Genggaman Eastern Teknik Dasar Memegang Raket
2. Genggaman Continental
Cara melakukan genggaman continental sebagai berikut. Tangan memegang tangkai raket dengan telapak tangan ber ada di bagian atas raket dan ibu jari memanjang dada bagian muka tangkai raket. Genggaman continental cocok untuk pukulan pendek menyi lang lapangan dan cocok untuk lenturan bola rendah. Namun, pegangan ini akan berakibat sakit jika untuk melakukan bola melambung tinggi.3. Genggaman Western
Cara melakukan genggaman western sebagai berikut. Tangan memegang raket dengan telapak tangan berada di ba wah gagang, ibu jari berada di samping gagang. Demikian pula jari jari lain juga merapat di gagang di samping dari gagang raket. Genggaman western tepat sekali untuk bola tinggi dan bola setinggi pinggang, tetapi sulit untuk bolabola rendah. Sumber: Tenis Tingkat Pemula Gambar 12. 2 Genggaman continental.B. Teknik Dasar Permainan Tenis
Teknik dasar permainan tenis sebagai berikut.1. Servis
Ada tiga macam jenis servis, yaitu sebagai berikut. a. Slice service. b. American twist. c. Flat serve atau cannon ball.2. Jenis Pukulan
Ada beberapa jenis pukulan bola dalam permainan tenis. Adapun jenisjenis pukulan itu, antara lain sebagai berikut. Permainan Bola Kecil II 129 Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 12.3 Forehand lob. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 12.4 Pukulan backhand lob.a. Pukulan Lob
Pukulan lob biasanya dilakukan jika bola melewati di atas kepala lawan. Pukulan lob dapat dilakukan dengan fore- hand dan backhand.b. Forehand Lob
Cara melakukan sebagai berikut. 1 Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu tangan kanan memegang raket yang diletakkan di sebelah kanan badan. 2 Tangan yang memegang raket diayun dari bawah ke de pan atas. 3 Pada waktu raket disentuhkan bola, pergelangan tangan harus kuat dan lutut sedikit ditekuk.c. Backhand Lob
Cara melakukan sebagai berikut. 1 Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, berat badan berada di kaki kiri dengan lutut sedikit ditekuk. 2 Tangan kanan yang memegang raket diletakkan di sam ping badan. 3 Kemudian raket diayun ke depan atas diusahakan bola melambung.d. Pukulan Drop shot
Pukulan drop shot dapat dilakukan dengan forehand ataupun backhand. 1 Pukulan forehand drop shot. Cara melakukan sebagai berikut. a Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, tangan kanan diletakkan di samping kanan badan. b Bola dipukul dari atas ke bawah. 2 Pukulan backhand drop shot. Cara melakukan sebagai berikut. a Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, berat badan ada di kaki kiri, kemudian tangan kanan di letakkan di samping kiri badan. b Pada waktu memukul bola, tangan yang memegang raket digerakkan dari samping kiri ke arah depan bawah. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 12.5 Pukulan forehand drop short.Parts
» Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1 Kelas 7 Sri Wahyuni Sutarmin dan Pramono 2010
» Lapangan Sepak Bola Sarana dan Peralatan Sepak Bola
» Teknik Menendang Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Teknik MengontrolMenghentikan Bola Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Lapangan Bola Voli Sarana dan Peralatan Bola Voli
» Teknik Servis Bawah Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Teknik Servis Atas Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Teknik Passing Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Sejarah Bola Voli Mempraktikkan Permainan Bola Voli secara Beregu
» Teknik Dasar Melempar Passing
» Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala Two Hand Over
» Teknik Melempar Bola dengan Satu Tangan Teknik Dasar Menggiring Bola Dribbling
» Teknik Melempar Bola Pantul Berpasangan
» Pelaksanaan Permainan Bola Basket secara Beregu
» Combination Grip Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Lob Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Drive Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Smes Pukulan Dropshot
» Lapangan Bulu Tangkis Net atau Jaring
» Tiang net Sarana dan Peralatan
» Tinggi Net Sarana dan Peralatan
» Kok Shuttlecock Sarana dan Peralatan
» Raket Pemukul Sarana dan Peralatan
» Servis Peraturan Permainan Bulu Tangkis
» Menghitung Angka atau Nilai Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
» Lari Lompat Nomor-Nomor Atletik
» Teknik Dasar Lari Jarak Pendek
» Gerakan Start Langkah-Langkah Lari Jarak Pendek
» Teknik Melakukan Lari Jarak Pendek
» Sikap Pasang Teknik Dasar Pencak Silat
» Macam-Macam Langkah Teknik Dasar Pencak Silat
» Pelaksanaan Pertandingan Pencak Silat
» Sejarah Pencak Silat Hakikat Kebugaran Jasmani
» Gerakan Pull-up Gerakan Push-up
» Gerakan Back-up Gerakan Sit-up
» Gerakan Loncat Katak Gerakan Jongkok Berdiri Squat Thrust
» Berjalan Bentuk Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru
» Berdiri dengan Membentuk Huruf T Jongkok dengan Satu Kaki dan Kaki yang Lain Lurus ke Depan
» Berdiri dengan Salah Satu Kaki Dipeluk di Depan Tubuh
» Mengayun Dua Lengan ke Depan dan ke Belakang Mengayun Dua Lengan ke Samping
» Gerakan Berjalan dengan Ayunan Lengan ke Samping Kemudian Diayun ke Depan dengan Tepuk Tangan
» Gerakan Mengapung Persiapan Belajar Berenang
» Gerakan Meluncur Gerakan Mendorong Diri dan Meluncur
» Peralatan dalam Kegiatan Perkemahan
» Pemilihan Tempat Kegiatan Perkemahan Cara Mendirikan Tenda
» Zat KarbohidratHidrat Arang Zat Protein
» Zat Lemak Vitamin Macam-Macam Zat Makanan
» Air Mineral Macam-Macam Zat Makanan
» Pengaruh Gizi terhadap Kecerdasan
» Teknik Menggiring Dribbling Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Latihan Variasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Smash Latihan Membendung Bola Blocking
» Genggaman Eastern Teknik Dasar Memegang Raket
» Pukulan Drop shot Jenis Pukulan
» Lapangan Net Sarana dan Peralatan
» Sikap Mendarat Macam Gaya Lompat Tinggi
» Peraturan Lari Sambung Lari Sambung Lari Estafet
» Pukulan Bandul Serangan Tangan atau Pukulan
» Serangan Siku Depan Serangan dengan Siku Tangan
» Serangan Siku Belakang Serangan Siku Serong
» Tendangan Lurus Tendangan Kepret
» Tendangan Jejak Tendangan Gajul
» Latihan Kelentukan Otot Pinggang
» Lari Menyamping ke Kanan dan ke Kiri
» Latihan Loncat-Loncat di Tempat
» Latihan I Senam Irama Tanpa Alat Gerak Mengayun dan Melangkah
» Posisi Tubuh di Kolam Body Position Gerakan Kaki Kicking
Show more