pedang, ­ pukulan bandul, ­ pukulan tampar, dan ­ pukulan kepret, 3. Pukulan siku­siku berikut ini. ­ Siku depan ­ Siku belakang ­ Siku serong ­ Siku bawah 4. Serangan kaki berikut ini. ­ Tendangan lurus ­ Tendangan kepret ­ Tendangan jejak ­ Tendangan gajul 1. Menyerang lawan dalam pencak silat di­ lakukan dengan …. a. kaki dan tangan b. kaki dan kepala c. tangan d. kaki 2. Bandul dalam pencak silat dilakukan meng­ gunakan …. a. kaki kanan b. kaki kiri c. tangan d. kepala 3. Berikut ini jenis serangan dengan tangan, kecuali …. a. tusuk b. pedang c. tampar d. sliding 4. Serangan siku dapat dilakukan ke …. a. depan b. belakang c. segala arah d. bawah 5. Pukulan tebah dalam pencak silat, jari­jari tangan dalam keadaan …. a. rapat b. ditekuk c. lurus d. dibuka 6. Serangan kaki dalam pencak silat disebut …. a. tendangan b. jejak c. tungkak d. sepakan Kerjakan soal­soal berikut di bukumu A. Uji Kognitif Pilihan Ganda Petunjuk: Berilah tanda silang × pada huruf a, b, c, ataupun d di depan jawaban yang benar Uji Kompetensi