Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesiik Passing

30 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan a merasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. d siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki. 2 Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesiik passing bawah dig pass Tujuan Pembelajaran mempassing bawah adalah untuk meng- kombinasikan gerakan-gerakan mempassing bawah yang telah dipelajari. Setelah siswa melakukan gerakan passing bawah, coba rasakan gerakan mempassing bawah yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan- gerakan tersebut. Bentuk-bentuk pembelajaran gerak spesiik passing bawah antara lain sebagai berikut. a Aktivitas pembelajaran 1: memantulkan bola ke lantai kemudian melambungkan bola dengan kedua tangan. Amati peragaan cara melakukan gerakan memantulkan bola ke lantai kemudian melambungkan bola dengan kedua tangan permainan bolavoli berikut ini. 1 Berdiri tegak, kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang. 2 Pantulkan bola ke lantai. 3 Pada saat bola melambung, lalu bola tersebut dipassingkan dengan kedua tangan. 4 Poros atau pusat gerakan berada pada kedua bahu. 5 Lakukan pembelajaran ini secara berulang-ulang di tempat dan dilanjutkan dengan gerakan maju-mundur serta menyamping. Kelas X SMALB Tunadaksa 31 Gambar 1.26 Aktivitas pembelajaran memantulkan bola ke lantai kemudian mempassingnya Pertanyakan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan memantulkan bola ke lantai kemudian melambungkan bola dengan kedua tangan dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki. b Aktivitas pembelajaran 2: lambungkan bola ke atas kemudian tangkap dengan kedua tangan. Amati peragaan cara melakukan gerakan melambugkan bola ke atas kemudian passing dengan kedua tangan permainan bolavoli berikut ini. 1 Berdiri sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk. 2 Lambungkan bola dengan kedua tangan. 3 Pada waktu bola meluncur ke bawah passing dengan dua tangan saat bola berada di depan dada. 32 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 1.27 Aktivtas pembelajaran melambungkan bola kemudian ditangkap dengan kedua tangan Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan melambugkan bola ke atas kemudian passing dengan kedua tangan dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 rasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan, gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. c Aktivitas pembelajaran 3: melakukan pembelajaran secara berpasangan berdua atau bertiga. Amati peragaan cara melakukan gerakan passing bawah secara berpasangan berdua atau bertiga permainan bolavoli sebagai berikut ini. 1 Cari pasanganmu yang seimbang. 2 Berdiri berhadapan dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk. 3 Lambungkan bola ke temanmu dengan kedua tangan. 4 Kemudian temanmu menerimanya dengan passing bawah. 5 Setelah sampai 10 – 15 kali lambungan, lakukan pergantian posisi. Kelas X SMALB Tunadaksa 33 Gambar 1.28 Aktivtas pembelajaran mempasingkan bola berpasangan dan bertiga d Aktivitas pembelajaran 4: melakukan pembelajaran memvoli bola melalui atas nettali yang dipasang melintang secara berpasangan. Amati peragaan cara melakukan passing bola melalui atas net tali yang dipasang melintang secara berpasangan permainan bolavoli berikut ini. 1 Cari pasanganmu yang seimbang. 2 Bentangkanlah seutas tali setinggi 1,5 – 2 meter pada lapangan permainan bolavoli. 3 Berdiri berhadapan dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk. 4 Pasangan melambungkan bola dengan kedua tangan, kemudian kamu mengembalikan bola dengan passing bawah dengan temanmu. Gambar 1.29 Aktivtas pembelajaran mempasingkan bola melalui atas nettali 34 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan passing bola melalui atas nettali yang dipasang melintang secara berpasangan dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki. f Aktivitas pembelajaran 5 : melakukan pembelajaran memvoli bola dalam bentuk bermain pada lapangan kecil. Amati peragaan cara melakukan passing bola dalam bentuk bermain pada lapangan kecil permainan bolavoli berikut ini. Amati peragaan cara melakukan pembelajaran memvoli bola dalam bentuk bermain pada lapangan kecil sebagai berikut. 1 Cari temanmu tiga sampai empat orang yang seimbang. 2 Bentangkanlah seutas tali setinggi 1,5 – 2 meter pada lapangan permainan bolavoli. 3 Kemudian setiap kelompok dapat menempatkan posisi di petak lapangan masing-masing. 4 Lalu bola dimainkan dengan tiga kali sentuhan dengan passing bawah. 5 Pada pukulan ketiga, bola tersebut harus dipassingkan ke petak lapangan lawan. 6 Setelah bola jatuh di lapangan lawan, lakukan pola gerakan yang sama. Kelas X SMALB Tunadaksa 35 Gambar 1.30 Aktivtas pembelajaran mempasingkan bola dalam bentuk bermain pada lapangan kecil Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan passing bola dalam bentuk bermain pada lapangan kecil dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

b. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesiik Servis

Pada mulanya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan. Sesuai dengan kemajuan permainan, servis ditinjau dari sudut taktik merupakan suatu serangan awal untuk mendapat nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan. Servis pada dasarnya terbagi dua, yaitu servis atas dan servis bawah. 36 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 1 Aktivitas pembelajaran servis bawah Servis tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. Gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar. Amati peragaan cara melakukan gerak spesiik servis bawah permainan bolavoli berikut ini. a Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang. b Bola dipegang oleh tangan kiri. c Kemudian lambungkan bola setinggi bahu. d Lalu pada saat yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, seterusnya pukul bola dengan tangan kanan. e Perkenaan bola tepat pada tangan, dan telapak tangan mengahadap ke arah bola. f Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal. g Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan. Gambar 1.31 Aktivtas pembelajaran gerakan servis bawah permainan bolavoli Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan servis bawah dalam permainan bolavoli hasil pengamatanmu dengan cara: