Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan silang ke depan di muka badan

178 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Hitungan 2: liukkan badan ke samping kanan dengan memindahkan berat badan ke kiri, kaki kanan lurus, dan kaki kiri ditekuk. 4 Hitungan 3, tegak kembali. 5 Hitungan 4: kaki kiri dirapatkan dan kedua lengan kembali ke samping badan. Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan variasi gerakan langkah ke samping dengan gerakan tangan memutar aktivitas gerak berirama hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

D. Aktivitas Pembelajaran Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan

1. Aktivitas pembelajaran 1 gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan

Siswa mengomunikasikan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan aktivitas gerak berirama berikut ini.

a. Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri menyilang bergantian dan kedua lengan lurus ke depan.

b. Gerakannya

1 Hitungan 1 : lengan kiri diayunkan kebelakang 2 Hitungan 2 : lengan kiri diayunkan ke depan. 3 Hitungan 3 : lengan kanan diayunkan ke belakang. Kelas X SMALB Tunadaksa 179 4 Hitungan 4 : lengan kanan diayunkan ke depan 5 Pandangan selalu mengikuti ayunan lengan.

c. Sikap akhir

Kembali ke sikap semula. Gambar 5.13 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan aktivitas gerak berirama hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

2. Aktivitas pembelajaran 2 gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan

Siswa mengomunikasikan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan aktivitas gerak berirama berikut ini.

a. Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan lurus ke depan.