Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesiik Servis

36 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 1 Aktivitas pembelajaran servis bawah Servis tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. Gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar. Amati peragaan cara melakukan gerak spesiik servis bawah permainan bolavoli berikut ini. a Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang. b Bola dipegang oleh tangan kiri. c Kemudian lambungkan bola setinggi bahu. d Lalu pada saat yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, seterusnya pukul bola dengan tangan kanan. e Perkenaan bola tepat pada tangan, dan telapak tangan mengahadap ke arah bola. f Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal. g Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan. Gambar 1.31 Aktivtas pembelajaran gerakan servis bawah permainan bolavoli Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan servis bawah dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: Kelas X SMALB Tunadaksa 37 a merasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. d siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki. 2 Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesiik servis bawah a Aktivitas pembelajaran 1: memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak tangan rapat. Amati peragaan cara melakukan gerakan memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak tangan rapat permainan bolavoli berikut ini. 1 berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 2 kemudian coba pukul-pukulkan bola dengan jari-jari tangan terbuka. 3 lakukan memukul-mukul bola tersebut 15 – 20 kali pukulan secara berulang- ulang. Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan memukul-mukul bola ke lantai dengan telapak tangan rapat dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. Gambar 1.32 Aktivtas pembelajaran memukul- mukul bola ke lantai 38 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki. b Aktivitas pembelajaran 2: melakukan servis bawah berhadapan dengan jarak ± 9 m melebar lapangan secara bergantian. Amati peragaan cara melakukan gerakan servis bawah berhadapan dengan jarak ± 9 m melebar lapangan secara bergantian permainan bolavoli berikut ini. 1 Cari pasanganmu yang seimbang. 2 Berdiri berhadapan dengan jarak 9 meter dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 3 Lakukan pukulan servis bawah dan temanmu menangkap bola tersebut. 4 Lakukan pergantian permainan servis bawah setelah melakukan 15 – 20 kali pukulan. 5 Selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan servis bawah berhadapan dengan jarak ± 9 m melebar lapangan secara bergantian dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki. Gambar 1.33 Aktivtas pembelajaran servis bawah saling berhadapan Kelas X SMALB Tunadaksa 39 c Aktivitas pembelajaran 4 : melakukan servis bawah dari belakang garis lapangan jarak ± 9 m dengan cara bergeser ke samping kiri dan kanan setelah melakukan servis. Amati peragaan cara melakukan gerakan servis bawah dari belakang garis lapangan jarak ± 9 m dengan cara bergeser ke samping kiri dan kanan setelah melakukan servis permainan bolavoli berikut ini. 1 cari temanmu 3 atau 4 orang. 2 berdiri berhadapan dengan jarak 9 meter dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 3 lakukan pukulan servis bawah dan temanmu menangkap bola tersebut dibelakang garis servis lapangan. 4 selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Gambar 1.34 Aktivitas pembelajaran servis bawah dari belakang garis servis Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan servis bawah dari belakang garis lapangan jarak ± 9 m dengan cara bergeser ke samping kiri dan kanan setelah melakukan servis dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 40 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki. 3 Aktivitas bermain bolavoli dengan sederhana Amati peragaan cara bermain bolavoli menggunakan peraturan yang dimodiikasi sebagai berikut. Tujuan pembelajaran bermain bolavoli secara sederhana adalah untuk mengombinasikan gerakan-gerakan yang telah dipelajari. Dalam melakukan permainan bolavoli secara sederhana, siswa diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: disiplin, sportivitas, sungguh-sungguh, dan kerja sama. Gambar 1.35 Aktivtas pembelajaran bermain bolavoli dengan sederhana Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodiikasi hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. Kelas X SMALB Tunadaksa 41 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

4. Aktivitas Pembelajaran

Bermain Bolavoli Menggunakan Peraturan Dimodiikasi Variasi pembelajaran dilakukan terutama untuk mempelajari gerak spesiik permainan bolavoli, agar siswa menguasai unsur-unsur dasar permainan. Disini perhatian siswa diarahkan pada perincian gerak spesiik permainan bolavoli dapat dilakukan dengan lebih intensif. Bentuk-bentuk variasi-variasi bermain bolavoli antara lain sebagai berikut.

a. Aktivitas bermain dengan memainkan bola dengan melewati tali

Permainan ini merupakan persiapan yang ideal untuk permainan bolavoli. Aturan permainan sederhana, begitu pula geraknya lempar dan tangkap. Permainan ini memungkinkan adanya peningkatan menuju pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga. Siswa mengomunikasikan aktivitas bermain bolavoli dengan melewati tali berikut ini. 1 Cari temanmu 3 atau 4 orang. 2 Pasanglah seutas talinet di tengah lapangan dengan ketinggian 1,5 – 2 meter. 3 Kemudian kedua regu saling berhadap-hadapan. 4 Mula-mula regumu melempar bola ke lapangan lawan. 5 Kemudian regu lawan berusaha menangkapnya dan melemparkannya kembali ke lapangan lawan. 6 Bola tidak boleh sampai menyentuh tali. 7 Bila bola menyentuh net atau terjatuh di tanah, regu lawan mendapat satu angka kemenangan. 8 Regu yang menang ialah yang lebih dulu mencapai 15 angka dengan selisih kemenangan paling sedikit 2 angka. 9 Selama pembelajaran, coba lakukan saling mengoreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. 42 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 1.36 Aktivtas pembelajaran bermain bolavoli dengan melewati tali Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan bermain bolavoli dengan melewati tali dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

b. Aktivitas memainkan bola dengan ditangkap

Dibandingkan dengan “Bola lewat tali”, bentuk kedua dalam rangkaian permainan ini mengandung sejumlah kesulitan. Siswa harus berlari ke bawah bola guna melakukan passing atas. Pengoperan bola di bidang permainan sendiri merupakan keharusan. Siswa mengomunikasikan aktivitas bermain bolavoli dengan memainkan bola dengan ditangkap berikut ini. 1 Cari temanmu 3 atau 4 orang. 2 Pasanglah seutas talinet di tengah lapangan dengan ketinggian 1,5 – 2 meter.