Sikap Pasang Teknik Dasar Pencak Silat
2. Macam-Macam Sikap Pasang
Macammacam sikap pasang adalah sebagai berikut. a. Sikap pasang satu, caranya sebagai berikut. Sikap kudakuda tengah ke belakang. Berat badan di tengah dan posisi kanan dan kiri sejajar. Posisi kedua tangan di depan dada dengan telapak ta ngan dibuka. b. Sikap pasang dua, caranya sebagai berikut. Posisi kaki kudakuda tengah serong. Tangan kiri di depan dada dengan jarijari tangan dibuka. Tangan kanan juga diletakkan di depan dalam keadaan mengepal. Kepercayaan dan ketekunan diri sangat penting dalam penguasaan teknik bela diri, seperti pencak silat. Febriyani Nurkhasanah Sejak menyaksikan tayangan pertandingan pencak silat pada SEA GAMES 1993, Febri berkeinginan untuk menjadi at let pencak silat. Ia pun melupakan citacitanya untuk menjadi dokter atau polisi seperti anak yang lainnya. Setelah 14 tahun berlalu dan melalui likuliku perjalanannya maka sekarang ini ia menjadi atlet pencak silat untuk SEA GAMES 2007. Berbagai kejuaraan pencak silat ia raih, seperti kejuaraan di Popda Jawa Barat tahun 1998, kejuaraan di United Kingdom Open tahun 2006, dan Belgia Terbuka tahun 2007. Sumber: www.silatindonesia.com Bela Diri I 51 Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 4.3 Sikap pasang satu. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 4.4 Sikap pasang dua. c. Sikap pasang tiga, caranya sebagai berikut. Posisi kaki dengan kudakuda samping lutut kanan ditekuk dan kaku kiri lurus. Tangan kanan lurus dengan jarijari dibuka dan tangan kiri menyilang di depan dada telapak tangan juga dibuka atau posisi sebaliknya. d. Sikap pasang empat, caranya sebagai berikut. Posisi kaki dengan kudakuda depan. Tangan yang ada di depan mengepal dan telapak tangan lainnya menyilang di depan dada dengan telapak tangan dibuka. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 4.5 Sikap pasang tiga. Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 4.6 Sikap pasang empat. e. Sikap pasang lima, caranya sebagai berikut. Posisi kaki kudakuda tengah. Salah satu tangan menge pal menghadap ke atas dan telapak tangan lainnya dibuka menyilang di depan dada. f. Sikap pasang enam, caranya sebagai berikut. Posisi kaki kudakuda tengah. Kedua tangan disilangkan di depan dada dengan telapak tangan dibuka menghadap ke luar.Parts
» Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1 Kelas 7 Sri Wahyuni Sutarmin dan Pramono 2010
» Lapangan Sepak Bola Sarana dan Peralatan Sepak Bola
» Teknik Menendang Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Teknik MengontrolMenghentikan Bola Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Lapangan Bola Voli Sarana dan Peralatan Bola Voli
» Teknik Servis Bawah Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Teknik Servis Atas Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Teknik Passing Teknik Dasar Permainan Bola Voli
» Sejarah Bola Voli Mempraktikkan Permainan Bola Voli secara Beregu
» Teknik Dasar Melempar Passing
» Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala Two Hand Over
» Teknik Melempar Bola dengan Satu Tangan Teknik Dasar Menggiring Bola Dribbling
» Teknik Melempar Bola Pantul Berpasangan
» Pelaksanaan Permainan Bola Basket secara Beregu
» Combination Grip Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Lob Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Drive Jenis-Jenis Pukulan
» Pukulan Smes Pukulan Dropshot
» Lapangan Bulu Tangkis Net atau Jaring
» Tiang net Sarana dan Peralatan
» Tinggi Net Sarana dan Peralatan
» Kok Shuttlecock Sarana dan Peralatan
» Raket Pemukul Sarana dan Peralatan
» Servis Peraturan Permainan Bulu Tangkis
» Menghitung Angka atau Nilai Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
» Lari Lompat Nomor-Nomor Atletik
» Teknik Dasar Lari Jarak Pendek
» Gerakan Start Langkah-Langkah Lari Jarak Pendek
» Teknik Melakukan Lari Jarak Pendek
» Sikap Pasang Teknik Dasar Pencak Silat
» Macam-Macam Langkah Teknik Dasar Pencak Silat
» Pelaksanaan Pertandingan Pencak Silat
» Sejarah Pencak Silat Hakikat Kebugaran Jasmani
» Gerakan Pull-up Gerakan Push-up
» Gerakan Back-up Gerakan Sit-up
» Gerakan Loncat Katak Gerakan Jongkok Berdiri Squat Thrust
» Berjalan Bentuk Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru
» Berdiri dengan Membentuk Huruf T Jongkok dengan Satu Kaki dan Kaki yang Lain Lurus ke Depan
» Berdiri dengan Salah Satu Kaki Dipeluk di Depan Tubuh
» Mengayun Dua Lengan ke Depan dan ke Belakang Mengayun Dua Lengan ke Samping
» Gerakan Berjalan dengan Ayunan Lengan ke Samping Kemudian Diayun ke Depan dengan Tepuk Tangan
» Gerakan Mengapung Persiapan Belajar Berenang
» Gerakan Meluncur Gerakan Mendorong Diri dan Meluncur
» Peralatan dalam Kegiatan Perkemahan
» Pemilihan Tempat Kegiatan Perkemahan Cara Mendirikan Tenda
» Zat KarbohidratHidrat Arang Zat Protein
» Zat Lemak Vitamin Macam-Macam Zat Makanan
» Air Mineral Macam-Macam Zat Makanan
» Pengaruh Gizi terhadap Kecerdasan
» Teknik Menggiring Dribbling Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
» Latihan Variasi Teknik Dasar Sepak Bola
» Smash Latihan Membendung Bola Blocking
» Genggaman Eastern Teknik Dasar Memegang Raket
» Pukulan Drop shot Jenis Pukulan
» Lapangan Net Sarana dan Peralatan
» Sikap Mendarat Macam Gaya Lompat Tinggi
» Peraturan Lari Sambung Lari Sambung Lari Estafet
» Pukulan Bandul Serangan Tangan atau Pukulan
» Serangan Siku Depan Serangan dengan Siku Tangan
» Serangan Siku Belakang Serangan Siku Serong
» Tendangan Lurus Tendangan Kepret
» Tendangan Jejak Tendangan Gajul
» Latihan Kelentukan Otot Pinggang
» Lari Menyamping ke Kanan dan ke Kiri
» Latihan Loncat-Loncat di Tempat
» Latihan I Senam Irama Tanpa Alat Gerak Mengayun dan Melangkah
» Posisi Tubuh di Kolam Body Position Gerakan Kaki Kicking
Show more