Kelas X SMALB Tunadaksa 135
Amati peragaan cara melakukan pembelajaran 4 : mengunakan aba-aba, “yago”. Mengayunmelangkahkan kaki belakang ke depan
dan menolak kaki kiri, dapat menggunakan hitungan empat 4, Kaki belakang diayun ke depan dengan lutut tertekuk bersamaan lengan
kiri diayun ke depan. Kaki kiri dengan kuat menolak pada start block tanah berikut ini.
Gambar 3.15 Bentuk aktivitas pembelajaran 4 lari jarak pendek
Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan pembelajaran 4 lari jarak pendek
hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan.
2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu
lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada
kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan
dengan kekurangan yang dimiliki.
d. Aktivitas
pembelajaran 4: Lomba lari cepat mengambil bola dilakukan berpasangan dan berhadapan
Amati peragaan cara melakukan gerakan merebahkan badan diawali gerak berjalan dilanjutkan dengan lari jogging lari jarak pendek
berikut ini. 1 Bola diletakkan pada garis tengah lapangan basketvoli.
136 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
2 Pelari berdirimelakukan teknik start jongkok pada garis start, menghadap arah bola.
3 Setelah ada aba-aba ”ya”, lakukan lari cepat ke arah bola dan mengambilnya.
4 Pelari yang lebih awal menyentuh bola dinyatakan menang. 5 Untuk menanamkan nilai-nilai percaya diri, keberanian, bersedia
berbagi tempat dan peralatan.
Gambar 3.16 Bentuk aktivitas pembelajaran 4 lari jarak pendek
Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan pembelajaran 6 lari jarak pendek
hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan.
2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu
lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada
kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan
dengan kekurangan yang dimiliki.
e. Aktivitas
pembelajaran 5: Lomba lari cepat beregu dengan “Shutle Run
Peserta didik mengomunikasikan aktivitas lari jarak pendek dengan menggunakan lomba lari cepat mengambil bola dilakukan berpasangan
Kelas X SMALB Tunadaksa 137
dan berhadapan berikut ini.1 pelari pertama berusaha meletakkan benda pada 2 buah lingkaran yang dipasang di garis lurus.
1 Pelari pertama berusaha meletakkan benda pada 2 buah lingkaran yang dipasang di garis lurus.
2 Setelah selesai kembali pada garis start. 3 Pelari kedua berusaha mengambil benda pada 2 buah lingkaran
dan kembali pada garis start dengan membawa ben¬da tersebut dan diberikan pada temannya.
4 Lakukan gerakan berikutnya seperti pelari pertama dan kedua.
Gambar 3.17 Bentuk aktivtas pembelajaran 5 lari jarak pendek
Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan pembelajaran 7 lari jarak pendek
hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan.
2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu
lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada
kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan
dengan kekurangan yang dimiliki
