Genggaman Eastern Teknik Dasar Memegang Raket

128 Olahraga SMP 1

2. Genggaman Continental

Cara melakukan genggaman continental sebagai berikut. Tangan memegang tangkai raket dengan telapak tangan ber­ ada di bagian atas raket dan ibu jari memanjang dada bagian muka tangkai raket. Genggaman continental cocok untuk pukulan pendek menyi­ lang lapangan dan cocok untuk lenturan bola rendah. Namun, pegangan ini akan berakibat sakit jika untuk melakukan bola melambung tinggi.

3. Genggaman Western

Cara melakukan genggaman western sebagai berikut. Tangan memegang raket dengan telapak tangan berada di ba­ wah gagang, ibu jari berada di samping gagang. Demikian pula jari­ jari lain juga merapat di gagang di samping dari gagang raket. Genggaman western tepat sekali untuk bola tinggi dan bola setinggi pinggang, tetapi sulit untuk bola­bola rendah. Sumber: Tenis Tingkat Pemula Gambar 12. 2 Genggaman continental.

B. Teknik Dasar Permainan Tenis

Teknik dasar permainan tenis sebagai berikut.

1. Servis

Ada tiga macam jenis servis, yaitu sebagai berikut. a. Slice service. b. American twist. c. Flat serve atau cannon ball.

2. Jenis Pukulan

Ada beberapa jenis pukulan bola dalam permainan tenis. Adapun jenis­jenis pukulan itu, antara lain sebagai berikut. Permainan Bola Kecil II 129 Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 12.3 Forehand lob. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 12.4 Pukulan backhand lob.

a. Pukulan Lob

Pukulan lob biasanya dilakukan jika bola melewati di atas kepala lawan. Pukulan lob dapat dilakukan dengan fore- hand dan backhand.

b. Forehand Lob

Cara melakukan sebagai berikut. 1 Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu tangan kanan memegang raket yang diletakkan di sebelah kanan badan. 2 Tangan yang memegang raket diayun dari bawah ke de­ pan atas. 3 Pada waktu raket disentuhkan bola, pergelangan tangan harus kuat dan lutut sedikit ditekuk.

c. Backhand Lob

Cara melakukan sebagai berikut. 1 Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, berat badan berada di kaki kiri dengan lutut sedikit ditekuk. 2 Tangan kanan yang memegang raket diletakkan di sam­ ping badan. 3 Kemudian raket diayun ke depan atas diusahakan bola melambung.

d. Pukulan Drop shot

Pukulan drop shot dapat dilakukan dengan forehand ataupun backhand. 1 Pukulan forehand drop shot. Cara melakukan sebagai berikut. a Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, tangan kanan diletakkan di samping kanan badan. b Bola dipukul dari atas ke bawah. 2 Pukulan backhand drop shot. Cara melakukan sebagai berikut. a Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, berat badan ada di kaki kiri, kemudian tangan kanan di­ letakkan di samping kiri badan. b Pada waktu memukul bola, tangan yang memegang raket digerakkan dari samping kiri ke arah depan bawah. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 12.5 Pukulan forehand drop­ short.