Teknik Menggiring Dribbling Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

116 Olahraga SMP 1 c. Menggiring bola dengan kaki bagian luar. Cara melakukan sebagai berikut. 1 Posisi tubuh berdiri dengan menghadap ke arah bola. 2 Supaya bola bergulir disentuh dengan kaki bagian luar. 3 Pada waktu kaki menyentuh bola lutut sedikit ditekuk. 4 Waktu menggiring bola pandangan mata ke arah bola dan posisi teman dan lawan. 5 Pada saat menggiring bola langkah kaki disesuaikan dengan jalannya bola. Sumber: Dokumen Penerbit Gambarkan 11.3 Menggiring bola de­ ngan kaki bagian luar.

2. Latihan Variasi Teknik Dasar Sepak Bola

Latihan teknik dasar sepak bola dapat dilakukan dengan ber­ bagai macam variasi sebagai berikut. a. Latihan menendang dan menahan bola berpasangan. Cara melakukan sebagai berikut. 1 Anak­anak berdiri berhadap­hadapan dengan jarak seki­ tar 10 meter. 2 Salah satu teman menendang bola ke teman pasangannya. 3 Setelah mendapat operan bola, bola dikontrol atau dita­ han lebih dalam, kemudian ditendang ke teman pasang­ annya tadi. 4 Jenis tendangan yang dilakukan meliputi bola menggu­ ling, bola dasar, dan bola melambung. Sumber: Dokumen Penerbit Gambarkan 11.4 Latihan menendang dan menahan bola berpasangan. b. Latihan menendang bola ke gawang. Cara melakukan sebagai berikut. 1 Bola diletakkan di depan gawang jaraknya sekitar 11 meter. Lakukan praktik menendang dan menahan bola berpasangan dengan temanmu sebangku Permainan Bola Besar II 117 Sumber: Dokumen Penerbit Gambarkan 11.5 Latihan menendang bola ke gawang bagian kanan atas dan kiri atas. c. Latihan menggiring bola secara zig­zag melewati tongkat. Cara melakukan sebagai berikut. 1 Terlebih dahulu beberapa tongkat ditancapkan masing­ masing jaraknya 2 meter. 2 Sikap anak melakukan latihan menggiring bola secara zig­zag melewati sela­sela di antara tongkat. 3 Diusahakan tidak boleh menyentuh tongkat. Sumber: Dokumen Penerbit Gambarkan 11.6. Mengiring bola secara zig­zag melewati tongkat. Bagian kaki yang dapat digunakan untuk menggiring dalam sepak bola, yaitu kura­kura kaki, kaki bagian luar dan kaki bagian dalam. 2 Secara satu per satu bola ditendang ke arah gawang bagian dalam atas dan kari atas. 3 Secara satu per satu bola ditendang ke arah gawang bagian kanan atas dan kiri atas.