4 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Setelah bermain sepakbola yang dimodiikasi, selanjutnya kamu mempelajari gerak spesiik menendang dan menahan bola dengan benar.
Pembelajaran gerak spesiik menendang dan menahan bola permainan sepakbola tersebut akan diuraikan secara lengkap sebagai berikut.
4. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesiik Permainan Sepakbola
Gerak spesiik sepakbola terdiri dari bermacam-macam gerakan. Keahlian seseorang dalam mempermainkan bola sangatlah berguna
untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Untuk dapat bermain sepakbola dengan baik dan terampil, seorang pemain sepakbola
dituntut untuk menguasai teknik dasar sepakbola. Tanpa penguasaan gerak yang baik, pemain sepakbola tidak
mungkin dapat menguasai atau mengontrol bola dengan baik pula. Tanpa kemampuan menguasai bola dengan baik, tidak mungkin
dapat menciptakan Kerja sama dengan pemain lain. Kerja sama dalam permainan sepakbola merupakan inti dari permainan sepakbola.
Prinsip sepakbola dengan bola antara lain: 1 Prinsip menendang bola, 2 Prinsip menahan bola trapping, 3 Prinsip menggiring bola
dribble, 4 Prinsip gerak tipu, 5 Prinsip menyundul bola heading, 6 Prinsip merebut bola tackling, 7 Prinsip lemparan ke dalam throw-
in dan 8 Prinsip penjaga gawang. Pembelajaran gerak spesiik permainan sepakbola akan diuraikan
secara lengkap sebagai berikut.
a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesiik Menendang Bola
Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepakbola adalah menendang bola. Mungkin kita masih ingat pada waktu masih kecil
pernah bermain sepakbola. Gerakan-gerakan spesiik menendang bola
tersebut akan diuraikan satu-persatu berikut ini.
1 Aktivitas pembelajaran gerak spesiik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
Amati peragaan cara melakukan gerak spesiik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam berikut ini.
Kelas X SMALB Tunadaksa 5
a Berdiri sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b Letakkan bola di samping bagian dalam kaki depan, segaris dengan kaki belakang.
c Pandangan ke arah bola. d Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola
dengan sisi dalam kaki. Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama
teman maupun guru. Kemudian lakukan gerak spesiik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
permainan sepakbola hasil pengamatanmu dengan cara: a merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
d siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.
2 Aktivitas pembelajaran gerak spesiik menendang bola menggunakan punggung kaki
Amati peragaan cara melakukan gerak spesiik menendang bola menggunakan punggung kaki berikut ini.
a Berdiri sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b Letakkan bola di samping bagian dalam kaki depan, segaris dengan kaki
belakang. c Pandangan ke arah bola.
d Ayunkan kaki belakang lurus ke arah bola, perkenaan bola dengan punggung
kaki. Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun
guru. Kemudian lakukan gerak spesiik menendang bola menggunakan
Gambar 1.3.
Aktivitas pembelajaran
menendang bola dengan kaki
bagian dalam
Gambar 1.4. Aktivitas
pembelajaran menendang bola dengan punggung kaki
