Aktivitas pembelajaran gerakan Aktivitas Pembelajaran Gerakan Ayunan Lengan

174 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 5.8 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan ayunan lengan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan aktivitas gerak berirama hasil pengamatanmu dengan cara: a. merasakan gerakan yang kamu lakukan. b. bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c. tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. d. siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

4. Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan depan belakang

Amati peragaan cara melakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang aktivitas gerak berirama berikut ini. a. Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan. b. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan ke belakang. c. Hitungan 2: ayunkan kembali ke depan. Gambar 5.9 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang Kelas X SMALB Tunadaksa 175 d. Hitungan 3-4, putar kedua lengan melalui bawah di samping badan. e. Hitungan 5,6,7,8: pembelajaran sama dengan pembelajaran 1,2,3,4, tetapi arahnya berlawanan. Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan dan belakang aktivitas gerak berirama hasil pengamatanmu dengan cara: a. merasakan gerakan yang kamu lakukan. b. bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c. tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. d. siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

5. Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan silang ke depan di muka badan

Amati peragaan cara melakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan di muka badan aktivitas gerak berirama berikut ini. a. Sikap permulaan tegakkan kaki kiri ke samping kiri, kedua tangan direntangkan. b. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan silang di muka badan. c. Hitungan 2: ayunkan kedua lengan kembali. d. Hitungan 3: ayunkan kedua lengan silang di belakang badan. e. Hitungan 4: ayunkan kedua lengan kembali. f. Hitungan 5,6,7,8, diulang gerakan hitungan 1,2,3, dan 4. Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan ayunan dua lengan silang depan di muka badan aktivitas gerak berirama hasil pengamatanmu dengan cara: Gambar 5.10 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan silang depan di muka badan